閱讀文章

黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

春季話養生(二) 脂肪

[日期:2011-10-07] 來源:網路轉載  作者:徐文兵

  脂肪

  要想減肥,就不能不說到脂肪。對於愛美人士而言,脂肪甚至猛於虎。如何正確認識脂肪?脂肪過多的原因是什麼?

  脂,是指人身上的固態的油。古人講,凝者為脂,所以有「膚如凝脂」的形容。

  肪指的是肥厚的脂,一般長在腰部,其實肪就是老百姓所說的板油,成塊的硬脂。

  脂肪的功能在於儲存能量,保持體溫;固定包裹臟器,特別是五臟。臟器下垂的病人,如果是腎臟下垂,那就需要糾正脂肪代謝的問題。

  現代人以瘦為美,談脂肪而色變。有的女病人減肥減到骨瘦如柴,上下班坐公共汽車都得帶個棉墊子,不然的話直接坐在塑料座椅上就會肚子痛。沒有脂肪的保護,寒氣直中臟腑,這些人病得更重,死得更快。所以我建議大家,減肥千萬不要盲目從眾,其實很多人盲目從眾減肥是內心自卑怯懦的表現。

  當然了,脂肪過少會出現問題,過多的話也有問題。對於女性而言,如果飲食不當,長脂肪過多的話,會影響生殖功能,不產卵不排卵,甚至閉經。俗話說「母雞肥了不下蛋」就是這個道理。所以女性減肥常常是和調理月經同時進行的。

  胖女人可能會出現閉經,而胖男人有的會出現髭鬚稀疏,容易脫髮、失眠。這是因為他們的陰血化生不足。

  還有一些肥胖的人,有的長了脂肪肝,有的抽一管血能有半管油。這些人無論如何忌口,就是喝冷水也長肉。其實這是注水肉,水腫罷了。這些人三焦的氣化功能衰弱,無法化脂肪為能量。針對這種情況,要調理三焦之氣。我一般建議他們除了稍微節制飲食以外,還要早早睡覺,爭取在晚上九點入睡,因為這正是三焦工作的時間,讓後天意識休息,好讓身體集中能量化解脂肪。

  三焦氣化功能不足的胖人,要節制飲食,早早睡覺。

  國內外現在視油脂如惡魔,各種食品都標明不含脂肪。人體又不是試管,你灌進去什麼就有什麼。你不喂脂肪,他一樣會合成脂肪。所以與攝入相比,提高人體臟腑的功能才是主要的。

  正確認識了脂肪之後,針對脂肪肝、高血脂等現代病,又該如何應對呢?

  大家都刷過油膩膩的碗,知道如果用冷水去刷很難刷乾淨,所以想把油膩的鍋碗瓢盆洗乾淨,第一是要用熱水,第二必須加洗滌劑。我們在古代沒有發明肥皂、香皂之前,洗滌這種油膩污垢是用「胰子」,也就是動物的胰腺。這說明胰腺對轉化油脂,也就是說把體內的油脂化成精髓,填充骨髓或化成精血、津液,是一個重要的中轉站。一旦這個中轉站失去了它的作用,人就會出現過度的肥胖和血脂增高,甚至這些脂肪堆在肝臟裡面,形成所謂的脂肪肝。所以,我們要注意保證自己胰腺功能的正常。

  肥胖的人適當吃一些發酵食品,比如說醬豆腐、臭豆腐、納豆、醬等,它們經過微生物發酵以後,可以幫助轉化一些過剩的營養。

  胰腺在中醫理論裡面屬於中焦,焦是燒烤,很熱的這麼一個臟器,所以我們建議這些患有高血脂和脂肪肝的病人,除了少攝入油膩的東西以外,還要注意保持自己體液和血液的溫度,特別是胃腸的溫度,就好像我們要用熱水洗油膩的東西一樣。尤其是要保持小腸的溫度,小腸這個地方有很多酶,胰腺分泌的消化酶也在這裡工作,如果小腸的溫度低了,它就不工作了,油膩就除不掉。



