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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

第一部份:經期面無血色,養血第一「四物湯」來改善

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  經期面無血色,養血第一「四物湯」來改善

  婦科養血第一方

  女性面無血色,是因為在經期身體消耗過多,這個時候還可以喝一些四物湯。知道四物湯是什麼嗎?台灣美女大S、吳佩慈、賴雅妍等很多女明星都在喝哦。

  四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地熬製的一種湯,是老祖宗傳下來的「婦科養血第一方」,可以調經止痛、養血疏筋,並幫助身體排淨污血,恢復血色,保護子宮。

  當歸 含有維生素B1、B2及葉酸,能夠促進傷口癒合、補血調經、澤顏潤膚,在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地含有大量糖分較滋補黏膩,可以補血滋 陰、補精益髓,對女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調有重要療效。熟地與當歸配合在一起,可以增強當歸補血活血的功效。川芎為婦科主藥,具有行氣活血的作 用,還能影響內分泌系統,減輕經前出現的乳房不適、心情焦慮等症狀。白芍作用於肝、脾,具有補血滋潤、緩解疼痛的作用。傳統養生理論認為它能夠養血柔肝, 對月經不調有著很好的療效。《唐本草》中記載:白芍「益女子血」。

  四物湯

  材料:當歸15克,川芎8克,白芍10克,熟地15克。

  做法:以上食材用水煎服,作湯劑,空腹時服,一日三次。

  功效:不少女性因月經來潮而無法正常工作,四物湯可以幫助女性緩解月經來潮時的貧血、頭暈目眩、腹脹腹痛及經血不出的狀況,能夠活血化淤,滋潤肌膚。

  TIPS:生理期結束以後,由於身體能量消耗過多,女性容易面色發黃。連續喝一週四物湯,一日三次,可以使面色紅潤,減緩生理機能的老化。養成長期服用四物湯的習慣,有助於氣血順暢,使肌膚光滑,看起來更為年輕!

  美容小課堂

  我還要向大家介紹兩款美容粥,不僅可以在女性生理期喝,平時也可以喝。

  薑汁薏仁粥

  材料:乾薑10克,薏仁30克,艾葉10克。

  做法:將艾葉和乾薑用水煎取汁,薏仁洗淨煮粥至八分熟,然後加入薑汁、艾葉汁,同煮至熟即可。

  功效:調經止痛、養血疏筋,具有溫經、散寒、化淤、除濕及潤膚的功效,尤其適用於女性的寒濕凝滯型痛經。

  黑芝麻花生粥

  材料:糯米200克,花生100克,黑芝麻50克,蜂蜜適量。

  做法:用攪拌機把黑芝麻和花生搗成泥,與糯米一起放入鍋中,加入適量的水,煮大約4個小時,放入蜂蜜即可。

  功效:這個美容粥可以養血生發,有利於緩解血小板減少、肌膚粗糙、面無血色、脫髮等症狀,多食可改善皮膚和頭髮的色澤。



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