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健身基礎知識:運動前千萬不能喝咖啡

[日期:2013-02-13] 來源:網絡轉載  作者:站長

  摘 要:研究人員以18名健康的年輕人為研究對象,通過監測發現,未運動時咖啡因不會影響心肌的血流,但是服用咖啡因片劑後馬上運動,心肌血流量在正常氣壓下 會減少22%。其原因是,此時咖啡因會封閉血管壁的特定受體,這可能會妨礙擴張血管信號的傳遞,從而減少心肌血流,影響人體的氧合作用。

  研究 人員以18名健康的年輕人為研究對象,通過監測發現,未運動時咖啡因不會影響心肌的血流,但是服用咖啡因片劑後馬上運動,心肌血流量在正常氣壓下會減少 22%。其原因是,此時咖啡因會封閉血管壁的特定受體,這可能會妨礙擴張血管信號的傳遞,從而減少心肌血流,影響人體的氧合作用。

  咖啡對大腦具有興奮作用,以前被有些運動員當作比賽前的興奮劑,但它的主要作用是使心跳加速,並不能保證機體在運動初期的能量供應。

  研究表明,在運動前吃點碳水化合物有助於提高血液中的葡萄糖含量,從而刺激人體機能,幫助提高運動強度。



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