上一頁 [1] [..32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41..] [93] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:健康和幸福是人類的終極渴望 第2頁:四季論養生
第3頁:春季話養生(一) 元宵節 第4頁:春季話養生(一) 國際氣象節
第5頁:春季話養生(一) 春季飲食 第6頁:春季話養生(一) 春困
第7頁:春季話養生(一) 失眠、早醒 第8頁:春季話養生(一) 入睡困難
第9頁:春季話養生(一) 多夢 第10頁:春季話養生(一) 睡眠呼吸障礙
第11頁:春季話養生(一) 睡眠姿勢 第12頁:春季話養生(一) 臥室與臥具
第13頁:春季話養生(一) 春捂秋凍 第14頁:春季話養生(一) 煩
第15頁:春季話養生(一) 躁 第16頁:春季話養生(一) 二月二
第17頁:春季話養生(一) 春天放風箏 第18頁:春季話養生(一) 春日吃菜
第19頁:春季話養生(一) 春日吃菜(1) 第20頁:春季話養生(一) 春日吃菜(2)
第21頁:春季話養生(一) 春天花會開 第22頁:春季話養生(一) 春天花會開(1)
第23頁:春季話養生(一) 春天花會開(2) 第24頁:春季話養生(二) 春日話肝
第25頁:春季話養生(二) 春日話筋 第26頁:春季話養生(二) 肩周炎
第27頁:春季話養生(二) 春分 第28頁:春季話養生(二) 花粉症
第29頁:春季話養生(二) 口苦 第30頁:春季話養生(二) 歌詠情
第31頁:春季話養生(二) 手舞足蹈 第32頁:春季話養生(二) 三月三
第33頁:春季話養生(二) 肥胖 第34頁:春季話養生(二) 脂肪
第35頁:春季話養生(二) 膏肓 第36頁:春季話養生(二) 消化
第37頁:春季話養生(二) 寒食節 第38頁:春季話養生(二) 清明
第39頁:春季話養生(二) 飢餓 第40頁:春季話養生(二) 食飲有節
第41頁:春季話養生(二) 閉經 第42頁:春季話養生(二) 眩暈
第43頁:春季話養生(二) 厭食症 第44頁:春季話養生(二) 小兒厭食症
第45頁:春季話養生(二) 暴食症 第46頁:春季話養生(二) 膏粱
第47頁:春季話養生(二) 糟糠 第48頁:春季話養生(二) 谷雨
第49頁:春季話養生(二) 春茶 第50頁:春季話養生(二) 春茶(1) 
第51頁:春季話養生(二) 夢境與健康 第52頁:春季話養生(二) 夢境與健康(1)
第53頁:春季話養生(二) 夢境與健康(2) 第54頁:夏季話養生(一) 無厭於日
第55頁:夏季話養生(一) 睡子午覺 第56頁:夏季話養生(一) 夏季話養生
第57頁:夏季話養生(一) 出汗 第58頁:夏季話養生(一) 夏季飲食
第59頁:夏季話養生(一) 若有愛在外 第60頁:夏季話養生(一) 夏天化濕
第61頁:夏季話養生(一) 漫話風濕 第62頁:夏季話養生(一) 濕熱病
第63頁:夏季話養生(一) 濕疹 第64頁:夏季話養生(一) 艾草
第65頁:夏季話養生(一) 菖蒲 第66頁:夏季話養生(一) 五毒
第67頁:夏季話養生(一) 五毒(1) 第68頁:夏季話養生(一) 自汗
第69頁:夏季話養生(一) 盜汗 第70頁:夏季話養生(一) 小兒盜汗
第71頁:夏季話養生(一) 手心出汗 第72頁:夏季話養生(一) 腳汗
第73頁:夏季話養生(一) 西瓜 第74頁:夏季話養生(一) 荷花
第75頁:夏季話養生(一) 荸薺 第76頁:夏季話養生(一) 槐花
第77頁:夏季話養生(一) 桑樹 第78頁:夏季話養生(二) 牡蠣
第79頁:夏季話養生(二) 海蝦 第80頁:夏季話養生(二) 鮑魚
第81頁:夏季話養生(二) 海參 第82頁:夏季話養生(二) 魷魚和烏賊
第83頁:夏季話養生(二) 中醫治上火 第84頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(1) 
第85頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(2)  第86頁:夏季話養生(二) 中醫治上火(3) 
第87頁:夏季話養生(二) 小暑——話解暑 第88頁:夏季話養生(二) 急救三寶
第89頁:夏季話養生(二) 洩瀉 第90頁:夏季話養生(二) 五更瀉
第91頁:夏季話養生(二) 情緒性腹瀉 第92頁:夏季話養生(二) 中氣下陷
第93頁:夏季話養生(二) 闌尾炎
閱讀:
錄入:eric

上一篇:養生是最好的活法:人體五臟特效調養方案  作者:趙俐黎
下一篇:養生先養腿和腳:「京城腿療第一人」劉長信腿療秘方  作者:劉長信
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平