閱讀文章

保健主題演講與門診對話:與勞心者聊健康  作者:徐順霖

第一部份:兩個被遺忘的、基本的保健醫療常識(1)

[日期:2013-03-21] 來源:網路轉載  作者:徐順霖

  即使 知道了癌症基因突變,還有一樣東西決定了癌症是否發病,這就是人體的免疫細胞。它們就像監察機構和武裝部隊一樣,進行免疫防禦、免疫監視和免疫攻擊。免疫 細胞甚至於可以當做一個器官。免疫監控能力的存在、免疫細胞的存在,使得人體能夠經常被淨化,免疫細胞看管著這種突變細胞,維持免疫平衡,維護著內環境。 對免疫能力的維持,也是保健的重點,其意義是防病和防癌。

  人體 內在的和諧在於免疫功能和調節能力的正常。腫瘤的發生涉及到很多發病機制,它的發生在於自身的基因突變發生問題,身體不能發現,也就是說外因通過內因起作 用,外部的污染,如環境污染、外來的各種被動的壓力、不良情緒的刺激、不良性格的長期存在和嚴重的營養缺乏等,都持續困擾著、干擾著身體的平衡,一旦這種 外來刺激破壞了體內的平衡和調節,或者說是體能透支,還有焦慮的積累,不能承受的壓力都可以導致身體平衡的破壞而發病。

  說到了減壓,這裡有個原則要做到:

  要學 會釋放壓力,轉移壓力,對於較真性格的人很重要。對於急脾氣易衝動的成功人士,長期積累鬱悶的人,如果得不到釋放,既容易患上高血壓等疾病,也容易「滋 生」腫瘤。一些短期過度疲勞的人,極容易突患大病,也就是平衡失控,體能不佳,體力透支,調節功能跟不上了。移情別戀作為一種心理釋放措施可以轉移鬱悶情 緒,可以主動減壓。對於那些已經患了腫瘤的人,也同樣需要心情愉快,帶瘤健康生存。這些都與身體平衡和免疫功能健全有關。

  治療癌症最好的藥物是心情愉快,第二好的藥物是容易吸收的營養,第三是良好的生活規律,然後是不傷人的手術、化療和放療。

  別被嚇死,別被自己的不良性格整死,別被亂七八糟的偏方和藥物摧毀。只有適合自己的才是好藥,千篇一律的偏方只會是「騙方」。

  還有一個需要大家瞭解的話題,體弱不等於有病。只要調節能力正常,即使體能、力量、柔韌性以及耐力差點也不一定得病。得了慢性病,也可以帶病生存,只要調節能力沒有受損,有病的人一樣可以延年益壽!

  干預了人的調節能力,或者慣壞這種調節能力,那這種保健就有問題,或者是違背自然規律的。一些新的藥物、保健品的上市對正常人來說是否適合?保健措施是良性干預還是添亂?就要看這些方法是否干預人的調節?

  一定 要維護人體平衡,維護人體自身調節能力。千萬別讓「時髦的」保養措施把身體給慣壞了。全部吃營養品,全部理療,自身的能力、潛能都被這種奢侈的保養給整退 化了。另外,吃營養品也不一定能防病,全部靠外界措施理療,自己不鍛煉,不保持體能和身體的活力,只能是個藥罐子。堅決不提倡那種「花錢找罪受,潛意識地 尋求心理安慰」、炒作的保健措施。

  下面 是一些經常被問及的身體健康基本常識,大家可以瞭解一下。我常常被問到一個簡單的問題,什麼時候胃酸開始分泌?看到食物的時候,還是食物到了口腔的時候? 或是食物到了胃才開始?其實,肚子餓了,看到食物,胃酸就開始分泌了。當見到食物的時候,身體內部已經開始進行主動調節了,這是食物的神經調節。適宜的胃 酸也是食慾的物質基礎,有了胃酸才有了調節,吃飯這項進食運動也就需要體內的統一行動。

  為什 麼人血壓會升高?高血壓發生後怎麼發現?為什麼過去叫原發性高血壓,高血壓最早將會有什麼症狀?人體為了供應全身血液,就要有壓力把血液打出來。身體根據 人體活動和內臟需要提供血液,這就需要相應的血壓,運動時血壓有一定的升高,安靜時血壓可以相對偏低,這就是人體調節。持續高血壓就是疾病了。

  血糖高有什麼危害?小便裡面發現有糖,那腎臟血管就糟了,血液中糖的持續升高對內臟血管和全身血管產生「腐蝕」,最終毀了全身血液供應,全身各個臟器的血管壞了,糖尿病就嚴重了。

  和諧 的健康觀要求大局觀,要有正確的保健思路,最重要的概念就是宏觀調控和微觀平衡不能遭到破壞,內環境要維持穩態。否則就是瞎扯淡,一些忽悠人的誤區必須批 判,不能手軟,小報媒體不能見利忘義宣傳商業化的保健理論。有人睡覺時睡保健床,枕保健枕頭,脖子上還戴著防治頸椎病的「項圈」,腳上、手上戴著保健手 鏈、腳鏈,真是時髦!其實,這是對人類健康智商的侮辱,不能神話理療產品,理療不可能是萬能,而傷害了人體的調節就不是正道!

