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辨清體質選對吃法:體質先天有異 飲食後天有別  作者:劉靜賢

第七章 血瘀體質 氣血循行不暢或瘀血內阻易生血瘀體質

[日期:2011-10-03] 來源:網路轉載  作者:劉靜賢

  氣血循行不暢或瘀血內阻易生血瘀體質

  凡離開經脈的血液若不能及時地排出或者消散而滯留於人體內的血液,或因血液運行不暢而積於經脈或臟腑組織器官之內的血液都稱為瘀血。由瘀血內阻而引起的病症,稱為血瘀證。血瘀體質則是指以血行不暢或瘀血內阻的體質狀態,佔我國人群的比例約7.95%,以南方人、腦力勞動者和女性多見。

  血瘀體質的形成原因有四種。第一種是因外傷引起的。《先哲醫話》中說:「打撲傷損,瘀血不去,歷年後卒然氣緩……或妄語或健忘者,是即瘀血作風狀者。」意思是說,跌打損傷之後,瘀血沒有消除,時間過久氣血會運行緩慢……或出現妄語或有健忘的現象,這些都是瘀血引起的症狀。《溫熱經緯》中說:「其人素有瘀傷宿血。」即指出血管溢出的血液久積於體內,則形成了血瘀體質。《醫述》中說:「亦有跌仆閃挫,當時不覺,至於氣衰之際,不時舉發。」意思是說,受了外傷,當時並沒有察覺,當體內有瘀血,氣血運行衰退的時候,才會出現各種病症。

  第二種是七情內傷引起的。《仁術便覽》中說:「死血作痛,瘦人多怒者常患此。」意思是說,不流動循環的血液(即瘀血)引起疼痛,瘦人經常發怒易出現這種狀況。

  第三種是因久病入絡。《黃帝內經•素問•痺論》中說:「病久入深,榮衛之行澀,經絡時疏,故不通。」也就是說,病程時間太長,病情較重,氣血運行遲滯,經絡並不是一直處於暢通的狀態,所以不通。《臨證指南醫案》中說:「經年宿病,病必在絡……因久延,體質氣餒……氣阻血瘀。」意思是說,常年有病,病已深入到經絡中……由於拖延長久,氣血受損,處於「飢餓」的狀態……氣運行受阻,出現瘀血。

  第四種是機體衰老致瘀。《黃帝內經•靈柩•天年》中說:「六十歲……血氣懈惰。」意思是說,人到六十歲的時候,氣血運行會減緩。徐靈胎說:「蓋老年氣血不甚流利。」也就是說,老年人氣血運行不暢。氣血運行緩慢和不暢都會導致血瘀體質的形成。

  總而言之,外傷、七情內傷、久病入絡、機體衰老都會導致血瘀體質的形成。血瘀體質者都有哪些特徵呢?如何辨別一個人是否是血瘀體質呢?這裡我給大家以表格的形式展現出來。

  總的來說,血瘀體質者多以痛、紫、淤塊、澀為表現形式。《黃帝內經•靈樞•生氣通天論》中說:「太陰之人,多陰之人,多陰而無陽,其陰血濁,其氣澀以遲。」也就是說,血瘀體質者有氣血凝滯、瘀濁不暢的特點。

  《景岳全書》中說:「稟有陰陽,則或以陰髒喜溫暖……有血實不宜澀,有血虛不宜洩……此固人人之有不同也。」意思是說,血瘀體質者有陰陽兩種表現,或者有陰虛喜溫暖的現象……有血熱的人不宜用固澀收斂的方式治療,有血虛的人不宜用洩下的方式……這都是因為每個人形成血瘀體質的原因不同。《古今醫鑒》中說:「心痺痛者……素有頑疾瘀血。」即血瘀體質為卒中、胸痺發病的基礎。劉河間說:「蓋人之肥瘦,由血氣虛實使然也……故血實氣虛則肥……或言肥人多中風,由氣虛非也。所謂腠理緻密而多瘀滯,氣血難以通利,若陽熱又甚鬱結,故卒中也。」這就指出,血瘀體質者易患中風(卒中)。《血證論》中說:「乃人身氣血先有偏盛,故感天氣之偏盛而病作焉。」「凡物有根者,逢時必發,失血何根,瘀血即其根也。」也就是說,血瘀體質者多患出血的病症,並且常隨季節變化而發。

