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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  先做半個小時的瑜伽練習,練至身體發熱以後準備早餐,然後衝進臥室,用一頓雨點般的巴掌把先生叫醒,老公也已經習慣了早晨必挨的這頓「揍」,因為拍打的位置時屁股和腿,這裡正好是膽經,在膽經當令時疏通激活膽經,人一天都精神。

  吃完 早餐,該上班的上班,該上學的上學,家裡空下來了,可馬大姐還有好多事情要做呢。她算了算日期,離上一次「硃砂掌」排毒已經有七天時間了,於是運足氣力, 照著大腿又是一頓掌法,這次拍打出來的毒素已經比上次少了很多,於是她用相機拍下來發到我的郵箱裡,很得意地附上一句:「毒素日減,功力大增,不枉我苦下 功夫,多謝迷羅指點。」

  中 午,先生和孩子都不回家,所以馬大姐簡單吃過午飯,喂完小區裡的流浪貓,就換上衣服,去見老朋友。從家到咖啡廳不過兩站地,馬大姐以前都是開車去,現在一 路哼著小曲,閒情踱步就去了。路上遇見一些老朋友、老街坊在敲經絡,一時興起,馬大姐還會上去指點交流一下,這也著實吸引了一批忠實粉絲,因為每次聽我在 課上講完經絡,她便會與大家分享,後來人氣越來越旺,竟成了小區的風雲人物,馬大姐講,她很享受與別人分享的那種喜悅。

  見到 朋友,剛坐下,她還沒說話,朋友就已經感受到馬大姐那份內在平靜所蘊含的能量。以前只會板著臉訓人的領導馬大姐,現在活脫脫一尊笑菩薩。那氣色、那精神頭 比年輕人還好。因為,瑜伽使她放下了對自我的種種執著,她內心全被平和、喜悅所充實,所以勸導朋友的話句句發自內心。一番聊天下來,朋友訴盡了心中苦悶, 當下已經輕鬆很多。

  告別了朋友,一看表已近酉時(17:00 ∼ 19:00)。太陽正趕著下班,一片夕陽灑在城市裡,光彩映在馬大姐的臉上。馬大姐深吸一口氣,踏著暖紅的光輝回家給家人準備晚餐了。

  當天 是節氣立春,她早準備好食材要給家人煲一鍋健脾胃、補元氣的元神養生粥呢,一邊想著,馬大姐一臉滿足的笑容……我們的生活中,不乏各色各樣的「馬大姐」與 「衰哥小李」,毫無疑問,要想事業成功,要想每天日子快快樂樂,都必須依靠健康的體魄來「打底」。把元氣好好地培補起來,才是找到健康的第一步。

  轉運先轉健康某天,「衰哥」小李去拜訪一個很重要的客戶,打開門後,一個氣色紅潤、衣著得體,全身散發著光彩的女士出現在他面前。

  原來,她就是上文我提到的馬大姐。

  經過交談,這位看起來四十出頭的女士竟然已經六十掛零了,這可真是難得,想必是保養有道。正為健康發愁的小李一邊談工作,一邊禁不住向馬大姐請教保養的秘訣。

  熱心的馬大姐當然很願意幫助眼前這位氣色不佳的小伙子,於是把自己的「元生態」生活方式娓娓道來,小李聽得神情專注,忍不住讚歎:

  原來生活也可以這樣健康快樂,這種「元生態」正是自己夢寐以求的理想生活狀態呀!

  以前,小李總覺得健康是健康,工作是工作,兩者相互不相關,但現在靜下來審視自己,才發現原來這幾年「衰運」的罪魁禍首就是糟糕的身體狀態。

  為什 麼呢?因為馬大姐說了,脾主思慮,自己這亂成了漿糊的腦子原來跟脾胃不和有關;肝主怒,看來是自己的無名之火給肝帶來了巨大的負擔;腎藏精氣,自己每天無 精打采,原來是腎提示自己「電量」不足了。長期以來,身體通過各種信號來向自己報警,但卻都被自己忽視了,最終導致缺乏元氣的身體變成「衰運」的元兇。

  這次談話,改變了「小衰哥」的生活。

  不知 從什麼時候起,大家發現那個「衰哥」突然變了,眼前的小李氣色好轉,性格開朗了不說,工作起來更是思維敏捷,與客戶的溝通也非常到位,時間久了,很多客戶 都主動介紹新客戶給小李。其中不乏像小李一樣,被「元生態」生活所感染,並且受益的客戶。「小衰哥」一下變成了名副其實的小帥哥——健康、陽光、瀟灑自 如。甚至不少女孩也開始對小李欣賞有加,暗遞秋波呢。

  說到這裡,你一定對我所提到的「元生態」生活很感興趣吧,這到底是一種什麼樣的狀態呢?它能給人帶來怎樣的轉變呢?看了下面你就知道了。



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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