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男士熬夜皮膚怎麼護理

[日期:2013-01-23] 來源:本站原創  作者:站長

男人夏日避免晒黑的美白技巧

  導讀:現在的上班族經常因工作繁忙熬夜,應酬約會熬夜等,從而影響自己的身體和面部肌膚。因此經常熬夜的狂人們一定需要知道熬夜皮膚怎麼護理,讓你的肌膚永遠保持正常水准。

  熬夜後的補救措施

  1、睡前或起床後利用敷一下臉,補充缺水的肌膚。

  2、先按摩臉部五分鍾,在塗抹保養品。

  3、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液循環。

  4、早上起床後先喝一杯枸杞茶,有補氣養身之效。

  5、做個簡易的瑜伽,活動一下筋骨。

  6、早飯要吃飽,但是不能吃涼的食物。

  重視晚睡前的“晚餐”

  皮膚 在得不到充足睡眠的情況下,會出現營養(水分、養分)的過度流失,在晚餐時多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,利於皮膚恢復彈性和光澤。晚餐應杜 絕辛辣食品,防止皮膚中的水分過度蒸發。敏感性皮膚應盡量少食海鮮。酒精類飲料對皮膚的養分吸收和保有大打折扣,因而盡量少用。

  給足充沛的水分

  在熬夜時,應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。如果無法改變身處的環境質量(如酒吧、飯店、工廠生產線等),就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液,易於皮膚吸收。

  “晚睡”卻不“晚洗”

  一般 皮膚的作息時間是在晚上10︰00∼11︰00點之間進入晚間保養狀態。如果有條件的晚睡族群,在這段時間裡,一定要進行一次皮膚清潔和保養。用溫和的潔 面用品清潔之後,塗抹前述的保濕營養乳液。這樣,皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠,卻也能正常得到養分與水分的補充。

  熬夜過程中的注意事項

  1、熬夜的時候,無論多累,中間最好不要上床休息,否則對身體非常不好,一定要等事情忙完再休息。

  2、若困乏的時候事情還沒有忙完,要喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的飲品來提神,記住要熱飲,濃度也不能太高,以免傷胃。

  3、熬夜時,大腦需氧量會增大,應時時做深呼吸。

  4、事情忙完後,一定要收心,即使不睡覺,也要坐在椅子上收心。



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