閱讀文章

向脾胃要健康:古木參天靠樹根 生命常青養脾胃  作者:李志剛

第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道

[日期:2011-04-16] 來源:網路轉載  作者:李志剛
  食物本身並沒有好壞之分,關鍵是你要根據自己的體質來選擇適合自己的食物。就是說,你是什麼體質,就應該在什麼季節、什麼地域吃什麼樣的食物。
  
  快節奏的生活,讓現代很多上班族稍不注意就頻繁出現燒心、反酸等胃病。很多人認為忍忍就過去了,其實這是大錯特錯。
  
  我有一位朋友,現在是某外企公司的高層了,事業家庭可謂是一帆風順,就是有點小胃病。別看毛病不大,可每次都讓他痛不欲生。這都是他不注意飲食惹的禍。因此,在這裡奉勸年輕的朋友們,任何時候都不能虐待自己的脾胃,一旦傷了胃氣,再想治就難了。
  
  有人可能問了,平時我們如何養好脾胃呢?我告訴大家,最好的辦法就是給它好食物。什麼樣的食物才是好食物呢?上古之人通過對食物的外形與味道,食物進入我們身體所產生的寒、熱、溫、涼作用,向上向外或向下向內作用的方向,以及食物生長的地點、氣候、季節的不同,來判斷食物的屬性。最後,根據食物的性質把它們分為溫、熱、寒、涼、平五性。根據這食物五性,我們可以對症待之,這樣可以讓食物與脾胃不打架、在體內相處和諧。
  
  也就是說,食物本身並沒有好壞之分,關鍵是你要根據自己的體質來選擇適合自己的食物。就是說,你是什麼體質,就應該在什麼季節、什麼地區吃什麼樣的食物。比如說,你是熱性體質,你可以選擇寒涼的食物,如鴨肉、小米、黃瓜、西瓜、梨等來進行平衡;如果你是寒涼體質,你可以選擇多吃溫熱性質的食物,如牛羊肉、韭菜、生薑、洋蔥等。當然,還有季節、地區的差異,但這是一個總的原則,具體情況我們再具體對待。
  
  看看我們周圍,為什麼很多人現在的生活水平提高了,吃得好了,住得好了,但是心態卻變得越來越躁了呢?顯然,整天吃牛羊肉等熱性食物,人的身體也相繼出現了陰陽失衡的狀況。這些肉類食物多為熱性食物。從陰陽角度來看,熱為陽,常吃這些熱性食物,人的心態便具有了與「陽」相似的特性,變得內心煩熱、躁動不安了。因此,我們在吃大魚大肉的同時,別忘了給自己加道「涼菜」調養一下脾胃,像大部分蔬菜、水果都屬於「涼菜」範疇。
  
  此外,我們還應該不斷地去適應周圍的氣候變化所帶來的溫熱寒涼。也就是說,春天你該吃什麼,夏天你該吃什麼,秋天你該吃什麼,冬天你該吃什麼,這都有一個規則。這便是老祖宗留給我們的順時養生的精髓。比如說,天熱的時候,你可以吃一些清熱涼爽的食物,天冷了多吃一些溫熱的食物,這樣才能與大自然保持一種平衡。
  
  在很多就診的病人中,有很多人是因猛吃冰鎮食物,猛喝冰凍飲料等,「凍壞」了自己的胃,導致胃病出現或反覆發作。脾胃最怕寒涼的食物,這個「寒涼」不單單指我們說的冰冷食物,還包括它的屬性。像香蕉、西瓜這些都是寒性食物,吃多了影響消化、吸收。因此,胃腸不好的人盡量少吃寒性水果,多吃溫熱性水果,如桂圓、荔枝、桃等。
  
  凡事都要有一個度,我們說天熱了吃點涼性食物,可清熱降溫,但是不能貪多。很多人喜歡在炎熱的夏天裡大量吃西瓜,西瓜的本性是寒涼的,吃多了是要傷脾胃的,會出現食慾不佳、消化不良及胃腸抵抗力下降等問題,所以夏天吃西瓜等性寒涼的水果時,一定不要貪多。另外,像冰鎮啤酒、冰棍、雪糕更要少吃為妙。
  
