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做自己的保健醫:科普語言介紹養生方法  作者:王玨 尹琳

第一部分 第三章 獻給父母家人的「福音書」(1)

[日期:2011-10-03] 來源:網路轉載  作者:王玨 尹琳

  5.記憶力減退,開始忘記熟人的名字。

  6.心算能力越來越差。

  7.注意力不集中。

  8.經常沒有原因的走神,腦子裡想東想西。

  9.睡覺時間越來越短,醒來覺得還是困。

  10.經常看什麼都不順眼,煩躁,動輒發火,難以控制自己的情緒。

  11.很煩惱,但不一定知道為何煩惱;做其他事常常不能分散對煩惱的注意,也就是說煩惱好像擺脫不了。

  12.情緒低落、心情沉重,對什麼都打不起精神,提不起興趣。

  13.處於敏感緊張狀態,懼怕並迴避某人、某地、某物或某事。

  14.為自己的生命常規被擾亂而不高興,總想恢復原狀。

  15.常常感覺某種不適或疼痛,但查不出問題。

  16.易於疲乏,或無明顯原因感到精力不足,體力不支。

  17.怕與人交往,厭惡人多,在他人面前無自信心,感到緊張或不自在。

  18.心情不好時就暈倒,控制不住情緒和行為,甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。

  19.覺得別人都不好,別人都不理解你,都在嘲笑你或和你作對。

  出現這些症狀,大都是由長期生活節奏快、壓力大、生活方式不健康或不規律,過度透支造成的。怎麼解決呢?最快捷、簡單的就是按摩神闕穴--肚臍。

  4.老年斑,怎麼辦?紫茄子,是驗方

  不少上了年紀的人,臉頰、手臂都會出現黑色的斑點,這些斑斑點點,其實就是人們平常所說的老年斑。雖不疼不癢,但給人一種蒼老的感覺。當然,這都是次要的,最重要的是,這些斑點的出現,就意味著人體內臟的老化,尤其是心血管有問題,血管逐漸老化、硬化,心腦血管病可能就會隨之而來。

  衰老是自然規律,誰也擺脫不了,不過,只要注重療養方法,是可以延緩衰老的。那麼,如何通過改善血管來延緩衰老,祛除老年斑呢?

  中醫學認為,紫茄子屬於寒涼性質的食物,茄子有清熱活血、消腫止痛、抗衰老的功效。《滇南本草》也記載,茄子能散血、消腫、寬腸。臨床證明,常食用茄子,可散瘀血,改善毛細血管的韌性,降低膽固醇,減少腦血管栓塞發生的幾率,也有祛除老年斑的效果。但是,茄子吃多了易造成腹瀉,正如李時珍在《本草綱目》中說:「茄性寒利,多食必腹痛下利。」因此,大家也要注意食用方法和時間。

  據《笑林廣記》記載,有一位先生,東家每天給他下飯的都是鹹菜,沒有什麼新鮮菜。東家的地裡有許多鮮嫩的茄子,但從不給他吃。一天,他終於忍不住,於是題詩說:「東家茄子滿園爛,不予先生供一餐。」東家一見,有點惱火,從此頓頓只給他做茄子吃。還故意把茄子的味道做得很糟糕,一段時間後,他吃怕了,對茄子的新鮮勁兒一點兒沒了,又想吃鹹菜。可是,他不好意思說,於是,還是題詩以表明心思:「不料一茄茄到底,惹茄容易退茄難。」

  5.慢性前列腺炎,對症下藥必有效

  有人開玩笑說,六十歲以上的男性朋友,十個就有八九個有慢性前列腺炎。這話雖然有些誇大,但是,老年男性朋友屬於前列腺炎的高發人群,卻是不爭的事實。

  前列腺炎的主要症狀是尿頻、尿急、尿痛、尿不盡,有少許白濁液體滴出,還伴有小腹痛等,還容易引起性功能障礙等其他併發症。其實,中醫無前列腺炎此病名,症狀多屬「淋證」、「白濁」等範疇。是哪些原因導致疾病的發生呢?概括一下,大致有這麼一些:或偏好肥甘厚味、刺激性食物,嗜酒過度,使得濕熱內生而致;或長期房事過度,腎氣腎精虧損所致;或外感濕熱,使得濕熱內侵肝經、膀胱、精室所致;或因先天不足,以致腎氣虧虛,遂生本病。



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