  第二,病因治療不能忘記。保健的最高境界是增加自身調節,看病的最高境界是找到病因。所有醫學教科書上,疾病治療原則的第一條就是去除病因和誘因。但是現實生活當中,人們在日常保健時都把這條最基本的常識忘了。

  比如 肥胖:一個男子,35歲,身高170公分,體重195斤的大胖子,血壓高,血脂高,血糖高,食慾很好,飯後虛汗,該怎麼辦?門診大夫首先開藥:降壓藥、降 糖藥、還有減肥藥。遇到這種病人,如果按「規矩」辦事,按照醫療的一級預防原則,醫囑就是:「體重減10公斤,再減20公斤,還有高血壓、高血脂和高血 糖,再開藥吧。」

  胖子有高血壓來到門診,大夫首先要考慮的是那些導致高血壓的危險因素,如何通過去除危險因素而達到降壓目的。肥肉減了嗎?血糖降了嗎?肥胖和血糖高都是高血壓的病因,病因治療不容忽視!

  再比 如高血糖和糖尿病,一個病人到了醫院,只測了一次血糖,發現血糖高,就診斷糖尿病(血糖超高除外)。其實確診糖尿病並不是僅僅靠一次血糖測定,有很多規範 嚴格的診斷標準。多次血糖超標;也可以有相應多飲、多食、多尿、消瘦等「三多一少」症狀;或者有尿糖陽性。其實,正規的測定餐後半小時、一小時和兩小時的 血糖和胰島素以及胰C肽。這樣診斷糖尿病才比較規範。

  再談 血壓高和高血糖的事例:有人首次發現血壓高,就直接開始吃降壓藥,也不再監測血壓,或者根本就不知道自己的血壓規律,更沒有經過醫院正規的檢查和監測,以 及病因和各種危險因素的篩查和確認,就開始戴上高血壓、糖尿病的「帽子」,似乎吃藥很是隨便和簡單,行麼?這樣病因都不明確的治療叫做正規治療嗎?

  比如 肥胖、脂肪肝和糖尿病,有的人比較肥胖,很多年後,體檢發現有脂肪肝,血糖也開始不正常了,或者已經明確診斷糖尿病了。對於這種人,除了一級預防的運動和 飲食調整,可以正規吃藥了。不能忘記這第一個措施就是病因。對於過度肥胖、代謝綜合症、高血糖、高血壓的人,即使開始服藥,鍛煉飲食平衡減肥也還是重要的 治療手段。病因不除,不能著急吃藥,藥不是食品。



上一頁 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9..] [36] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:引言:聊出健康思路 第2頁:第一部份:健康不容娛樂
第3頁:第一部份:健康不容娛樂(1) 第4頁:第一部份:健康不容娛樂(2)
第5頁:第一部份:保健需要因人而異 第6頁:第一部份:保健需要因人而異(1)
第7頁:第一部份:兩個被遺忘的、基本的保健醫療常識 第8頁:第一部份:兩個被遺忘的、基本的保健醫療常識(1)
第9頁:第一部份:兩個被遺忘的、基本的保健醫療常識(2) 第10頁:第一部份:被誇大的營養:食品只是原料沒有療效
第11頁:第一部份:被誇大的營養:食品只是原料沒有療效(1) 第12頁:第一部份:被誇大的營養:食品只是原料沒有療效(2)
第13頁:第一部份:幾個日常飲食的營養爭論與建議 第14頁:第一部份:幾個日常飲食的營養爭論與建議(1)
第15頁:第一部份:最好的、免費的保健措施 第16頁:第一部份:最好的、免費的保健措施(1)
第17頁:第一部份:自然衰老與「三高」加速衰老 第18頁:第一部份:自然衰老與「三高」加速衰老(1)
第19頁:第一部份:自然衰老與「三高」加速衰老(1) 第20頁:第一部份:自然衰老與「三高」加速衰老(2)
第21頁:第一部份:自然衰老與「三高」加速衰老(3) 第22頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟
第23頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟(1) 第24頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟(2)
第25頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟(3) 第26頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟(4)
第27頁:第二部份:心的健康:好心情才有好心臟(5) 第28頁:第二部份:血糖高的門診話題和運動處方
第29頁:第二部份:血糖高的門診話題和運動處方(1) 第30頁:第二部份:血糖高的門診話題和運動處方(2)
第31頁:第二部份:眾說紛紜的高血壓——心理應激 第32頁:第二部份:眾說紛紜的高血壓——心理應激(1)
第33頁:第二部份:眾說紛紜的高血壓——心理應激(2) 第34頁:第二部份:眾說紛紜的高血壓——心理應激(3)
第35頁:第二部份:眾說紛紜的高血壓——心理應激(4) 第36頁:第二部份:中風的先兆症狀、治療爭論與康復訓練
閱讀:
錄入:eric

上一篇:預防慢性疾病:關注現代生活方式病  作者:夏本立 楊元平
下一篇:舌尖上的危險:3秒鐘辨別有害食物  作者:林海
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平