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研究:吸菸傷身 也傷睡眠品質

[日期:2012-11-30] 來源:網路轉載  作者:站長

  德國研究今天指出,吸菸者的睡眠時數較少,也較容易淺眠。

  柏林夏里特大學(Charite)附設醫院研究人員發現,在1071名吸菸族群中,17%睡不到6小時,28%表示睡眠品質「受到干擾」。

  研究領導人寇爾斯(Stefan Cohrs)說,但在1243名非吸菸族群中,睡不到6小時的比例是7%,睡眠品質受到干擾則是19%。

  研究發表在「成癮生物學」(Addiction Biology)期刊。

  研究人員表示,尼古丁的提振精神效果可能是背後原因。但此研究無法證明吸菸會直接影響睡眠,因為吸菸者可能還有其他習慣,例如熬夜等,會對睡眠造成影響。

  睡眠品質不好不僅使清醒時間增加,部分研究也指出,睡眠品質不良也和肥胖、糖尿病以及心臟疾病等健康問題有關。



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