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一看就懂中醫養生智慧:最本真的中醫常識  作者:呂萬安

《一看就懂中醫養生智慧》:序

[日期:2011-12-06] 來源:網路轉載  作者:呂萬安

  序

  中國傳統醫學擁有完整且獨特的理論體系,以及非常豐富的治病與養生的經驗,在世界各國的傳統醫學中獨樹一幟,流傳並沿用至今已經有幾千年的歷史,不僅沒有消失,甚至於歷久彌新。今日的中國傳統醫學更能夠結合現代科學與醫學推陳出新,因此,即使在現代醫學發達的今天,仍然有愈來愈多的人們信賴中醫,生病的時候喜歡看中醫。除此之外,中國傳統醫學更受到世界衛生組織(WHO)的肯定與重視,中醫養生與保健的觀念深植於人們的日常生活之中,也漸漸受到西方人士的青睞。

  中醫學將人體視為一個小宇宙,自然界為大宇宙,並將人體內臟和體表各部組織、器官聯合視為一個不能分割的有機體,同時也注意到四時氣候,周圍自然環境對人體生理病理有不同程度的影響,所以說,中醫不僅強調人體內部的統一性,而且也重視人與自然界的協調性。換言之,人與大自然結合的思想,隨時隨地存在我們日常生活的各個層面之中,這也就是所謂的「天人合一」的思想。

  本書將由第一章中醫基礎概念開始,讓讀者瞭解所謂天人合一的思想以及寒熱體質、陰陽學說及氣血理論等;第二章則介紹中醫養生與藥膳的原則與運用;第三章到第十一章介紹中醫內科、婦科、兒科等常見疾病之定義、病因、診斷要點、治療、典籍考據、現代研究及生活運用;第十二章介紹皮膚病與中醫美容;第十三章則是其他常見疾病之保健與補養方法。文中也介紹現代西醫的觀點,並且採用現代通俗醫學來詮釋艱深難懂的中醫學,除了讓讀者瞭解中醫的內涵之外,還將傳統醫學與現代醫學做比較,增進讀者的理解。

  本書的內容恐有疏漏或錯誤之處,尚請讀者多多包涵。總之個人希望讀者能借由中醫的基礎概念以及對日常疾病的認識,進而瞭解中醫的養生與保健方法,由淺入深,能夠將其運用於日常生活之中,達到養生的目的。

  目錄

  第一章中醫基礎概念/1

  寒熱體質/2

  陰陽學說/6

  氣血理論/12

  望聞問切/16

  第二章中醫養生與藥膳/33

  漫談中醫養生/34

  藥補與食補/37

  怎麼吃最補?/43

  四季食補食療/48

  第三章神經系統疾病/57

  失眠困擾/58

  精神官能症/63

  歇斯底里/67

  第四章消化系統疾病/71

  便秘/72

  痔瘡/76

  大腸激躁症/80

  急性胃腸炎/84

  消化性潰瘍/89

  消化不良/92

  常見胃痛/95

  脂肪肝/98

  漫談肝炎/102

  第五章呼吸系統疾病/111

  急性鼻咽炎(感冒)/112

  流行性感冒/117

  急慢性支氣管炎(咳嗽)/121

  氣喘/124

  第六章血液循環系統疾病/127

  高血壓/128

  心悸/133

  胸痛/137

  貧血/140

  第七章泌尿系統疾病/145

  慢性腎炎/146

  尿道炎/150

  膀胱炎/153

  夜尿症/157

  前列腺肥大/161

  第八章代謝及內分泌疾病/165

  糖尿病/166

  肥胖症/170

  痛風/176

  高脂血症/181

  第九章五官系統疾病/187

  黑眼圈/188

  眼病防治/191

  耳鳴/200

  過敏性鼻炎/203

  鼻出血/207

  口臭/211

  聲音嘶啞/215

  第十章婦科常見疾病/219

  痛經/220

  月經不規則/223

  崩漏/227

  更年期障礙/230

  習慣性流產/234

  產後調理(坐月子)/239

  第十一章兒科常見疾病/247

  小兒水痘/248

  小兒過敏/252

  小兒調理原則/255

  打鼾/265

  第十二章皮膚疾病與美容/269

  濕疹/270

  蕁麻疹/273

  異位性皮膚炎/277

  皮膚的保健/284

  青春痘/293

  黑斑與雀斑/296

  穴道按摩/301

  第十三章其他常見疾病與問題/305

  談甲狀腺機能亢進/306

  清涼中藥露/309

  冬季瘙癢症/312

  淺談頭痛/315

  肝火旺怎麼辦/318

  慢性疲勞症候群/321

  中西醫聯合抗癌/326

  預防骨質疏鬆症/333

  參考文獻/341



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【內容導航】
第1頁:《一看就懂中醫養生智慧》:序 第2頁:第一章 :寒熱體質
第3頁:第一章 :寒熱體質(1) 第4頁:第一章 陰陽學說
第5頁:第一章 陰陽學說(1) 第6頁:第一章 氣血理論
第7頁:第一章 氣血理論(1) 第8頁:第一章 望聞問切
第9頁:第一章 望聞問切(1) 第10頁:第一章 望聞問切(2)
第11頁:第一章 望聞問切(3) 第12頁:第一章 望聞問切(4)
第13頁:第二章 漫談中醫養生 第14頁:第二章 藥補與食補
第15頁:第二章 藥補與食補(1) 第16頁:第二章 怎麼吃最補?
第17頁:第二章 怎麼吃最補?(1) 第18頁:第二章 四季食補食療
第19頁:第二章 四季食補食療(1) 第20頁:第二章 四季食補食療(2)
第21頁:第三章 失眠困擾 第22頁:第三章 失眠困擾(1)
第23頁:第三章 精神官能症 第24頁:第三章 精神官能症(1)
第25頁:第三章 歇斯底里
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