  當然,這只是對大多數人的建議,具體該怎麼吃,我們還要辨症對待。


上一頁 [1] [..8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17..] [83] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:作者簡介 第2頁:編輯推薦
第3頁:第一部份:你的脾胃還好嗎::百用百靈的自我檢查方法 第4頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了
第5頁:第一部份:脾胃一旦受傷,五臟就沒有活力了(1) 第6頁:第一部份:脾升胃降得平衡:脾胃升降是臟腑氣機升降的樞紐
第7頁:第一部份:養好脾胃是「治未病」的關鍵 第8頁:第一部份:脾和胃都照顧好了才是真的好
第9頁:第一部份:脾胃的好壞直接影響著人的胖瘦 第10頁:第一部份:調理好脾胃是擁有「好面子」的前提
第11頁:第一部份:脾胃健運是長壽的基礎 第12頁:第一部份:溫補脾腎扶正氣,四大穴位是靈丹
第13頁:第一部份:掌握食物屬性才符合脾胃的養生之道 第14頁:第一部份:五味入五臟,五味均衡保健康
第15頁:第一部份:饑飽無常是脾胃受損的導火索 第16頁:第一部份:讓三餐成為脾胃健康的基石
第17頁:第一部份:吃得好才是福:脾胃喜歡細碎的食物 第18頁:第二部份:主食是補氣血的主要原料
第19頁:第二部份:幾乎所有的豆類食物都可補益脾胃 第20頁:第二部份:甘入脾:甘甜的食物適宜補脾胃
第21頁:第二部份:助人為樂的足三穴裡是你身體的「恩人」 第22頁:第二部份:內庭穴擅長瀉胃火
第23頁:第二部份:正確使用梁丘穴可緩解胃酸和腹瀉 第24頁:第二部份:按壓氣捨穴可緩解噁心和打嗝的問題
第25頁:第二部份:穴位所在,主治所及:天樞穴是腹瀉的剋星 第26頁:第二部份:豐隆穴不豐隆,實為減肥大穴
第27頁:第二部份:小孩愛流口水可多按地倉穴 第28頁:第二部份:犢鼻穴是膝關節病的剋星
第29頁:第二部份:上巨虛穴是治療腹瀉的常用穴 第30頁:第二部份:承泣穴是眼睛的保健要穴
第31頁:第二部份:四白穴是治黑眼圈的高手 第32頁:第二部份:頭維穴是維護頭部健康的保健師
第33頁:第二部份:脾虛的人可以找太白穴來助陣 第34頁:第二部份:三陰交的兩大超級功效:調脾胃和治婦科病
第35頁:第二部份:艾灸隱白穴治崩漏 第36頁:第二部份:按摩血海穴可以調理月經問題
第37頁:第二部份:消化能力弱可取大都穴 第38頁:第二部份:胃痛、胃反酸時可找公孫穴
第39頁:第二部份:漏谷穴可以對付消化不良 第40頁:第二部份:按摩陰陵泉穴可除長夏暑濕
第41頁:第二部份:久坐者按摩大橫穴可健脾防傷肉 第42頁:第二部份:地機穴可健脾滲濕、調理月經
第43頁:第二部份:日常養脾胃應該多動動腳趾 第44頁:第二部份:熊戲大補脾胃法
第45頁:第二部份:常練太極拳可調養脾胃 第46頁:第二部份:小散步,大健康:散步養脾胃只在舉手投足間
第47頁:第二部份:調理脾胃臂單舉:八段錦養脾胃妙法 第48頁:第三部份:摩腹法:手到病除的健脾開胃法
第49頁:第三部份:脾胃虛弱的人平時可多捏脊 第50頁:第三部份:多做叩齒咽津運動強腎又健脾
第51頁:第三部份:脾胃是對情緒敏感的反應器 第52頁:第三部份:結腸有時也是心情的一面鏡子
第53頁:第三部份:壓力是造成消化不良的主因 第54頁:第三部份:打嗝也多由壞情緒引起
第55頁:第三部份:消化性潰瘍與情緒很有關係 第56頁:第三部份:思傷脾,最好的解決辦法是以怒勝之
第57頁:第三部份:學會笑是給脾胃的最好禮物 第58頁:第三部份:四季脾旺不受邪:脾胃需要時刻關心和照顧
第59頁:第三部份:長夏濕邪在作怪,健脾除濕是關鍵 第60頁:第三部份:腹式呼吸是養脾胃的法寶
第61頁:第三部份:灸臍法善治脾胃病 第62頁:第三部份:葛花飲養胃又解酒
第63頁:第三部份:夏季多出汗容易傷心傷脾胃 第64頁:第三部份:清淡的飲食養脾胃
第65頁:第三部份:飽餐後性生活更傷脾胃 第66頁:第三部份:生病起於過用:過度勞倦導致脾胃失常
第67頁:第三部份:誰是真正的「元兇」:藥物中毒最先損害胃氣 第68頁:第三部份:攝養、遠欲、省言:養生三大家常方
第69頁:第三部份:簡單的山楂湯治好了小兒厭食症 第70頁:第三部份:健脾美白當數三白湯
第71頁:第三部份:補中益氣湯:源自《脾胃論》的名方 第72頁:第三部份:生冷食物傷脾胃,可用半夏枳術丸來治
第73頁:第三部份:雞內金幫營養失衡的孩子找回健康 第74頁:第三部份:茯苓:慈禧都偏愛的美食
第75頁:第三部份:甘草是藥中之國老 第76頁:第三部份:人人都應該精神百倍:亞健康從脾胃調治之法
第77頁:第三部份:脾胃差容易與感冒結緣:感冒從脾胃調治之法 第78頁:第三部份:高血壓並不可怕:高血壓從脾胃調治之法
第79頁:第三部份:脾胃失調惹「脂」上身:高脂血症從脾胃調治之法 第80頁:第三部份:脾虛失健是糖尿病發病的根本原因
第81頁:第三部份:胃不和則臥不安:失眠從脾胃調治之法 第82頁:第三部份:肌無力多是脾虛惹的禍:重症肌無力從脾胃調治之法
第83頁:第三部份:補脾以治咳嗽:咳嗽從脾胃調治之法
閱讀:
錄入:eric

上一篇:中國居民膳食指南:最權威、最科學、最適合中國人的營養膳食方案! 作者:中國營養學會
下一篇:家庭常見病妙用小處方(第二版)  作者:人民軍醫出版社
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平