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黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

春季話養生(二) 肩周炎

[日期:2011-10-07] 來源:網路轉載  作者:徐文兵

  肩周炎

  肩周炎還被稱為漏風肩,因為他好發於50歲左右的男性和女性,也被叫做「五十肩」,外國人稱之為「frozenshoulder」,翻譯過來就是凍結肩。現代醫學認為它是一種慢性的肌肉和關節的疾病,其實從根兒上說,它是連接肌肉和骨骼關節的筋出了問題,屬於我們中醫講的筋病的範圍。這個病表現出來的首先是疼痛,除了局部的疼痛以外,還可以放射到脖子和胳膊上。往往是晚上特別嚴重,甚至夜不能眠。

  很多人採取一種「惡治」法,就是通過暴力,一下把這個人的肩膀抖開,把粘連撕裂、撕開,用這種方法治療肩周炎。這種方法非常霸道,非常疼痛,所以我不建議大家採用。

  肩周炎的另外一個表現是活動受限,你讓他舉胳膊,他舉到一半就舉不起來了,抓後腦勺或者梳頭,這些動作都做不了。嚴重的甚至會影響到穿衣服的動作。

  治療肩周炎,我們還是從根上,從肝來論治,首先陰寒會導致凝滯,肝氣、肝血、陽氣的不足,局部的血液循環不暢,造成局部的溫度降低,肝氣的郁滯也會在局部形成氣滯,時間長了會導致瘀血,這是它的根本的病理。所以,一般從內治來講,就用些活血化瘀的中藥來幫助他通經活絡。籐類藥一般用來治療一些筋病,如雞血籐、首烏籐、絡石籐等。嚴重的瘀血,我們還用一些血肉有情之品,活血化瘀的藥,比如說穿山甲、地龍還有土鱉蟲等。還有一味中藥叫伸筋草,聽這個名字就知道他能把扭曲的筋伸直過來。針灸治療肩周炎的效果也不錯。

  在肩周炎表現為疼痛期的時候,我們的治療一般以散寒通絡止痛為主。在凍結期,就是表現出來功能障礙為主的時候,我們的治療採取按摩、推拿、針刺,包括個人鍛煉的方法,希望能解除粘連,擴大肩關節的活動範圍,達到恢復肩關節活動功能的目的。

  預防肩周炎,首先要預防頸椎病,建議大家經常做揚手臂的鍛煉,比如引體向上,還可以做一些這種揮手的鍛煉。很多藏族舞蹈裡面的旋子,揚右手,抬右腿,這種動作本身也是舒暢心氣的一種方法。另外,睡覺的時候把手揚起來睡,開始可能覺得手麻木、疼痛,支撐不了多久,這其實說明你的肩關節周圍,特別是腋下的氣血循環功能已經很差了。這樣睡,慢慢可以把寒氣逼退,開始會覺得手發涼,寒氣退了以後,熱的氣血才能過去,這樣同時也可以達到預防肩周炎的目的。

  今天教給大家一個治療肩周炎的穴位,不在肩膀上,而是在肩膀對側的腿上,也就是說當你右肩疼的時候你要在左腿上找,左肩疼的時候要在右腿上找。這個穴位叫條口,是足陽明胃經的第38個穴位,位置也很好取,就是從膝眼到踝骨拉一條直線,中點的位置就是。為什麼叫條口呢?就是脛骨面上有一條小溝,就像一個小口子一樣,其實是一個小的神經出來的位置。有頸椎病和肩周炎的人,一般在這個部位會有僵硬或者硬結,經常艾灸或者針刺這個穴位,就能緩解對側肩周的疼痛。我曾經治療過一位來自瑞典的老先生,80歲,肩周炎疼了大約有二三十年,被我一針治癒,回國以後四處炫耀,被傳為佳話。大家可以參考一下。



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