可以烏髮又防脫髮的臘八粥

　　原料：黑芝麻30克、大米80克、糯米20克、枸杞10克

　　配料：糖桂花1勺，冰糖1勺

　　步驟：
　　1. 所有材料洗淨，枸杞泡軟，糯米要提前浸泡2小時。
　　2. 將水煮開後，放入大米和糯米、黑芝麻。
　　3. 用小火將粥煮得黏糯後，放入冰糖和枸杞再煮約15分鐘即可。
　　4. 吃時澆上一勺糖桂花。

　　如果有攪拌機，可先將黑芝麻攪打成粉末再煮，味道會更香糯。"煮粥時防止糊鍋底、溢出的辦法是，在水沸騰後再下米，並在煮鍋裡放一隻陶瓷勺，就可以輕鬆解決。