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男人桑拿後狂飲水 易中毒!

[日期:2013-01-20] 來源:本站原創  作者:站長

  連續的“桑拿天”讓人感覺十分不舒服,在高溫高濕條件下人體排汗明顯增加,體內水分大量流失。出汗多的時候人們總要多喝水,但專家提醒,“桑拿天” 也別狂飲水,喝水太猛容易造成“水中毒”。 夏天人們大量出汗的同時,汗液不僅帶走體內水分 還使身體丟失大量鹽分,因此如果喝水方式不當,如一次大量飲水還可能引起頭暈、眼花等“水中毒”症狀。

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  正確的飲水方式應該是:先用水漱漱口,潤濕口腔和咽喉,然後喝少量的水,一杯水分幾次喝;大量出汗後,應補充一些淡鹽水或含鹽飲料,也可以在炒菜中稍微多放一點鹽。同時,平時應養成主動飲水的習慣,在沒感到渴時就少量喝水,以保持體內有適量的水分。



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