  由於津血同源,津枯則血燥,體內津血不足,「干血」內留,是血瘀體質形成的原因之一。所以,血瘀體質者可採取養陰活血的方法,選用具有活血化瘀功效的食物,來疏通血氣。

  氣屬陽,血屬陰,氣與血在生理上相互依存、相互資生,在病理上相互影響。中醫認為:「氣行則血行,氣止則血止。」因此,血瘀體質者在活血調體時需配合理氣。

  血得溫則行,得寒則凝。所以,血瘀體質者應避免進食寒冷刺激的食物,以免加重氣血瘀滯的現象。



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【內容導航】
第1頁:引言 辨清體質,對症下「食」 第2頁:引言 同氣相求,日常飲食要順從體質
第3頁:引言 合理選擇飲食,可調整體質 第4頁:引言 飲食不當,體質會「轉變」
第5頁:測一測:你是平和體質嗎 第6頁:第一章 平和體質 注意膳食平衡,防止體質偏頗
第7頁:第一章 平和體質 順應季節合理擇食,是平和體質者應遵守的飲食常規 第8頁:第一章 平和體質 食物有氣味歸經,吃對了才不會破壞陰陽平衡
第9頁:第一章 平和體質 一日三餐調配好,才能保證身體健康 第10頁:第一章 平和體質 保持美麗心情,五顏六色的蔬果不能少
第11頁:第一章 平和體質 飲水要「足」,更要均衡,不要「一次喝個夠」 第12頁:第一章 平和體質 葷素搭配合理,確保體力充沛
第13頁:第二章 氣虛體質 測一測:你是氣虛體質嗎 第14頁:第二章 氣虛體質 氣不足則血無力,五臟也會沒精神
第15頁:第二章 氣虛體質 氣虛體質者進補需循序漸進,以補益五臟 第16頁:第二章 氣虛體質 每天都要食用一種粗糧
第17頁:第二章 氣虛體質 燕窩補虛秘笈,從內到外的滋養 第18頁:第二章 氣虛體質 人參是補氣的聖藥,特別講究食用方法
第19頁:第二章 氣虛體質 山藥排骨湯益氣補腎,改善體質狀況 第20頁:第二章 氣虛體質 多食菌菇類,能提高人體免疫力
第21頁:第二章 氣虛體質 各種魚類上市的季節,是進補的最佳時機 第22頁:第二章 氣虛體質 櫻桃補元氣,春末夏初的時候記得常吃
第23頁:第三章 陽虛體質 測一測:你是陽虛體質嗎 第24頁:第三章 陽虛體質 陽氣不足,所以陽虛體質者怕冷喜熱
第25頁:第三章 陽虛體質 陽虛體質者應選擇有補溫助陽效用的食物 第26頁:第三章 陽虛體質 核桃仁溫肺補腎,溫暖腰背膝、去冷寒
第27頁:第三章 陽虛體質 芥菜雖微廉,卻能溫中散寒通氣 第28頁:第三章 陽虛體質 荔枝溫中祛寒氣,補虛養脾肝
第29頁:第三章 陽虛體質 生薑驅寒治百病,養顏益壽保健康 第30頁:第三章 陽虛體質 花椒,廚房裡的一味好藥
第31頁:第三章 陽虛體質 冬季御寒多食牛羊肉,從手到腳都暖和 第32頁:第三章 陽虛體質 少食生冰寒涼食物,避免暖氣流失
第33頁:第四章 陰虛體質 測一測:你是陰虛體質嗎 第34頁:第四章 陰虛體質 陰液虧少,易生燥熱是為陰虛體質
第35頁:第四章 陰虛體質 陰虛體質者飲食需注重滋陰清熱 第36頁:第四章 陰虛體質 百合潤肺養心,可滋陰去燥熱安睡眠
第37頁:第四章 陰虛體質 容易上火、發熱,每天吃點雪梨膏 第38頁:第四章 陰虛體質 對付高血壓,豆腐是佳餚
第39頁:第四章 陰虛體質 胃陰不足,有虛熱,甘蔗能補陰去熱 第40頁:第四章 陰虛體質 腎陰虧虛,有牙宣,兩冬粥能解決
第41頁:第四章 陰虛體質 飲食選擇不合理,只會使陰虛症狀加重 第42頁:第五章 痰濕體質 測一測:你是痰濕體質嗎
