內容簡介:
五穀之養顏功效
小米:在古代被稱做「稷」,補益虛損,健脾和胃,除熱解毒,美白細潤肌膚。
黑豆:也名烏豆,補腎強身,明目活血,可使皮膚細嫩有彈性,令頭髮烏黑亮麗。
紅豆:清熱和血,利水通經,寬腸理氣,利於促進新陳代謝,消除人體下身的水腫,紅潤膚色。
綠豆:味甘性涼,具有清肝火、養肝血的功效,能夠改善皮膚炎症和色素沉澱,減少皺紋。
薏仁:味甘微寒,健脾益胃,補肺清熱,輕身延年,是極佳的美容食材,具有美白淡斑、除皺潤膚等美容功效。
小麥:被稱為「五穀之貴」,性味甘平,養心益腎,可生津潤髒,美白皮膚,減緩皺紋。
燕麥:含有豐富的膳食纖維,降低膽固醇,能增加肌膚活性,減少皺紋、色斑的生成。
糙米:含有豐富的蛋白質、纖維素,可減少氧化造成的肌膚衰老、鬆弛,增強肌膚組織的抵抗力。
辨清體質,養顏當對「質」下藥
氣虛體質元氣不足:多食山藥可補氣
陰虛體質陰液虧少:芝麻拌雙耳生津補陰
陽虛體質畏寒冷:宜食核桃、豆類和羊肉
痰濕體質油脂多:薏仁陳皮來改善
濕熱體質面垢油光:常吃紅豆最有效
氣鬱體質神情抑鬱:大麥、蕎麥有助緩解
淤血體質膚色晦暗:黑木耳、栗子活血亮膚
特稟質體質易過敏:平衡膳食最要緊
紅顏素美人,五穀來安養
常喝栗子粥補充雌激素
黑豆蘇木飲滋陰補腎
甘草大棗粥打造好精神
祛斑就靠糯米甜酒
益母草豆羹活血祛淤、調經消水
冬瓜籽仁配米湯,白嫩喝出來
熟女抗氧化,紅蓮蜜藕是法寶
當歸芝麻湯,讓你與秀髮「長相絲守」
粳米、薄荷,清心怡神助消化
紅豆,纖腰瘦腿好功效
紫薯,溫暖補身潤顏色
薏米,曬後修復的首選
「米糠茶包」揉擦皮膚,平滑又滋潤