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人體脊柱使用手冊:正確使用和保養脊柱  作者:黃開斌

作者簡介

[日期:2013-03-13] 來源:網路轉載  作者:黃開斌

  黃開斌,1965年出生,湖北省麻城市人。現任北京百川健康科學研究院院長、中國健康學獨立研究學者、中華脊柱健康論壇秘書長。

  自 2004年始作極具哲學思想和文化創新的《三元論》思維模式;立《健康新主張》,倡導和諧的健康理念,初步完成了對健康學的總體構想。多年來一直致力於脊 柱醫學學科研究和脊柱健康事業的推動工作:已編寫完成“脊柱醫學”系列叢書18卷的初稿;成功策劃、組織並舉辦了六屆中華脊柱醫學論壇,發起並推動了 “全民脊柱健康工程”的一系列活動……



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【內容導航】
第1頁:作者簡介 第2頁:自序
第3頁:引言 第4頁:第一章:汽車和電腦的時代是一個大量制造脊柱疾病的時代
第5頁:第一章:汽車和電腦的時代是一個大量制造脊柱疾病的時代(1) 第6頁:第一章:有五類人群極易發生脊柱障礙和脊柱疾病
第7頁:第二章:構成整條脊柱的主要硬件——椎骨和髂骨 第8頁:第二章:保護中樞神經信息系統的屏障——椎管
第9頁:第二章:總督一身之陽氣和氣血輸布的干道——督脈和膀胱經 第10頁:第二章:支撐脊柱的堅強助手——韌帶和肌肉
第11頁:第二章:脊柱及全身活動的樞紐——脊柱關節 第12頁:第二章:讓整條脊柱穩穩立起並活動自如的基座——骨盆
第13頁:第三章:不可忽視脊柱的靜力性損傷——坐勞 第14頁:第三章:不正確的動作和姿勢會傷害脊柱——錯位
第15頁:第三章:富貴病給脊柱的困擾和負擔——曲變 第16頁:第三章:家長留心孩子是否有脊柱側彎——麻花背
第17頁:第三章:袒胸露背,當心脊柱感受風寒——寒涼背 第18頁:第三章:讓整條脊柱穩穩立起並活動自如的基座——骨盆
第19頁:第四章:坐著干活時脊柱的正確使用 第20頁:第四章:坐著干活時脊柱的正確使用(1)
第21頁:第四章:站立行走時脊柱的正確使用 第22頁:第四章:站立行走時脊柱的正確使用(1)
第23頁:第四章:生活起居中脊柱的正確使用 第24頁:第四章:生活起居中脊柱的正確使用(1)
第25頁:第四章:做家務活時脊柱的正確使用 第26頁:第四章:做家務活時脊柱的正確使用(1)
第27頁:第四章:做家務活時脊柱的正確使用(2)
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