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減肥拒吃澱粉肉類 女子狂掉髮

[日期:2011-10-03] 來源:轉載  作者:佚名

  減肥一定要用對方法!一位女子快速減肥兩個月,雖然體重一下子掉了十一公斤,不過,卻因為她完全不吃肉,也不碰澱粉,結果頭髮越掉越多,差點禿頭。

  一頭烏黑亮麗的頭髮,如果因為減重成功,而因此掉光光,你願意嗎?一位女子為了減肥,整整兩個月,不吃肉類,也不碰澱粉,每天只吃生菜沙拉,雖然最後成功瘦了十一公斤,不過,頭頂上的頭髮,卻是越來越稀疏。

  營養不均衡,髮根吸收的養份不夠,當然就會造成掉髮,尤其是每天攝取進入身體的熱量少於1000大卡,或是一個星期內,減重超過1.5公斤,都會造成頭髮快速退化,甚至是毛囊壞死,永久禿頭,所以醫師提醒想減肥的人,別忘了均衡攝取各類的營養,同時每天以減少500卡的熱量為原則,少吃多動,自然就會成功瘦身。



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