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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第三章:睡補不如神補:靜坐生真元

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  睡補不如神補:靜坐生真元

  三調 培元法的功課我只講到兩條,還有最重要的一條就是關於元氣的保養,這是一門很深奧的學問。元氣不是簡單地吃好點兒、睡好點兒就能補回來的。那如何來把握 呢?我前面講過了:「藥補不如食補,食補不如睡補,」然而對於很多人來說,能按時躺下,卻不能按點睡著,即使睡得早,卻睡得並不好,當然也就沒有補元氣的 效果了。

  這時,就要用到我說的第三點,睡補不如神補。不少人對這裡的「神」

  很迷惑,這個「神」是什麼意思呢?實際上,此神是元神的意思。

  關於這個元神,《黃帝內經》中說:「生之來,謂之精,兩精相搏謂之神。」這神就是元神。

  對於道家醫學來講,人有兩套精神系統,一個叫元神,一個叫識神。

  這個概念很像心理學上的顯意識和潛意識,識神就是我們在思考、記憶時所用的意識,而元神是人的先天意識,是一種最純淨、最高境界的意識,是一種大智慧。

  近代 的醫學大家張錫純在他的醫書中講到:「元神者,無思無慮,自然虛靈也;識神者,有思有慮,靈而不虛也。」這個元神是人在胎兒時期的意識,無思無慮。出生之 後,就要接觸外面的世界,就有了後天的意識和思慮,有了七情六慾等念頭,這些就容易「蓋住」元神,就像烏雲遮住了月亮一樣,原本純淨的元神就被識神拉下了 「寶座」,被「關」了起來。

  可能 有的人會問,元神被「關」起來和我們的健康有什麼關係?這其中的關係很大。元神與元氣本是一體,他們的關係就好比一對恩愛甜蜜的夫妻。人的胎兒期,是先天 元神與元氣交合相融的時期,它們合成「先天一氣」,這「先天一氣」能量巨大,能在短短的十個月內,將精子、卵子這兩種微小的細胞,變成一個五臟俱全的嬰 兒。由於先天一氣的滋養,所以人在母體裡面的生長速度是最快的,而且是大大超出了人一生中任何一個時期的生長速度。

  但是 人一生下來接觸到外面的世界,就有了自我的意識,有了七情六慾,隨著接觸的事物越多,識神就越強大。識神如果「篡位」,就會把元神「關」在心裡,把元氣 「關」在了腎裡。心屬火,腎屬水,二者就會水火不容,如同夫妻二人不得團聚,分得越遠,就越耗散。識神越是活躍,元神就被壓制得越深。當元神被壓制,也就 是人的情緒波動或者慾望很強烈的時候,元氣被耗散得厲害,人也就逐漸走向衰老。

  老話講:「欲多傷身。」這話沒錯。其實,慾望就是我們的識神活動,識神通過五官去感受慾望:脾開竅於口,誰不想吃好的東西,但吃多了就傷脾胃;腎開竅於耳,聽多了就傷腎氣;肝開竅於目,看多了就傷肝血;肺開竅於鼻,嗅多了就傷肺陰。

  五臟的元氣如果不夠用了,就要去腎的倉庫裡取元氣,時間久了,元氣自然就不足了,當你的慾望非常強烈,或意識雜亂的時候,五官就成了元氣耗散的窗口。

  但話 又說回來,人活在這個世上,哪能沒有七情六慾呢?生活中難免要動怒、生氣,難免心跳加速,呼吸侷促,感覺有一股無名的火氣直往頭上衝,而後沒食慾,睡眠也 受影響,這些都是元氣耗散的表現。所以,一年中被自己氣病、氣死的人不在少數。除了生氣,各種大的情緒波動其實都會耗傷元氣。



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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