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預防慢性疾病:關注現代生活方式病  作者:夏本立 楊元平

概述

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:夏本立 楊元平

  隨著 社會的發展,人們的物質生活水平提高了,有的人盲目地追隨某些不健康的生活方式,喜歡吃高熱量、低纖維的西式快餐;有的人喜歡聽高噪聲的音樂;喜歡喝含 糖、有興奮作用的飲料等;晝夜顛倒;吸煙、酗酒、高糖、高脂、高膽固醇飲食,少運動,精神緊張,不健康的夜生活等,反而將其視為時尚標,他們並沒有意識到 潛在的危險。

  當人 們在生吞活吃生猛海鮮,追求口福,追求享樂,享受現代文明的同時,與之不相協調的、威脅人類健康的疾病也隨之而來,高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖症、痛 風、冠心病、動脈硬化、脂肪肝、癌症、骨質疏鬆、老年癡呆及精神性疾病等「現代文明病」的發病率越來越高,電腦病、空調病、肥胖病、亞健康狀態等生活方式 病的發病率逐年上升,而且值得關注的是發病群體呈現低齡化趨勢。

  本來,一個人採取什麼樣的生活方式,也就是他的生活習慣如何,只要不妨礙、不傷害周圍的人和環境,就都是他自己的事,別人是無權干涉的。但生活方式與健康有著極為密切的關係,若從對待生命健康的角度來看,那就應該認真對待了。

  資料顯示,不健康的生活方式直接或間接地與多種慢性非傳染性疾病有關聯,如高血壓、冠心病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤等。同時,不健康的生活方式也直接與性病、艾滋病等傳染病相關。

  我們將現代文明病與生活方式病「合二為一」,稱之為現代生活方式病。

  一、什麼是現代文明病

  現代文明病並非由細菌或病毒感染引起,而是由於工作壓力增大、生活節奏加快、膳食營養失衡、少運動或缺乏運動,長期積累,危害健康的疾病。

  醫學專家將現代文明病分為:「結構病」「能量過剩病」「精神疾病」三大類。

  結構病是人的身體結構(骨骼、肌肉、韌帶、關節)由於長期缺乏力的刺激或受到的力刺激不合理而引發的一類疾病。這類疾病又分為三個種類:1脊柱疾病,主要有頸椎病、腰椎間盤突出症;2關節疾病,主要有髕骨軟化、股骨頭疾病、肩周炎等;3骨骼疾病,主要有骨質疏鬆。

  能量過剩病是人體長期能量攝入相對過剩所引發的一類疾病。這類疾病又可分為:1心腦血管疾病;2肥胖及脂肪肝;3糖尿病等。

  二、什麼是生活方式病

  生活方式是指人們在衣食住行、愛好、業餘活動、風俗習慣等方面的行為和方式,以及由此產生的對待現實生活的心理狀態。生活方式包括飲食習慣、衣著習慣、運動習慣、作息習慣、交流習慣、嗜好等。每個人都有自己的生活方式,不同地區的生活方式各有不同。

  生活方式病是一組慢性非傳染性疾病,多為人們採取的與現代文明不相協調的錯誤生活方式造成。生活方式病又稱富貴病,其發生進展與不良生活方式有明確的因果關係。

  世界衛生組織將「生活方式病」列為21世紀威脅人類健康的"頭號殺手"。著名心腦血管病專家洪昭光教授說:"許多疾病與不健康的生活方式有很大關係。"提醒人們樹立這樣一個觀念,那就是最好的醫生是你自己,健康掌握在你自己手中。

  三、錯誤的生活方式包括哪些

  一是少運動或不運動 現代社會的發展進步帶來了交通便利,出門有車代步,上下樓有電梯,查資料有網絡,與朋友交流有電話,漸漸遠離了步行,閒置了雙腳,使得人類的健康受到了前所未有的衝擊,造成骨質疏鬆、肥胖和與肥胖相關的2型糖尿病、高血壓、高脂血症、冠心病、脂肪肝等疾病。



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