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更年期與掉髮

[日期:2011-11-14] 來源:轉載  作者:佚名

為什麼媽媽的年紀漸長,頭髮會越來越少呢?
大多數的女人會覺得經歷更年期(Menopause)不是件容易的事。除了覺得自己突然變老而且失去魅力通常會使情緒的起伏更大之外,另外一件最不想要看到的事就是掉髮。很不幸地,大約
50%的女姓會因為更年期而掉髮。



為什麼會有更年期掉髮

除了更年期外,健康的女性們在懷孕期間與青春期都有可能會突然掉髮。這是因為在這些時期,體內的荷爾蒙平衡正在改變。男性一般來說比女性更容易有掉髮不僅只是因為睪固酮,而是因為男性體內會將睪固酮轉換成一種會毒害毛囊,稱為二氫睪固酮的荷爾蒙(DHT)。

在女性體內,睪固酮通常由雌激素調節,但是在更年期時雌激素生產的速率會減緩。這時人體內二氫睪固酮會使前額頭皮與頭頂的頭髮變細,如同在男性身上一樣。但是,較少會有像男性一般,完全禿髮的區塊出現。更年期的情緒起伏所造成的壓力也有可能直接影響掉髮。也就是說,如果妳開始掉髮,擔心只會讓事情變得更嚴重。反而是要考慮怎樣面對這個問題比較實際。

掉髮與HRT

如果掉髮是因為荷爾蒙的改變,那麼荷爾蒙替代治療(HRT)有沒有幫助簡單的回答是,有的,但這對所有的女性來說並不是個實際的解決方式,因為HRT本身會產生醫學上的併發症。先和妳的醫生討論再來決定HRT適不適合妳。
HRT
的概念是導入更多的雌激素,使體內荷爾蒙的平衡回覆到更年期之前那樣。這是一種治療方式沒錯,但是這並不會治好更年期的症狀。也就是說,當妳停止使用HRT 時,又會開始掉髮。有些女性則選擇用逐漸減少劑量的方式讓她們的掉髮較不嚴重而且又能夠有效控制掉髮。另外有些女性偏好使用較天然的療法來治療掉髮與其他更年期引起的症狀。不過,這些天然療法通常是以本身會製造雌激素的黃豆類植物為主,所以實際的做用機制是一樣的。

更年期掉髮的控制

突然地掉髮總是讓人難以面對。每次洗髮時會有很多頭髮掉下來很容易讓人沮喪。但是,這種因為更年期所導致的掉髮通常都不嚴重。不管是用藥物緩解或讓它就這樣自然的發生,通常都不會讓頭髮看起來很淒慘,只不過會有點不習慣而已。
許多女性發現改變髮型就足以讓因為更年期而改變的頭髮看起來像以前一樣好。新的造型通常也會讓妳對自己的感覺變好。有些人選擇染色,減少黑髮讓細毛區的頭皮顯得較為明顯的狀況,但藥也注意,染髮也可能導致髮質的脆弱。另外,以燙髮方式也可讓髮量看起來較為蓬鬆與豐厚,這是很多髮量較少的阿嬤身上,常見的髮型。

因為頭皮在更年期時會比較脆弱,所以每次洗髮用好的潤髮乳很重要。潤髮乳停留至少
5分鐘再沖洗,讓它可以發揮效用。確定攝取含有適量碘與鋅的健康飲食有助於讓身體準備好面對改變。

記得慰勞辛苦的媽媽

你有多久,沒有仔細端詳媽媽臉部的紋路是否增加,或者有注意到她漸漸稀少的頭髮了?兩年前,我曾經送給母親一瓶養髮凝膠,希望可以減緩她掉髮的速度。過了半年,媽媽一樣每天煮飯、打掃家裡、照顧孫子、擔心兒子出門在外的飲食;但那瓶養髮凝膠始終放在浴室的櫃子上。為了怕過期,我拿回了那一瓶凝膠,但我心想:媽媽應該不是沒有時間使用,而是因為她在乎這個家的程度已經遠大於關心自己容貌的改變。為人子女的我們,除了更愛惜自己,關愛家人之外,還有什麼比這更能滿足媽媽的需要呢?無論工作再怎麼繁重,我們也記得要抽空在家陪伴媽媽聊天、看電視,或是帶媽媽外出旅遊一下喔!!



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