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男人吃維生素E的好處有哪些?

[日期:2013-01-20] 來源:本站原創  作者:站長

  男人吃維生素E的好處有哪些

  ★ 主要功效

  1、 是一種強抗氧化劑,能有效地阻止食物和消化道內脂肪酸的酸敗,保護細胞免受不飽和脂肪酸氧化產生的有害物質的傷害。

  2、 是極好的自由基清除劑,能保護生物膜免受自由基攻擊,有效的抗衰老營養素。這些是男人吃維生素E的好處。

  3、 男人吃維生素E 的好處有哪些?可以提高男人肌體免疫力。

  4、 保持血紅細胞的完整性,促進血紅細胞的生物合成。

  5、 是細胞呼吸的必需促進因子,可保護肺組織免受空氣污染。這些是男人吃維生素E的好處。

  6、 男人吃維生素E 的好處有哪些?可以有效預肪心血管病。

  ★ 基本知識

  男人 吃維生素E 的好處有哪些?神話中有個青春之泉,相傳喝了泉水,可以返老還童,永葆青春。雖然神話中的青春之泉一直沒有出現,卻有很多人相信自己解開青春之泉的秘密。 這秘密就是維生素E。這種脂溶性維生素據說可以抗衰老,預防心血管疾病,更有人說它可以增進運動技能和性能力…維生素E就如同青春之泉的神話一直在世間流 傳。那麼維生素E究竟是一種什麼樣的物質呢?

  維生素E是一廣泛的名詞,泛指一族脂溶性化合物,他們各具不同程度的維生素活性,而α-生育醇(tocopherol)為最具活性者。高溫和酸不影響其穩定性,但在酸敗脂肪、鉛、鐵環境下卻很容易被氧化,另外,被UV照射後會自行分解。

  ★ 富含維生素E的食品

  男人 吃維生素E 的好處有哪些?可以提高免疫力。小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍菜裡,都有豐富的維生素E,如果要多補充維生素E,吃的會比擦的效果好。因為維生素E經過 皮膚攝取釋放出來的效果仍然有限。食用維生素E的食物或營養補充品,可以由內而外抗氧化,從身體內部到皮膚外表達到全面延緩老化的目的。但由於人們膳食結 構的不夠合理,使得人體內維生素E的含量遠遠不足人體需要。這些是男人吃維生素E的好處。

  男人吃維生素E 的好處有哪些?以上就是男人吃維生素E的好處。男人經常吃一些富含維生素E的食物,可以抗衰老,讓男人精神煥發,而且還能幫助男人淨化身體,排出毒素。



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