五穀雜糧養顏經：家傳365天實用美容秘方　　作者：夏苓

作者簡介

[日期：2013-04-10]

來源：網路轉載作者：夏苓

　　作者簡介：

　　夏苓，從小受到學中醫的媽媽的熏陶，整天鼓搗草根養顏美容，常常混跡於各大養顏美容論壇，堅信天然養顏才是美麗的秘訣。是一隻喜歡嘗試各種養顏美容方法的小白鼠，並且喜歡將自己的成功經驗與眾姐妹分享。

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【內容導航】
第1頁：作者簡介	第2頁：內容簡介
第3頁：前言	第4頁：第一部份：五穀為養，粗糧吃出嫩美人
第5頁：第一部份：嬌顏五字訣，「色」補更健康	第6頁：第一部份：《黃帝內經》五臟、五行、五色對應表
第7頁：第一部份：女人血為本，歸芪姜棗羊肉湯改善陰血不足	第8頁：第一部份：經期血流失，黑糯米紅棗粥幫你補回
第9頁：第一部份：補血離不開雌激素，常喝栗子粥有益處	第10頁：第一部份：經期面無血色，養血第一「四物湯」來改善
第11頁：第一部份：利水滋陰補血，黑豆紅棗豬皮湯最有效	第12頁：第一部份：憂思女人易血滯，雙仁煎活血化淤
第13頁：第一部份：銀耳紅棗湯，用「窮人的燕窩」補血	第14頁：第一部份：出現營養性貧血，阿膠糖液來補救
第15頁：第一部份：產後血虛，小米紅糖粥來調理	第16頁：第一部份：氣虛則體弱貌不佳，金沙玉米粥健體美顏
第17頁：第一部份：腎氣不足月經不調，黑豆蘇木飲滋陰補腎	第18頁：第一部份：髒氣不足精神差，甘草大棗粥打造好精神
第19頁：第一部份：氣血失調致痰濕，除濕化痰山藥冬瓜湯	第20頁：第一部份：脾氣不足則面色萎黃，紅豆薏仁湯滋潤肌膚
第21頁：第一部份：腎氣虛弱面色黑黃，雙耳小米解毒粥來調理	第22頁：第一部份：氣血兩虧人未老「珠」先黃，五穀養生粥補血益氣
第23頁：第一部份：皮膚粗糙提示氣血不足，三種粗糧養出白裡透紅	第24頁：第一部份：白色食物能防燥，首選蓮子小米粥
第25頁：第一部份：皮膚缺水少油，從豆漿中喝回來	第26頁：第一部份：每日一碗玉米湯，皮膚水當當
第27頁：第一部份：主食也補水，麵條、米飯都是「吸水能手」	第28頁：第二部份：粳米能舒緩保濕，迅速為乾涸皮膚深度補水
第29頁：第二部份：粗糧三珍排骨湯，入冬最佳的補水湯