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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

第二部份:粗糧三珍排骨湯,入冬最佳的補水湯

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  粗糧三珍排骨湯,入冬最佳的補水湯

  冬天到了,我們都穿上了厚厚的羽絨服,只是,羽絨服雖然可以抵禦嚴寒,但 是乾燥的氣候,還是讓我們體內的水分流失得飛快,使肌膚時時處於飢渴狀態。所以,保濕,絕對是冬季保養的關鍵詞,表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分 滋潤,但在肌膚的底層,卻有水分源源不斷地向表層流動著。對健康的肌膚來說,水的源頭就好像泉眼一樣有著充沛的能量。只有裡應外合,才能保證肌膚的水潤光 滑。

  粗糧三珍排骨湯,冬季最佳補水湯

  粗糧三珍排骨湯

  材料:排骨、魚丸、野三珍菌、青菜、玉米、鹽、雞精、料酒適量。

  做法:先把玉米切成小段,將水燒開放入排骨燒2分鐘,然後把水倒掉,把排骨沖洗乾淨,再把排骨放入鍋中,加入適量的水和料酒,大火燒開後,加入切好的玉米塊,用中火燒10分鐘左右,再加入泡好的野三珍菌、香菇、魚丸和青菜,最後,再加入雞精和鹽,煮熟即可。

  功效:冬季多喝粗糧三珍排骨湯,能為皮膚補充充足的水分。

  冬天保濕還有一個小訣竅-隨身攜帶小巧的保濕噴霧。無論在哪裡,發現自己的皮膚有乾燥狀況,都可以直接噴在皮膚上,輕輕拍打。保濕噴霧可以用蒸餾水稀釋過的玫瑰精油,營養很豐富。

  冬季,保暖與滋補同時進行

  冬天補水,還要做好保暖工作,除了喝粗糧三珍排骨湯外,還可以選擇別的滋潤的湯水,這裡為大家介紹幾種適合冬天飲用的滋補湯:

  粗糧三珍排骨湯,入冬最佳的補水湯

  冬天到了,我們都穿上了厚厚的羽絨服,只是,羽絨服雖然可以抵禦嚴寒,但 是乾燥的氣候,還是讓我們體內的水分流失得飛快,使肌膚時時處於飢渴狀態。所以,保濕,絕對是冬季保養的關鍵詞,表層肌膚雖然無法直接從身體內部獲得水分 滋潤,但在肌膚的底層,卻有水分源源不斷地向表層流動著。對健康的肌膚來說,水的源頭就好像泉眼一樣有著充沛的能量。只有裡應外合,才能保證肌膚的水潤光 滑。

  粗糧三珍排骨湯,冬季最佳補水湯

  粗糧三珍排骨湯

  材料:排骨、魚丸、野三珍菌、青菜、玉米、鹽、雞精、料酒適量。

  做法:先把玉米切成小段,將水燒開放入排骨燒2分鐘,然後把水倒掉,把排骨沖洗乾淨,再把排骨放入鍋中,加入適量的水和料酒,大火燒開後,加入切好的玉米塊,用中火燒10分鐘左右,再加入泡好的野三珍菌、香菇、魚丸和青菜,最後,再加入雞精和鹽,煮熟即可。

  功效:冬季多喝粗糧三珍排骨湯,能為皮膚補充充足的水分。

  冬天保濕還有一個小訣竅-隨身攜帶小巧的保濕噴霧。無論在哪裡,發現自己的皮膚有乾燥狀況,都可以直接噴在皮膚上,輕輕拍打。保濕噴霧可以用蒸餾水稀釋過的玫瑰精油,營養很豐富。

  冬季,保暖與滋補同時進行

  冬天補水,還要做好保暖工作,除了喝粗糧三珍排骨湯外,還可以選擇別的滋潤的湯水,這裡為大家介紹幾種適合冬天飲用的滋補湯:

  雪梨肉丸湯

  材料:肉泥200克,雪梨2個,蔥花、鹽、生粉適量。

  做法:將肉泥加入少許鹽和生粉,攪拌上勁,搓成肉丸,雪梨洗淨去皮去核,切成小塊,鍋中放入適量的水,燒開後,放入肉丸煮至浮起,再放入雪梨塊,一起燒開轉小火燉1個小時30分鐘,最後撒些蔥花即可。

  功效:常食雪梨肉丸湯有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用。

  美容小課堂

  在寒冷的冬天,喝水可以補充體內水分,預防皮膚乾燥。但是,還要注意與咖 啡因和酒精保持距離。洗臉和洗澡的時候,應少用熱水,多用溫水,洗臉次數太多也會使皮膚變得乾燥,所以,每天早晚各洗一次為宜,洗臉後要使用柔膚水,再擦 上保濕霜。如果有必要的話,還可以在使用柔膚水之前,使用補水面膜。

  洗澡的時間也要縮短,最好5分鐘搞定,不要用含有化學成分和酒精的沐浴 乳,肥皂只用來洗出汗多或者比較髒的部位,比如手、腳、腋窩、腹股溝等部位。沐浴後,要使用含有自然成分的保濕霜,乳油狀的保濕霜可以給皮膚頂層提供保 護,鎖住水分。其中,椰子油和芝麻油在洗澡後使用的保濕效果比較明顯。

  另外,唇部是人體中最容易喪失水分的部位,一定要注意保濕,用好的潤唇膏。還要隨身攜帶吸油紙,因為皮膚出油也會影響到皮膚補水的效果。



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