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做自己的保健醫:科普語言介紹養生方法  作者:王玨 尹琳

第二部分 第四章 送給女性朋友的「閨房聖經」

[日期:2011-10-03] 來源:網路轉載  作者:王玨 尹琳

  第四章 送給女性朋友的「閨房聖經」

  1.護膚的根本是養血、通便

  如今大氣污染嚴重,工作節奏加快,導致我們大家幾乎每個人都有這樣那樣的皮膚問題。俗話說「人活一張臉,樹活一張皮」,在如今的社會,有一個漂亮的外表,可以得到很多發展機會,也會因為外貌失去很多機會,尤其在女士中間,有的30歲長的像50歲,有的50歲長的卻像30歲,這一切都源於皮膚。

  所以,「保養」這個詞現在很流行,從拍黃瓜、抹蛋清到SPA、精油,各種辦法應有盡有,有吃燕窩的、有吃維生素片的、也有吃蛋白粉的,還有塗玻賽因的,看得人眼花繚亂,方法很多,但收效甚微,其實大家還都處在一個門外漢的階段。

  俗話講「因於內,形於外」,皮膚天生就具有自我保護和修復的能力,由於自身的原因損傷了它的這種功能,它才表現出了那樣的現象。中醫講「正氣存內,邪不可干;邪之所湊,其氣必虛」,所以要解決皮膚問題,首先要從我們自身做起。在現代社會與皮膚問題關係最大的就是「血虛」和「便秘」。

  2.大多數婦科病,都可以用這個萬靈丹

  「下輩子再也不做女人了!」我們常常會聽到女性朋友們這樣咬牙切齒般的「毒誓」。是啊,做女人難,不但要撐起半邊天,還要承受婦科病的折磨。就像一張巨大的天網,婦科病幾乎罩住了所有的婦女朋友,縱然你家資萬貫、學富五車、風華絕代,都難逃其毒爪。

  為了讓這半邊天不至於崩塌,男性朋友都有義務和責任來呵護女性朋友的健康。在我看來,絕大多數的婦科病的治療,雖然看似原因萬千,但大都與肝氣不舒、脾胃虛寒、腎陰不足有關。因此,治療婦科病,可以從肝、腎、脾入手。當然,最簡單易行的,我還是推薦運用我們隨身攜帶的萬靈丹--經絡穴位。

  三陰交是足太陰脾經、足少陰腎經和足厥陰肝經三經交會之穴。消化不良、腹脹腸鳴、腰膝冷痛、月經不調、崩漏帶下、胸肋脹痛……總之,但凡脾、腎、肝的問題,都可以用用這個穴位,未必穴到病除,但是定有裨益。

  如何找到這個穴位呢?就在小腿內側,內踝尖(腳踝內側那個拱起的骨頭下緣)直上3寸的地方,就是三陰交所在的部位。只要方便,都可以用大拇指按摩3~5分鐘。一般而言,先按摩右腿上的,再按摩左腿上的,交替進行。一般女性的手都比較涼,這時如果能讓其先生或者男友為其按摩此穴,效果可能會更強一些。

  子宮穴--一看到這個名稱,可能不少女性朋友就明白了七八分:「這是專為我們而存在的吧?」確實,這是女性朋友的福穴。調經理氣,月經不調、崩漏帶下、痛經、腰酸腿冷等,都可以讓它來解決。下腹部,當臍中(肚臍眼的中心)下4寸,中極旁開3寸的地方,就是這個穴位,這裡要提醒各位女士,此處的寸不是我們平時說的長度「寸」,穴位所用的寸全名為「同身寸」,大約相當於自己中指中間那段指節的長度。只要環境允許,都可以用大拇指按摩此穴3~5分鐘。也可以用熱鹽袋來敷。不過,建議有身孕的朋友,暫不刺激此穴。

  3.一周變靚,從醜小鴨到白天鵝

  據我的發現,女性朋友在一起,聊得最多的話題就是最近有什麼好服飾,用了什麼化妝品,有什麼美容養顏的「驚人發現」……如此等等,不一而足。

  對服飾、化妝品,我自認沒什麼發言權,但對養顏,還是有點小秘訣的。

  女性朋友因為生理週期的關係,難免導致氣血失調,從而使頭髮乾枯,面色萎黃,面白無華,皮膚乾澀,看上去顯得很是憔悴。從中醫的角度來說,氣血為先天之本, 「氣為血之帥,血為氣之母」。所以,僅僅依靠化妝品是不夠的,美容養顏應從調理氣血入手,只有氣血通暢才能使膚色艷麗,延緩衰老。



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