閱讀文章

瑜伽養生大智慧:實用迷你強身健體方案  作者:迷羅

第一章:你的元氣耗到哪兒去了

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:迷羅

  你的元氣耗到哪兒去了

  人要養生,首先是養這一口真元氣,這元氣藏在哪呢?藏在腎。所謂腎主封藏,藏的就是這口元氣。

  很多 人不懂養生,也沒有養生的意識,總認為平時熬個夜沒什麼關係,補補就回來了嘛,卻不知道熬夜耗掉的這口氣,是吃什麼也補不回來的。因為元氣是父母先天賦予 你的,是極珍貴的不可再生「資源」,所以說我們體內的元氣是一節不能充電的電池,你唯有節省使用,做到不浪費,才能延長它的使用壽命。也只有元氣這節電池 使用得足夠久,你才能健康長壽。

  什麼情況會消耗元氣呢?五臟皆有元氣,你的五臟一失於保養,或者過度使用就會傷元氣。比如說,脾開竅於口,如果你吃點寒涼的東西,胃就要調動元氣去溫化這些性寒的食物,所以就要消耗很多元氣了。

  這很容易理解,我們中學的物理課上都學過熱傳遞的原理。熱的物體和涼的物體接觸後,熱的物體就會把熱量傳導到涼的物體上,以達到溫度的平衡。

  同 理,人的胃需要溫暖的元陽之氣來促進蠕動,保持健康狀態,如果你總吃寒涼之物,胃的元陽之氣就要用來傳遞給冰涼的食物,等這些食物在胃裡被暖起來,你的元 陽就被消耗掉了。所以胃會越來越寒,胃陽虛到一定程度,你的胃就沒有足夠的熱量,就會出問題了,再吃稍帶寒涼的食物都消化不了,而那時再想起來保養就晚 了。

  肝開竅於目,如果你對著電腦屏幕一看一整天,就消耗了肝的元氣;腎開竅於耳,如果你帶著耳機,放超大的音量,受虐的不只是你的耳朵,更消耗了內在元氣。這些還都是看得見的方面,而看不見的情緒對我們的傷害就更大了。

  比如,怒則氣上,人一發脾氣,肝氣就向上衝,導致血壓升高,從而消耗了肝的元氣,而肝木克脾土,發脾氣又會牽連到你脾胃的功能。

  很多人一生氣就吃不下東西,或吃了不消化,就是這個原理。

  哀則氣消,人總是哀傷憂愁,也會耗散元氣,身體會因此難免越來越虛,林黛玉就是這類典型的例子。所以身體虛弱的人如果哀傷過度,就容易反應遲鈍,思緒混亂,甚至出現眩暈症狀。

  樂則 氣亂,咱們說這樂應該是個好情緒呀,其實此樂非彼樂。人開心快樂是應該的,但是一定要適度,常見的例子是老頭兒老太太們打麻將,半天不胡,冷不丁胡了一把 大的,高興得不行,捂著心口拍幾下才喘過氣來。因為過喜傷心,高興得太過就會使氣血亂行,增加心臟的負擔。古代范進中舉這個典故也是這個道理,考了大半輩 子,突然聽說自己中舉了,樂過頭了,氣機錯亂,喜迷心竅,結果癲狂了。

  欲則 氣喪,老話講,欲是一把殺人不見血的刀,各種慾望都吞噬著我們的元氣,尤其是色慾。古話也說,色字頭上一把刀,很多人不節制色慾,也會消元傷腎。如果人每 天有各種各樣的念頭,並不加以控制,元氣就會在無形中消耗,這在中醫上叫暗耗腎精。話說得好,但我們未必能做到。有些人對這句話的認識只是停留在理解,卻 沒有真正在行動上約束自己,因此導致腎虛的人也不少。

  我們生活中消耗元氣的行為其實還有很多,我說到的只是冰山一角。這裡我再提幾點,就是含咖啡因的飲料,刺激性強的食物,像什麼麻辣香鍋、水煮魚、麻辣小龍蝦等,這些口感刺激的食物,也會消耗我們的元氣。

  有的人就不理解,會問:「沒有呀,我吃了以後很精神,怎麼會損耗元氣呢?」其實,不同的口味也是會影響到人體元氣運行的。



上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9..] [20] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃 第4頁:第一章:「元生態」活法:活就活個朝氣蓬勃(1)
第5頁:第一章:圓滿的人生需要「元」滿 第6頁:第一章:「元生態」就是「年輕態」
第7頁:第一章:好的人生需要元氣打底 第8頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了
第9頁:第一章:你的元氣耗到哪兒去了(1) 第10頁:第二章:人要想健康,一半靠節氣來養
第11頁:第二章:養一個節氣,收一年的成效 第12頁:第二章:元氣生,經絡通
第13頁:第二章:元氣生,經絡通(1) 第14頁:第二章:察顏觀色識元氣
第15頁:第二章:手、腳、小腹、腰、大腿外側發涼表明什麼 第16頁:第三章:跟著節氣吃,就能補元氣:飯食養元法
第17頁:第三章:食補不如睡補:睡瑜伽法 第18頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元
第19頁:第三章:睡補不如神補:靜坐生真元(1) 第20頁:第三章:隨時隨地,坐生元氣:三調法
閱讀:
錄入:eric

上一篇:保健品中的奢侈品:美味養生滋補膏方  作者:唐博祥
下一篇:預防慢性疾病:關注現代生活方式病  作者:夏本立 楊元平
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
萬萬沒想到,腎不好有12種表現
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平