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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第二章:元氣生,經絡通(1)

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  經絡是電線,元氣是電能,好經絡是有「電」的經絡。當你有了充足的電能,身體這部機器就會充分地運轉。人出生的時候就如同裝上了一節電池,如果我們能節省著用,就可以延長使用時間,如果過度消耗,不注意保養,就會過早耗光電量。

  為什麼有的人整天無精打采、注意力不集中,工作總出差錯?為什麼有的人卻整天精力充沛,神采奕奕,做什麼都很成功?從中醫養生的角度來看,這就是因為每個人的元氣有多有少。如果不足的話,怎麼辦?

  三調培元法就是為你「充電」的不二大法。

  現在,人們普遍存在的身體問題實際上都不是真正的疾病,而是亞健康,用中醫的觀點來看,亞健康就是人體元氣不足導致的,經絡不通的問題。如果這兩點都改善了,亞健康就會隨之消失。

  手機 電源不足時就有弱電提示,告訴你電不夠了,要充電了。亞健康狀態就是我們身體的弱電提示,如果能及早注意到,抓緊充電保養,就不妨礙繼續使用,若不管不 顧,任其發展下去,等達到疾病的指標,再去治療,恢復難度就很大了。現在,很多人突發急性病徵、猝死等,就是由自己無視於身體的弱電提示導致的。

  所以,當我們感覺到身體出現持續的疲勞感,或者出現莫名其妙的疼痛點,或者有說不清的不適時,就代表你的身體要麼電能不足,要麼線路出了故障,那就請你跟著我抓緊充電、抓緊維修吧!

  人的 手上都有一個「元氣表」——八個小太陽白領小劉工作壓力很大,生活也沒規律,每天早出晚歸,搞得身體狀態一落千丈。有一天,他來上我的課,瑜伽練到一半就 練不動了,躺在地上喘粗氣,快下課的時候,他居然在墊子上睡著了。下課後,我看他氣色不好,於是就勸導他,該停下來休息休息,保養好身體。他說去醫院查過 了,可醫生說沒病,所以一直很鬱悶。我說:「儀器查不出來,說明你還沒有達到疾病的指標,但是你的身體已經報警了,只是你不會自我檢測。你知道嗎?人的手 上都有一個『元氣表』,常留意這個『表』,就知道你的元氣狀態了。」

  我讓他把雙手亮出來,看手指甲根部,找白色的小月牙,這個月牙痕跡很多人都知道,卻不曾留意,其實它正代表著你體內的元氣狀態。

  小劉 不看還好,一看嚇了一跳,只有拇指還隱約有一點,其餘指頭上都沒有。他說:「記得以前十個手指上都有的呀!」我說:「以前你不像現在這樣消耗身體吧?這個 半月痕像剛剛升出地平線的太陽,所以有些人很形象地叫它『小太陽』,中醫則稱其為『元氣圈』,代表著人體內的元氣標準。」

  如果我們細心觀察,會發現這些「小太陽」的減少是先從小指開始,依次向大拇指過渡。像小劉這樣只有大拇指上有「小太陽」的人,就代表他已經開始消耗身體的「底油」了,再不注意就很危險。

  小劉這下可著急了:「原來我的身體早就報警了,都怪我早沒有學習這些知識,可是我不知道這元氣不足了都會有什麼感覺呢?」我說:

  「這你自己應該最清楚,元氣不足,首先會感覺疲勞、精力下降、手腳冰涼、怕冷……」他一聽,句句都是自己的問題,於是痛下決心,要好好地保養身體,把「小太陽」都養起來。

  看到這裡,你平常是不是也應該多觀察自己手上小太陽的數量了呢?有的人也許手上一個「小太陽」也沒有,但如果你是先天就沒有的話,這種情況不作為診斷依據,如果先天有,而後天沒有了,那就說明你的元氣消耗得很厲害,應該抓緊保養。

  現代營養學普遍認為,這個半月痕與體內的蛋白質和鈣質有關,所以營養學家會建議半月痕不足的人平常多補充優質蛋白,這種說法與中醫也是相通的,因為中醫建議食用的雞蛋、蜂王漿、牛奶這類物質都是既補蛋白質又補元氣的食物。

  我們講半月痕少代表元氣不足,但並不是說越多就越好。正常人一般是除小拇指以外的四個手指有,少了不行,多了也不行。

  我曾有一個學員很得意地亮出手:「老師你看,我的十個手指都有半月痕,還都特別大。」我一看,每個手指上的半月痕都佔了小半個指甲。我說:「你先別高興,你是不是有高血脂、高血壓?」她連連點頭:

  「你怎麼知道?」我說:「你手上都寫著呢,這個小太陽太足了往往代表三高症狀,是營養過剩的表現,要知道,人體內元氣的表現應該是一種平和的狀態,少之不足,過猶不及。」



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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