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做自己的保健醫:科普語言介紹養生方法  作者:王玨 尹琳

第二部分 第六章 中國人代代相傳的祛病方法

[日期:2011-10-03] 來源:網路轉載  作者:王玨 尹琳

  第六章 中國人代代相傳的祛病方法

  1.脫「貧」致「富」--貧血這樣治

  曾有一段時間,不知道是受某種「概念」的影響,還是別的什麼原因,經常有朋友問我,他是不是貧血,需要不要補血。一時間,似乎大有中國人都貧血了的架勢。誠然,不少朋友都有貧血的病症,尤其是女性朋友和老年朋友,但並不是人人都貧血。畢竟,是否貧血是有判斷標準的。

  如何判斷是否貧血呢?中醫認為,如果經常頭暈,眼瞼發白,面色蒼白,指甲蓋上有白斑,同時具備這幾個因素的,一般而言,就是貧血(中醫學中沒有貧血的名稱,一般可將貧血劃入「血虛」的範疇)的症狀。現代醫學認為,貧血是指單位體積血液中紅細胞或血紅蛋白低於正常值。而現代醫學判斷是否貧血,通常是檢查血紅蛋白的含量,如果低於正常值,就是貧血。而導致貧血的因素,除了特殊疾病,一般是或為先天稟賦不足所致,或過度喜、怒、憂、思、悲、恐、驚所致,或過度勞累所致,或過度房事所致,或外傷失血過多所致,或為長期飲食失調所致。

  有的朋友常常乏力,但很多都不是貧血,而是疲勞所致。但他們通常不相信,非要我給他們開個治療貧血的方子不可。藥是不能亂吃的,無可奈何之下,我就給了他們一個通用的處方:紅棗花生湯。說其是通用,一則因為此方確實可以補氣養血,治療貧血;二則因為此方也適合沒有貧血症的朋友服用。註:腎衰者慎用。

  紅棗50克,花生米100克,紅糖適量。紅棗洗淨,用溫水浸泡10分鐘後去核。花生米煮幾分鐘後,將紅棗放入盛花生的砂鍋內,再加適量清水,用大火煮開後,改用小火煮60分鐘,然後加適量紅糖煮化,即可服用。

  2.口臭從此去,人緣天天增

  很多朋友,都患有不同程度的口臭。這看起來不起眼的小毛病,卻讓他們深受其害,影響人際關係,甚至成為成功路上的絆腳石。最嚴重的是,令他們遠離人群,深深自卑。

  口臭是如何形成的呢?這可能是很多人都想知道的。中醫認為,體質強壯、神清氣爽、口舌生香是人體正常臟腑功能活動的外在表現。清代《雜病源流犀燭》中說: 「虛火鬱熱,蘊於胸胃之間則口臭,或勞心味厚之人亦口臭,或肺為火灼口臭。」虛火鬱熱、肺為火灼和口味厚重都和體質有關,但最需要現代人注意的就是「勞心」。現代生活節奏快,規矩多,除了腦力勞動者是勞心的人群外,一般人也都加入了「勞心」的行列。我們權且將其稱為「勞心族」吧。而「勞心族」基本是 20~50歲的人群。這個年齡段的典型壓力就是:經濟壓力。年輕人要養房養車,年紀大的可能不用操心養房,但是卻要養人,下為小,上為老。似乎每天都被一桿無形的鞭子趕著走一樣。不能停,也不敢停。於是現在失眠和胃腸道疾病就變得常見。現代人脾氣都很大,原因很簡單,給事情逼的。這些還算好的,因為還能用藥物控制,或者找些娛樂來宣洩,但是有的人卻出現心理問題,例如抑鬱症。輕者鬱鬱寡歡,重者輕生自殺。這裡有很多社會現象,我也沒能力為大家解決。但是,幫助大家解決這類口臭的辦法還是有的。

  與人交往前,先喝一小口水,將口腔潤濕。然後牙關緊閉,舌在口中上下左右翻攪,有似蛟龍翻江倒海,片刻口中充滿津液(唾液),將津液徐徐嚥下。如此重複3~5次即可暫時消除口臭。這個動作屬於道家內功的一部分,我們暫且可以給其命名為「蛟龍吐水」。



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