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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

第一部份:脾氣不足則面色萎黃,紅豆薏仁湯滋潤肌膚

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  脾氣不足則面色萎黃,紅豆薏仁湯滋潤肌膚

  保養好脾臟,做健康達人

  氣是 生命的載體,滋潤著人的身體。脾氣不足的人,身體的抵抗能力會逐漸下降,容易患感冒,而且食慾不振、乏力思睡、四肢倦怠,稍微受到一點寒氣,就會腹痛腹 瀉。氣能夠在人體的一些細節中體現出來,只要識別出這些小細節,就能認清身體內臟腑氣血的運行狀況,有助於我們預知疾病。

  面色是氣的「晴雨表」,從皮膚的光澤度,就可以看出一個人的健康狀況。氣血津液旺盛的人,皮膚大多有光澤,細膩有彈性,柔韌性好;脾氣不足的人,氣血不暢,皮膚也會蒼白萎黃、粗糙無光。所以,我們要時刻保養好脾臟的氣血,做一個健康達人。

  紅豆薏仁湯,讓你擁有好脾氣

  現代人精神壓力大,飲食不節,運動量少,常常會出現脾氣虛弱的症狀。想要補充脾氣,必須從日常的飲食入手。

  薏 仁,在中藥裡稱為「薏苡仁」,可以治濕痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。《神農本草經》將其列為上品。紅豆,在中藥裡稱為「赤小豆」,可以利 水、消腫、補心、健脾胃。薏仁偏涼性,不適宜女生單獨長期食用,配合溫性的紅豆,對身體就不會造成負擔。紅豆薏仁湯能夠促進體內血液和水分的新陳代謝,幫 助補充脾氣、滋潤肌膚。

  紅豆薏仁湯

  材料:紅豆80克,薏仁80克,冰糖80克。

  做法:將紅豆與薏仁提前一夜泡水備用,次日把紅豆、薏仁混合洗淨,放入鍋中,加入適量的水,用大火煮開,再用小火煮約30分鐘,加入冰糖即可。

  功效:紅豆可以補血補心,薏仁則能美白去濕,它們都能夠幫助身體排出多餘水分,不僅瘦身還兼具美容的功效。

  TIPS:需要注意的是,紅豆薏仁湯內,不宜加入大米。因為大米會產生濕氣,會影響紅豆和薏仁祛濕的效果。

  美容小課堂

  脾氣不足,除了面色萎黃、無光澤外,還會出現食慾不振、食後易脹、倦怠乏力、眩暈等症狀和胃十二指腸潰瘍、胃神經官能症、慢性痢疾,貧血等疾病。因此,大家要引起注意。

  另外,《食鑒本草》云:「粳米,皆能補脾,益五臟,壯氣力,止瀉痢,惟粳米之功為第一。」可見,粳米有補脾益氣的功效,最適合脾虛的人食用。粳米可以與山藥一起熬成山藥粳米粥,不但可以補脾氣,而且還可以緩解月經的疼痛。

  山藥粳米粥

  材料:粳米50克,山藥15克,佛手干10克。

  做法:將粳米、山藥、佛手干一起煮成粥狀即可。

  功效:山藥粳米粥,每天喝一次,連服一個星期即可,可以補脾益胃、行氣止痛。



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