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做自己的保健醫:科普語言介紹養生方法  作者:王玨 尹琳

第二部分 第四章 送給女性朋友的「閨房聖經」(1)

[日期:2011-10-03] 來源:網路轉載  作者:王玨 尹琳

  美容的方法很多,要說到簡單而長期有效的,桂圓蓮子粥則是首選。桂圓補養心脾,蓮子補脾益腎,大棗補中益氣、養血安神,粳米(普通大米)補中益氣,調和五臟。四物合用,氣血雙補,烏髮養顏。

  做法:將10克桂圓肉、15克蓮子、10枚大棗洗淨後,用涼水泡半個小時,下鍋煮開後,放入大米50克,用小火煮至粥熟即可。每日1~2次,長期服用。

  如果要想變得白皙一些,不妨用純酸奶浸面膜紙。浸泡約20分鐘後,貼在臉上10分鐘,然後揭下,洗乾淨即可。貼面膜的時間也不宜太長,如果等它干了再撕,容易傷皮膚。

  以上兩種方法合用,1周左右就可以使肌膚得到很大改善。

  其實,美膚還有兩個簡單實用的方法:

  每日用冷開水洗臉

  將開水倒入不袗盆,放在通風處一夜,第二天早晨就用這盆冷開水洗臉。

  4. 三十歲後,還可以如此粉嫩

  無論朋友的生日party,還是老同學的聚會,她總會成為「焦點」。她沒有她們那麼衣著華貴,總是一身素衣布裙,更沒有她們塗脂抹粉刻意修飾的臉,只是素面朝天,可是那些或羨慕或稍有醋意的目光告訴她,她真的是那一場合的「焦點」。

  每逢聚會過後,家裡的電話總是響個不停,那些常聯繫或始終就沒聯繫的女同學女朋友,和我沒完沒了地寒暄,而最終的話題只有一個,那就是問她的「美容秘籍」。

  到了30歲以後,女人是世界上最怕老的,她們在乎自己的臉有時候遠遠超出在乎先生和孩子。她們終日的心思都花在永葆青春上。珍珠粉,美容霜,抗皺劑,緊膚水,輪番上陣;去贅肉,去眼帶,去黑斑,煞費苦心。而她,似乎天生就與美容院、化妝品無緣,且從不涉足那裡。

  自然,這裡面有點小秘密。我所知道的,就是她早在中學時就讀過晉代郭璞的《蜜蜂賦》,其中「靈蛾御之以艷顏」,就知道那時候的女子是把蜂蜜塗抹在臉上美容的。那時候,她家附近有養蜂的,覺得好奇,好玩,於是學著古代女子的樣子把蜂蜜塗得滿臉都是。再之後她上大學(醫學院校),讀了許多關於蜜蜂的書,才知道蜂蜜含有大量的葡萄糖、維生素、氨基酸、蛋白質,這些成分都可以直接作用於表皮真皮,促進細胞分裂生長,促進皮膚新陳代謝,提供大量營養,增強其活力,減少色素沉著,防止乾癟老化,並使表皮細胞排列整齊密集,富有彈性。從而柔軟潔白,光滑細膩。

  5.養顏輕體贊桃花

  「桃之夭夭,灼灼其華」,《詩經》的千古名句至今傳誦不衰。春分以來,京城各處桃花競相開放,春風送暖,桃花紛飛,讓人不由想起《紅樓夢》裡十分優美的一幕:黛玉手把花鋤出繡簾,鋤上掛著花囊,手內拿著花帚,將滿地落花小心翼翼地收進錦囊,再以土埋上。事實上,色美質潔的桃花不僅可供觀賞,也在中醫藥中有廣泛應用。據《名醫別錄》記載,桃花「味苦,平,無毒」,主要功效為利水,活血,通便,治病療疾內外咸宜,對於女性朋友來說尤其有諸多好處,不失為一味美容良藥。

  外用美膚去斑--人面桃花相映紅

  擁有象桃花瓣一樣鮮艷光潔的肌膚,一定是許多人的夢想。桃花含有山柰酸、香豆精、三葉豆甙、柚皮素、維生素A、維生素B、維生素C等成分,營養豐富,可滋潤皮膚,改變面部細胞的活力,從而達到面色紅潤、皮膚潤澤光潔、富有彈性的美容效果,還可以通血絡而祛色斑,治療雀斑、黃褐斑等。

  據《太清方》記載:「三月三日采桃花,酒浸服之,除百病,好顏色。」唐代書法家虞世南所著《史略》中,記載了北齊人盧士琛之妻每年春天用桃花揉合春雪為女兒洗面,此公在一旁觀看,還做詩贊曰:「取紅花取白雪,與兒洗面作光悅;取白雪取紅花,與兒洗面作妍華;取花紅取雪白,與兒洗面作光澤;取雪白取花紅,與兒洗面作華容。」



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