第43頁:第五章 痰濕體質 水液代謝不利,易生痰濕體質 第44頁:第五章 痰濕體質 白朮健脾燥濕,痰濕體質者的最佳選擇  白朮健脾燥濕,痰濕體質者的最佳選擇
第45頁:第五章 痰濕體質 不用節食,荷葉就能帶走成堆的脂肪 第46頁:第五章 痰濕體質 痰濕體質者的夏季飲食養生食譜
第47頁:第五章 痰濕體質 面色淡黃黯沉、少光澤,喝冬瓜桂花湯 第48頁:第五章 痰濕體質 竹筍可化痰、利水、清濁
第49頁:第五章 痰濕體質 芡实山药薏仁粥可消除困倦体乏的症状 第50頁:第五章 痰濕體質 痰濕內阻易引發高血脂,胡蘿蔔就是降脂藥
第51頁:第五章 痰濕體質 澤瀉防己薏仁粥可防治著痺 第52頁:第五章 痰濕體質 痰濕體質者應常食來自海洋中的食物
第53頁:第六章 濕熱體質 測一測:你是濕熱體質嗎  第54頁:第六章 濕熱體質 體內濕熱聚集,易生濕熱體質
第55頁:第六章 濕熱體質 濕熱體質者的天然良藥:綠豆 第56頁:第六章 濕熱體質 肝熱目赤疼痛,吃桑葉菊花粥
第57頁:第六章 濕熱體質 芹菜紅棗湯,以保肝來養心 第58頁:第六章 濕熱體質 脾濕心火旺,用茯苓來健脾養神
第59頁:第六章 濕熱體質 內除濕熱,外養肌膚話薏苡仁 第60頁:第六章 濕熱體質 巧吃絲瓜,補益效果才佳
第61頁:第六章 濕熱體質 內熱盛,鼻出血,蓮藕可清熱、止血 第62頁:第六章 濕熱體質 紅豆消腫、減肥,也需分清症狀再食用
第63頁:第七章 血瘀體質 測一測:你是血瘀體質嗎 第64頁:第七章 血瘀體質 氣血循行不暢或瘀血內阻易生血瘀體質
第65頁:第七章 血瘀體質 面部皮膚問題多,適量飲用葡萄酒 第66頁:第七章 血瘀體質 玫瑰露活血行氣、疏肝和胃
第67頁:第七章 血瘀體質 希望之果:和胃、行氣、潤燥 第68頁:第七章 血瘀體質 血瘀體質者常食黑豆可健脾補腎,預防疾病
第69頁:第七章 血瘀體質 茄子是傳統蔬菜,有清熱潤腸的作用 第70頁:第七章 血瘀體質 春暖花開,常食油菜能解毒化瘀
第71頁:第七章 血瘀體質 綠茶清熱活血,血瘀體質者宜常食 第72頁:第七章 血瘀體質 柚子能清熱散瘀,但和某些藥物同吃會「中毒」
第73頁:第八章 氣鬱體質 測一測:你是氣鬱體質嗎 第74頁:第八章 氣鬱體質 情志不舒,氣機郁滯易生氣鬱體質
第75頁:第八章 氣鬱體質 逍遙散是氣鬱體質者的「疏肝飲」 第76頁:第八章 氣鬱體質 香菜補五臟,消「不正」之氣
第77頁:第八章 氣鬱體質 金橘理氣解郁,食用方式多 第78頁:第八章 氣鬱體質 清香薄荷可提神醒腦、清熱散結
第79頁:第八章 氣鬱體質 肝胃不和,胃痛泛酸,用陳皮調停 第80頁:第八章 氣鬱體質 氣滯血瘀,腸胃積滯,用山楂來消解
第81頁:第八章 氣鬱體質 枸杞雖好,也不可食用過多 第82頁:第九章 特稟體質 測一測:你是特稟體質嗎
第83頁:第九章 特稟體質 特稟體質者需遠離「發物」,合理「挑」食 第84頁:第九章 特稟體質 傳統名方玉屏風可培本固表
第85頁:第九章 特稟體質 心經鬱熱,面部紅血絲,喝玄參牡丹皮瘦肉湯 第86頁:第九章 特稟體質 苦瓜清熱解毒,可治療濕疹
第87頁:第九章 特稟體質 患過敏性紫癜,常吃紅棗 第88頁:第九章 特稟體質 參苓蓮子粥可治療過敏性結腸炎
第89頁:第九章 特稟體質 內食外敷馬齒莧可治療過敏性皮炎
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