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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

第一部份:髒氣不足精神差,甘草大棗粥打造好精神

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  髒氣不足精神差,甘草大棗粥打造好精神

  氣決定著人的生死

  古人 認為,氣是構成生命的基本物質,決定著人的生死。人體內的氣只有有條不紊地積聚、發揮作用,才能保證人體各種生理活動的正常進行,一旦失去了氣,人就失去 了生命。氣還是血液生成的物質基礎,氣推動著血液在人體內循行不息。氣充足,則能滋養血液;氣不足,則血無力。氣血不足,人的臟腑也會沒有精神。所以說, 氣是人存在的根本。

  髒氣不足的人,臟腑功能低下,氣息微弱,易患感冒,適應能力較差,而且給人無精打采的感覺,懶得說話。髒包括五臟,髒氣不足有五種表現:心氣不足、肝氣不足、脾氣不足、肺氣不足、腎氣不足。這裡主要介紹一下心氣不足和肺氣不足的情況。

  心氣不足。心主血脈,其面在華。心氣不足的人,大多面色萎黃,性格較內向,還會出現失眠多夢、精神不振、頭暈健忘、心悸、腹脹、便秘的現象;肺氣不足。肺主氣,肺氣不足的人,大多氣息低弱、聲音低沉、氣短,易患感冒、腹瀉、哮喘等疾病。

  髒氣不足,就會精神恍惚、呵欠連天、情緒低落、注意力不集中、失眠多夢、疲憊,從而不能集中精力工作,影響工作效率和生活。所以,我們要注意養氣。

  甘草大棗粥,安神又寧心

  甘草 具有益氣健脾、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、緩和藥性等功能。兩千多年前,《神農本草經》就將甘草列為藥之上乘。李時珍在《本草綱目》中記載:「諸藥中 甘草為君,治七十二種乳石毒,解一千二百種草木毒,調和眾藥有功,故有『國老』之號。」因此,髒氣不足的人,可以喝些甘麥大棗粥,這樣有利於消除髒躁、減 少焦慮、寧心安神。甘麥大棗粥的做法在《金匱要略》中有記載。

  甘草大棗粥

  材料:小麥50克,大棗10克,甘草15克。

  做法:先煎甘草,去渣取汁,小麥洗淨後,與大棗、甘草汁一起放入鍋中,用小火慢慢熬,煮成粥即可。

  功效:甘草大棗粥性味平和,最好空腹食用,每天兩次。其主要功能是益氣寧心安神。適用於女性髒躁、髒氣不足、精神恍惚、不能自持等症狀。

  TIPS:甘草大棗粥會助濕生痰,所以體內有痰的人不宜食用。在做甘草大棗粥的時候,甘草可以根據實際情況進行選擇。比如,當精神疲憊、乏力倦怠比較明顯時,可選用益氣和中、溫補脾胃的炙甘草;當以煩熱、口乾舌燥的表現為主時,可選用能清熱補虛的生甘草。

  美容小課堂

  甘草 大棗粥中的甘草不但是補氣的良藥,還含有多種氨基酸、蛋白質、果酸、維生素、微量元素等,對我們的皮膚、毛髮也有修復和保濕的作用。甘草中的甘草黃酮,具 有與維生素E一樣的抗氧化能力,可以抑制酪氨酸酶的活性,清除自由基,減少黑色素的生成,美白作用大約是維生素C的80倍。很多中醫還把甘草黃酮加入復方 美白褪斑液中,用來治療黑斑、雀斑、接觸性皮炎、藥物性皮炎、尋常性痤瘡、色素沉著等。可見,甘草還是一種很好的美容劑。

  在平時,我們可以用甘草配合番茄、蜂蜜、礦泉水一起做成面膜。

  番茄蜂蜜面膜

  材料:番茄一個、甘草粉、蜂蜜適量。

  做法:番茄加礦泉水打汁,加入甘草粉、蜂蜜拌勻即成。

  功效:此款面膜能使皮膚柔嫩,還能收縮毛孔、美白抗皺、延緩皮膚老化發黑。



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