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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案　　作者：迷羅

內容簡介

[日期：2013-03-21] 來源：網路轉載  作者：迷羅

　　內容簡介：

　　如果世上有一種方法真的能夠抗衰老，你難道不想把這種抗衰老的方法送給父母和朋友嗎?

　　在本書裡，迷羅針對不用年齡段的人群，結合24節氣，將中醫和瑜伽中養生祛病精髓完美地結合在一起，設計了12套經絡、瑜伽、穴位三合一的「元瑜伽」抗衰老方案，讓您一年四季都能隨著生命的生、長、收、藏規律健康平安。



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【內容導航】
第1頁：內容簡介 第2頁：作者簡介
第3頁：第一章：「元生態」活法：活就活個朝氣蓬勃 第4頁：第一章：「元生態」活法：活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁：第一章：圓滿的人生需要「元」滿 第6頁：第一章：「元生態」就是「年輕態」
第7頁：第一章：好的人生需要元氣打底 第8頁：第一章：你的元氣耗到哪兒去了
第9頁：第一章：你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁：第二章：人要想健康，一半靠節氣來養
第11頁：第二章：養一個節氣，收一年的成效 第12頁：第二章：元氣生，經絡通
第13頁：第二章：元氣生，經絡通(1) 第14頁：第二章：察顏觀色識元氣
第15頁：第二章：手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁：第三章：跟著節氣吃，就能補元氣：飯食養元法
第17頁：第三章：食補不如睡補：睡瑜伽法 第18頁：第三章：睡補不如神補：靜坐生真元
第19頁：第三章：睡補不如神補：靜坐生真元(1) 第20頁：第三章：隨時隨地，坐生元氣：三調法
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