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腸胃養生:無病到天年  作者:路志正

內容簡介

[日期:2013-02-17] 來源:網路轉載  作者:路志正

  路老的養生理念:

  「腎為先天之本」,大多數人的天年都能達到120歲而不衰,而「脾胃為後天之本」,我們的實際壽命往往由後天的生活習慣和環境決定,因此要「補養後天以資助先天」,可見調養脾胃是養生的重中之重!

  路老的每日養生課:

  梳頭時的凝神靜意,比梳頭時的動作如何更加重要。時間也是可長可短,甚至每天只是梳1分鐘也行,但是一定要每天做。

  然後就是按摩頸部,因為要出門,所以先要把脖子搓熱。

  浴足非常重要,對大腦的減壓,對情緒的穩定都有好處。浴足一般是四十分鐘,逐漸往裡頭加熱水。

  飲食有節,比吃什麼更重要。節是節律,一天三頓飯,要按時吃。節也是節制,就是吃飯必須有節制,不要看著不好吃的就不吃、少吃,也不要因為喜歡就吃得太飽,一般以八分飽為度。

  路老的脾胃治療法:

  從脾胃入手,調養好我們的身體,「以人為本,積極治療,放鬆心態」,而不採取「殺敵一千,自損八百」的方法,「無病到天年」也是很容易實現的。



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:第一部份:先養脾胃,而不是急於補腎
第3頁:第一部份:看到我們的身體,不只看到疾病 第4頁:第一部份:盲目用藥,治病變成了致病
第5頁:第一部份:疑難病,先用調理脾胃的茶飲秘方 第6頁:第一部份:癌症並不可怕,治癌症應立足於人
第7頁:第一部份:每天的養生課,讓你增壽幾十年 第8頁:第一部份:現代人的「內傷」怎麼來,怎麼去
第9頁:第一部份:臟腑系統與平衡關係 第10頁:第一部份:一水一粥一湯護養嬌氣腸胃
第11頁:第二部份:熬出來、累出來、氣出來的「乏力症」 第12頁:第二部份:三個食療方,化解脾氣虛
第13頁:第二部份:四肢冰涼,脾陽虛,「附子理中」能幫你 第14頁:第二部份:脾陰虛的秘方:四仁竹筍粥
第15頁:第二部份:吃飯沒胃口,山楂神曲粥 第16頁:第二部份:用橘茹飲治療肝胃不和的失眠
第17頁:第二部份:用百麥安神茶治療心腎不交的失眠 第18頁:第二部份:養護脾胃三杯茶
第19頁:第二部份:脾胃調養要順應四季冷熱 第20頁:第二部份:現代人的濕病是百病之首
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