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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

作者簡介

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  作者簡介:

  迷 羅,「元瑜伽」創始人,國內知名瑜伽老師,運動養生的倡導者。曾跟隨國際著名自然療法專家Linda老師學習瑜伽、醫學、營養學、美容、SPA等專業知 識。對中醫和瑜伽養生有獨到的見解和領悟,並在教學中將二者融會貫通,總結出了以醫學養生理論指導瑜伽練習的訓練體系,定名為「元瑜伽」,並培養了數百名 優秀的瑜伽老師。

  模特廖恬,畢業於印度卡瓦拉達翰慕瑜伽研究學院,目前就職於國內知名瑜伽習練及培訓機構,任瑜伽導師。曾在2009年第二屆「魅力伽人」瑜伽大賽中獲得全國亞軍,熱愛瑜伽和養生。



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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