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瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第一章:好的人生需要元氣打底

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  好的人生需要元氣打底

  幾年來,我教過數以萬計的學員,隨著閱歷的豐富,我尤其意識到保養元氣的重要性。在我的瑜伽課上,我都會習慣性地與每一個進教室的學員聊幾句,在心裡為他們「望聞問切」一番。如果一個學員紅光滿面,做起動作來心不慌,氣不喘,練習起來輕鬆自如,一定是元氣很足。

  而如果臉色暗黃,舉個胳膊都好像很費勁兒,堅持不了幾秒鐘就放下來,手扶著腿直喘粗氣,那肯定是元氣不足。

  表面上看,這些學員們好像健康程度都差不多,雖然有人紅光滿面,有人臉色稍微有點泛黃,但看上去都比較健康嘛,但是他們真的健康嗎?

  元氣足的人與不足的人各會有什麼感覺,我們可以借用一句禪語來形容——如人飲水,冷暖自知。元氣足的人行動有勁、精神飽滿、思維敏捷,元氣不足的人總感覺泡在疲勞中,整天像沒睡醒一樣,腿腳沒勁,走一走就累,動一動就喘。同樣都是生活,你說你想要哪一種呢?

  在我的周圍,因為元氣不足影響生活和工作的例子數不勝數。

  學員劉姐元氣虛、脾胃弱、不愛動,偏偏她的先生特看不慣家裡髒亂,總覺得老婆沒有管好家,變懶了,不愛做家務,夫妻倆常常因此拌口角,鬧得不愉快。劉姐心裡是有苦說不出。

  業務員小劉元氣不足,整天沒精打采,生活沒規律,工作沒業績,誰也不願意和這樣一個看上去「不上進」的業務員合作。

  小李是一個挺文靜的小姑娘,就是因為體虛、氣虛,搞得正值花季的女孩像個久經風霜的「小黃臉婆」,結果讓父母為她的婚姻大事發愁歎氣。

  李大叔,本來剛從領導的位置上退下來,正是享受天倫之樂的時候,卻無奈被一身的老毛病壓得喘不過氣來:高血壓、高血脂、骨質增生、關節炎、神經衰弱輪番地折磨他。同樓的老人們每天在公園裡踢鍵子、跳舞、打太極,享受夕陽紅,而他只能趴在陽台上望而興歎。

  但還有一些人不僅先天元氣足,而且後天注意保養,內在「元」滿,生活也很圓滿。

  當一 個人體力充沛、精力旺盛、思路清晰、心態積極的時候,工作學習就少有後顧之憂,更容易全身心地投入。我的課上,不乏各個行業的成功人士,我通過觀察,發現 他們普遍都具備執著、積極、細心、果斷、堅持等特質,這些都需要有充足的能量打底。一個具備了充足元氣的人,首先起點就會比別人高,這樣的人有體力創業, 有精力守業,所以事業就像自己的健康狀態一樣蒸蒸日上。毛主席說過,身體是革命的本錢,這句話我們真應該好好地重視起來。

  所以,如果你想要開創理想的事業,想要實現美好生活,就要先審視一下自己的本錢——元氣是否充足。



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
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