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脫髮食療
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 *多吃3類食物(含蛋白質、微量元素及維生素)有效防脫髮

含蛋白質的食物 - 每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種氨基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。

含微量元素的食物 - 微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到...

(10/17/2009 20:49:00,8764) [查看全文]
 *防治脫髮 飲食療法推薦

黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用:用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次。

黑芝麻確實是個寶,據中醫古書記載,它具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能「治肝腎不足,病後虛弱、鬚髮早白」,「皮燥發枯、大便燥結」,「腰膝酸痛、四肢乏力」,「言語蹇塞、步履遲緩」,「頭暈耳鳴」等病症。在烏髮養發方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

(10/17/2009 20:49:00,1616) [查看全文]
 *治脫髮,不是只調激素水平
古人將頭髮喻為「三千煩惱絲」,但實際上每個人頭皮上平均約有10萬個毛囊。每一根頭髮都有2-4年的生長期,在此期間頭髮一個月可長約1厘米,之後進入靜止期,數星期後會自然脫落,再長出新發。正常人每天脫髮量在100根以內。如果大量掉發,甚至有塊狀脫髮現象,或者發線變寬,就需要注意了。
  
脫髮是一種常見的皮膚病,經現代醫學統計多為男性型脫髮(雄性激素源性脫髮、雄性禿,俗稱早禿、謝頂等),占脫髮患者50%以上...
(10/17/2009 20:49:00,1284) [查看全文]
 *生活飲食不正常 禿頂找上少年郎

媒體報導小天王周杰倫因為趕拍電影,前額多了一片假髮片,近日引起粉絲們關切,中醫師袁國山表示,年輕人生活型態和飲食習慣問題,容易讓血液中脂肪增加,進而阻塞頭髮毛囊,造成毛囊萎縮而形成掉髮危機,因為掉髮求診的病患,年齡層確實有降低的趨勢。

禿頭不再是中老年人的專利,年輕人若習慣晚睡,容易造成內分泌失調,或是常吃油炸、高鹽分食物,都是掉髮高危險群。袁醫師表示,中醫認為頭髮與血液形成有關,有「血盛則髮潤、血衰則髮衰」說法...

(11/16/2008 16:06:00,2582) [查看全文]
 *掉髮者的飲食注意事項

雖然目前並沒有研究證實,飲食跟掉髮有沒有關係,但營養師認為,有家族性禿髮者,在飲食上有些東西還是少吃,以免頭髮愈掉愈多。馬偕醫院營養課長趙強表示,民眾要避免落髮還是少吃以下食物。

高糖食物/甜食在體內代謝過程中會生成大量酸性物質,會阻礙頭髮的生長。糖類分解時所產生的高熱能,可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛,並使皮下脂肪容易堆積,阻礙毛囊的營養供給,而易招致脫髮。

(11/15/2008 21:52:00,11872) [查看全文]
 *確保飲食均衡及規律生活

頭髮主要是由蛋白質所組成,所以營養的攝取便與頭髮健康息息相關,如果營養攝取不均衡,會影響到頭髮生長。

以我們台灣人的飲食品質,多半營養過剩,營養不足的情況並不多見,反倒是要注意營養均衡的重要性。在奶、蛋、魚、肉、豆中富含頭髮所需要的硫胺基酸,我們不需大魚大肉,也不需堅持茹素,兩者適量攝取即可。

海產類的食物中,如海帶海菜,富含碘、硫,海鮮牡蠣含有鋅等利於頭髮生長之微量元素;也別忘記多吃蔬菜水果均衡營養,如此的飲食習慣已經非常足夠頭髮生長所需了,不該再認為掉髮是營養缺乏所導致的錯誤觀念了!

(11/15/2008 21:52:00,2199) [查看全文]
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