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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第一章:「元生態」就是「年輕態」

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  「元生態」就是「年輕態」

  一個 老學員曾經對我感慨人生,他說:「人年輕的時候,吃點什麼都能對付,沾點什麼病氣,都不礙事,人老了卻經不起這種折騰,這是為什麼?因為年輕的時候元氣足 呀,有一些小病就像是大海中掉進了一粒小塵土;而老了呢,身體就像玻璃杯裡的水了,疾病就像墨水,也許滴幾次,水就被染上了顏色。」這句話說得很形象,那 是什麼傷了我們的元氣呢?

  中醫講,萬病由心生。意思是情緒失常是會傷人的,比如過喜傷心、過怒傷肝、過思傷脾、過恐傷腎,過悲傷肺,真是身體易虛皆欲造。

  欲是一把刀,很多人不覺得,這也想要,那也想得,隨時隨地都在動心起念,殊不知,七情六慾亂動時,五臟的元氣就傷了。所以,養生要收心節欲,當你內心平和的時候,真元之氣就不再向外耗散,而是內聚,這樣身體自然就健康了。

  但現在,一般人們都不認同這種觀點,有人會說:「你說這人活著什麼都不追求了,還有什麼意思呢?喜怒哀樂都沒啦,生活多無聊啊!」

  真是這樣的嗎?前面講到的李先生,就用自己的親生經歷證明了一點:養生其實是為了更好地享受生活,而不是讓我們清心寡慾地活著。

  想當 初,李先生因為生活不節制,日積月累下來,最終精力跟不上,易疲勞,脾氣躁,工作更是受牽連,到處遭人白眼,就連身邊的親人都經常和他吵架,心情壞到極 點。慶幸的是,他找到了導致這種失敗境遇的根源——亞健康,並勇下決心進行調理。現在,李先生與以前判若兩人,經常在家裡與朋友們品茶聊天,與妻兒、父母 其樂融融,常來瑜伽館鍛煉,還經常帶領全公司的人做一些公益事業。

  所以,當你經過歲月的洗禮,真正體會到「平淡才是真」的時候,生活已經「意思」很大了,當你「處心積慮」地去謀求所謂「人生意義」

  的時候,身體已經開始做不動了。人往往是這樣,不等到最後拖著一具空虛衰弱的身體望洋興歎時,是不會徹底覺悟的。

  實際上,「元生態」生活不是為了讓你放棄享受,而是讓你更好地享受,不是讓你不追求,而是讓你能追而求到,不要還沒追就病倒了。

  說到這裡,有朋友就會說:「在健康方面,我倒是能有點覺悟了,可就是沒有太多的精力和時間來做呀!」

  我說,是你把養生看得太複雜了。其實養生很簡單,就是在對的時間做對的事,並且要把這一點融入到日常生活習慣中去,當作一種生活方式,這樣你就不會覺得是專門拿出時間和精力去做。

  養生 很簡單,只要你態度正確,方法得當,只需要在每個節氣上去吃點什麼、在閒餘去做點什麼就可以了。不佔用過多時間,卻能在無形之中跟老天齊步,步步都能走出 健康,這種生活方式就是迷羅在前面講到的「元生態」。馬大姐的生活正是這種狀態:身體健康,心態又好,生活怎能不滋滋潤潤呢?活在當下,覺得每一刻都是享 受,這難道不是我們想要的生活嗎?



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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