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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

內容簡介

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  內容簡介:

  五穀之養顏功效

  小米:在古代被稱做「稷」,補益虛損,健脾和胃,除熱解毒,美白細潤肌膚。

  黑豆:也名烏豆,補腎強身,明目活血,可使皮膚細嫩有彈性,令頭髮烏黑亮麗。

  紅豆:清熱和血,利水通經,寬腸理氣,利於促進新陳代謝,消除人體下身的水腫,紅潤膚色。

  綠豆:味甘性涼,具有清肝火、養肝血的功效,能夠改善皮膚炎症和色素沉澱,減少皺紋。

  薏仁:味甘微寒,健脾益胃,補肺清熱,輕身延年,是極佳的美容食材,具有美白淡斑、除皺潤膚等美容功效。

  小麥:被稱為「五穀之貴」,性味甘平,養心益腎,可生津潤髒,美白皮膚,減緩皺紋。

  燕麥:含有豐富的膳食纖維,降低膽固醇,能增加肌膚活性,減少皺紋、色斑的生成。

  糙米:含有豐富的蛋白質、纖維素,可減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛,增強肌膚組織的抵抗力。

  辨清體質,養顏當對「質」下藥

  氣虛體質元氣不足:多食山藥可補氣

  陰虛體質陰液虧少:芝麻拌雙耳生津補陰

  陽虛體質畏寒冷:宜食核桃、豆類和羊肉

  痰濕體質油脂多:薏仁陳皮來改善

  濕熱體質面垢油光:常吃紅豆最有效

  氣鬱體質神情抑鬱:大麥、蕎麥有助緩解

  淤血體質膚色晦暗:黑木耳、栗子活血亮膚

  特稟質體質易過敏:平衡膳食最要緊

  紅顏素美人,五穀來安養

  常喝栗子粥補充雌激素

  黑豆蘇木飲滋陰補腎

  甘草大棗粥打造好精神

  祛斑就靠糯米甜酒

  益母草豆羹活血祛淤、調經消水

  冬瓜籽仁配米湯,白嫩喝出來

  熟女抗氧化,紅蓮蜜藕是法寶

  當歸芝麻湯,讓你與秀髮「長相絲守」

  粳米、薄荷,清心怡神助消化

  紅豆,纖腰瘦腿好功效

  紫薯,溫暖補身潤顏色

  薏米,曬後修復的首選

  「米糠茶包」揉擦皮膚,平滑又滋潤



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【內容導航】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:前言 第4頁:第一部份:五穀為養,粗糧吃出嫩美人
第5頁:第一部份:嬌顏五字訣,「色」補更健康 第6頁:第一部份:《黃帝內經》五臟、五行、五色對應表
第7頁:第一部份:女人血為本,歸芪姜棗羊肉湯改善陰血不足 第8頁:第一部份:經期血流失,黑糯米紅棗粥幫你補回
第9頁:第一部份:補血離不開雌激素,常喝栗子粥有益處 第10頁:第一部份:經期面無血色,養血第一「四物湯」來改善
第11頁:第一部份:利水滋陰補血,黑豆紅棗豬皮湯最有效 第12頁:第一部份:憂思女人易血滯,雙仁煎活血化淤
第13頁:第一部份:銀耳紅棗湯,用「窮人的燕窩」補血 第14頁:第一部份:出現營養性貧血,阿膠糖液來補救
第15頁:第一部份:產後血虛,小米紅糖粥來調理 第16頁:第一部份:氣虛則體弱貌不佳,金沙玉米粥健體美顏
第17頁:第一部份:腎氣不足月經不調,黑豆蘇木飲滋陰補腎 第18頁:第一部份:髒氣不足精神差,甘草大棗粥打造好精神
第19頁:第一部份:氣血失調致痰濕,除濕化痰山藥冬瓜湯 第20頁:第一部份:脾氣不足則面色萎黃,紅豆薏仁湯滋潤肌膚
第21頁:第一部份:腎氣虛弱面色黑黃,雙耳小米解毒粥來調理 第22頁:第一部份:氣血兩虧人未老「珠」先黃,五穀養生粥補血益氣
第23頁:第一部份:皮膚粗糙提示氣血不足,三種粗糧養出白裡透紅 第24頁:第一部份:白色食物能防燥,首選蓮子小米粥
第25頁:第一部份:皮膚缺水少油,從豆漿中喝回來 第26頁:第一部份:每日一碗玉米湯,皮膚水當當
第27頁:第一部份:主食也補水,麵條、米飯都是「吸水能手」 第28頁:第二部份:粳米能舒緩保濕,迅速為乾涸皮膚深度補水
第29頁:第二部份:粗糧三珍排骨湯,入冬最佳的補水湯
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