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黃帝內經四季養生法:人體的春夏秋冬  作者:徐文兵

夏季話養生(一) 若有愛在外

[日期:2011-10-07] 來源:網路轉載  作者:徐文兵

  若有愛在外

  春天對應人體的肝膽。而夏天對應的是我們的心和心包,還有他們相表裡的六腑中的三焦和小腸。夏天是心腸熱烈的季節,相對於的情感就是人會變得容易喜,容易樂,容易興奮,不容易出現負面的陰寒的情緒。所以《黃帝內經》上講,夏天要順應它的成長、拔節的這麼一個趨勢,要「使志無怒」,不要壓抑自己,要「若有愛在外」,盡情地流露、表達自己的愛心和愛意。春天是發情的季節,所謂情呢是青澀的,剛剛萌動的那種情感,到了夏天就讓它表露出來,是一種熱烈的愛。人的任何情感和情緒都有它的物質基礎,愛也是一種能力。

  很多人是處於一種愛無能的狀態。所謂愛無能,是「心有餘而力不足」,其實這用一個字來表達就是哀。

  這種愛無能的狀態就是自己心氣不足,這些人即便到了夏天,外面的天氣很熱,植物都在茂盛地生長,其他人的情緒很好,但是他卻提不起精神,熱乎不起來。這種情況下,我們就要用一些補益心氣的方法,慢慢幫助他恢復自己的心氣,心氣恢復了人才會顯得有情有義、有血有肉。有些老年人在年歲大了以後會出現一種消極厭世、不願見人的狀態,甚至會有一些人自暴自棄。這種人心率也比較慢,一般人會出現心率低於每分鐘40次的這種情況,還有些人會被醫生建議要去裝起搏器。這種情況由中醫來看也是屬於心的陽氣不足,需要振奮鼓舞。我們建議這些人在飲食當中可以適當增加一些鹹的味道,吃一些血肉有情之品,另外要用一些中醫的補益心氣、心血的藥物,比如說鹿角膠、阿膠,還有適當情況下我們會用到鹿茸,甚至會用到硫黃等等這些藥。另外心氣不足的人,還會表現在大便排泄的困難。健康的人心氣足,可以把糟粕排出去,不健康的人會被糟粕封閉阻滯。心氣虛,首先推動不了氣血,甚至會被陰寒、污濁的東西把自己毒死、憋死。

  這種補益心氣的方法我們都是建議在五穀為養的基礎上,吃一些血肉有情之品。

  我們說夏天應當「若有愛在外」,不過這也有方式方法的問題,當你流露自己對別人的一片愛意的時候,要選擇適當的時間、地點、場合,也要分清對誰。當我們流露自己的關愛的時候其實是敞開自己的心扉,讓自己處於不設防的狀態,因此如果所遇非人,而被人家反咬一口,這時候就會對自己的心氣和心神傷害很大。在被別人傷害以後,特別是被朋友、親人傷害以後呢,要學會自我療傷。中醫講「恬淡虛無」,這個恬呢,意思就是一種自我平衡、自我撫慰、自我療傷的能力。有個成語叫「恬不知恥」,其實這個恬和那個舔傷口的舔有同根同源、異曲同工的效果。「人在江湖飄,誰能不挨刀」,挨刀以後呢不是說就敞著傷口在那淌血,也不是說要長起一道疤,把自己封閉起來,再也不見人。要學會「恬」,要學會療傷,總結經驗教訓,傷好了再繼續奮鬥。

  給大家推薦一個適合夏天,針對沒有什麼慾望、熱烈不起來的人的一種粥,叫肉蓯蓉粥。這個肉蓯蓉是生長在沙漠裡面的一種植物,一般我們到藥店把它買來洗乾淨,每次用30克把它和小米、白米煮在一起熬粥,稍微加一點鹽,一起來服用。它不僅能夠提高人的心氣,另外還有非常好的潤腸、通便的作用。

  將30克肉蓯蓉和小米、白米一起熬粥,稍加一點鹽,製成肉蓯蓉粥,可以補心氣、潤腸、通便。



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