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脫髮食療
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 *油炸、高鹽,少年郎掉髮危機
最近因為掉髮問題前來求診的病患中,年齡層有越來越低的趨勢,顯示禿頭不再是中老年人的專利,主要是和年輕人生活型態和飲食習慣有關,像是很多人習慣晚睡,造成內分泌失調,還有喜歡吃油炸、高鹽份的食物,都容易讓血液中脂肪增加,進而阻塞頭髮毛囊,造成毛囊萎縮,形成掉髮。中醫認為禿頭跟「腎虛」有關係,所謂的腎虛,不單單只是腎的問題,也包括中樞神經,以及與人的活力有關的系統。
  
中醫認為頭髮是血所形成的,有「血盛則髮潤,血衰則髮衰」的說法。
(04/11/2010 11:48:00,935) [查看全文]
 *脫髮元兇:睡得晚吃得辣

受現代生活方式的影響,脫髮已不再是中老年人的「專利」,在15歲至20歲這一年齡段,脫髮的隊伍也日趨龐大。

據皮膚科專家介紹,現在,門診部裡出現了越來越多的年輕面孔,20多歲的患者佔到半數以上,甚至15歲的中學生也開始脫髮。專家指出,學習和工作壓力過大是造成脫髮的主要原因,但睡得晚、吃得辣、愛染髮這三種不良生活習慣卻是年輕人脫髮的誘因。

(03/31/2010 21:01:00,1056) [查看全文]
 *令人感興趣的研究--紅茶可降低DHT?

雖然高劑量的單一生物活化劑有很強的抗癌效果,但是亞洲飲食所具有的化學防癌特性,可能是因為各個成分間相互作用造成其中單一種成分活性強化的結果。

在亞洲,因為大豆產品與茶類的攝取比例非常高,所以亞洲男性罹患侵略性攝護腺癌的情況較不普遍。這個研究的目的,是為了要辨別,大豆與茶所含有化合物之間的加成效果,對老鼠的前列腺腫瘤發展的影響。

(03/30/2010 20:20:00,4599) [查看全文]
 *綠茶與雄性禿

電視上對於各家品牌綠茶飲料的廣告,大家都還印象深刻吧?彷彿已經把綠茶誇大成減肥飲料!那如果綠茶也能當成健髮飲料呢?

綠茶,也就是我們聽到的茶花萃取(Camellia sinensis),在亞洲國家非常受歡迎,尤其是日本,幾乎是每天都會喝到的茶品。亞洲也是最大的綠茶生產地,種植園隨處可見,中國浙江是全球最大的綠茶生產、加工和出口集散地,光是去年,浙江茶葉產量達16.6萬噸,產值達到70億人民幣。

(03/29/2010 23:59:00,3849) [查看全文]
 *可促進頭髮生長的草本成分 -- 細辛

不少朋友希望中藥可以治療掉髮,但中藥(草本)的效果也是需要建立在科學根據之上的。世界各國都有這方面的研究,給予我們更多生髮希望,找時間再慢慢分享更多給大家。

有一篇由一組韓國 Oriental Medical College of Daejeon University的研究人員所發表在皮膚科雜誌科學的文章,提到一種生長在韓國及中國的藥草,稱為細辛( Asiasari radix),其萃取物可促進頭髮生長。

(03/29/2010 23:35:00,1864) [查看全文]
 *預防禿頭要怎麼做

據統計顯示,超過8成的人在意另一半頂上無毛,台灣的落發族不但越來越多且年紀越來越輕,連女人都開始為掉發所困擾,家庭醫學科醫師林青毅表示,只要吃對了食物,其實年輕人不停落發是可以預防的。
  
高油、高鹽以及高糖的飲食造成現代人日益肥胖,家庭醫學科醫師林青毅表示,容易造成肥胖的飲食方式也會導致新陳代謝的緩慢並造成禿頭,要避免後天性的禿頭,飲食還是要以清淡為宜。

在營養補充方面,由於蛋白質是組成毛髮的主要營養素,因此攝取優良蛋白質是避免禿頭的首要原則。林青毅表示,許多素食者多有毛髮稀疏的問題,主要原因就在於台灣多為全素者,蛋白質攝取量不足會造成毛髮無法製造。

(03/26/2010 21:52:00,1665) [查看全文]
 *肉食攝入過多及水果蔬菜攝入不足會造成脫髮

歷代養生家一直提倡健康的飲食需要「五穀為充、五果為養」,也就是說人體每天必須攝入一定量的主食和水果蔬菜。然而,最近的一份調查表明,現代城市人的主食消費量越來越少,已有不足之勢。這給健康帶來了一定的隱患。主食攝入不足,容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

中醫理論認為,腎為先天之本,其華在發。因此頭髮的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。

(02/28/2010 19:45:00,1398) [查看全文]
 *女士養護頭髮可多補充鐵和維生素C
據有關媒體5日報道,用來護髮的東西越來越多,但真正立桿見影的卻難得一見。研究人員指出,其實,護髮最簡單有效的辦法就是平時注意飲食,比如,採用四步飲食法,你的髮質會變得更好,頭髮將更有韌性,更有光澤。
  
第一步:多吃含鐵豐富的蛋白質。蛋白質是所有細胞生長所必需的營養,包括毛髮細胞。而在一些食品中發現的鐵可以幫助紅血球將氧輸送給身體裡的所有細胞,包括毛囊。
(02/28/2010 19:45:00,1730) [查看全文]
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