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五穀雜糧養顏經:家傳365天實用美容秘方  作者:夏苓

前言

[日期:2013-04-10] 來源:網路轉載  作者:夏苓

  前言

  女性美麗的容顏對自己來說是一種優勢,對別人來說是一種享受,任何人都有愛美的權利。隨著時代的進步、科技的發達,女人可以選擇的美容養顏方式也越來越多,購買高檔化妝品、出國整容、自己動手做各種面膜……

  可 是,便宜的化妝品,不敢用,而質量好的化妝品,價格昂貴,對注重保養的女性來說,長期堅持下來也是一筆不小的數目。而很多女性為了「美麗」,不惜在自己臉 上、身上打針動刀,雖然效果很明顯,皮膚變好了,鼻子高了,下巴尖了,胸部豐滿了,可與此同時,美麗的背後卻埋下了無盡的健康隱患。

  那麼,怎樣才能健康又便宜地美容養顏呢?

  我們 可以先看看養顏的含義。「養顏」是通過注重「養」的方式,來令美麗持續下來。也就是說,養顏跟養生有著很大的關係,是要通過內在的調養達到一定的目的。皮 膚外表的問題實際全是身體內部信息的體現,養顏僅靠外部的化妝品是不可能解決根本問題的。養顏應該是內外結合的,將身體內在的調理與皮膚外在的保養結合起 來,才能夠長期保持女人的容顏美麗。

  而生 活中,我們常常會因為工作忙或者自己的懶惰而忽略我們的飲食,其實,飲食才是我們最好的養顏方法。美麗需要由內而外,內外兼顧的美才能均衡、自然、持久不 衰。當然,也有很多獨具慧眼的女性朋友注意到了以內養外的養顏方法,但是卻苦於不知道怎麼吃才好。於是,本書就應運而生了。

  本書 向大家介紹了以內養外的養顏方法-五穀雜糧養顏法。我們的身體有很多機能,而每種機能需要的營養元素都不一樣;我們每個人的皮膚都不一樣,所以,需要的營 養元素和護理的方法也不一樣;大家都知道,隨著春夏秋冬的變換,我們的身體和皮膚所需要的營養元素也不一樣。而在我們從內部調理身體的同時,我們的身體外 部也需要配合,相應地做一些面膜和按摩。以上這些問題以及更多的問題,在本書裡,我均有細緻的介紹,並介紹了很多相應的養顏方法。而需要的材料都是我們生 活中最平常的食材,操作簡單。同時,還幫助大家糾正平日裡的一些飲食誤區,解答困擾大家良久的飲食和養顏問題。相信大家把身體調理健康了,皮膚自然也就好 了。

  這是一本可以讓美麗伴隨你一生的書,也是一個真誠貼心的良友,它會教大家更健康有效的養顏方法。相信大家在看過本書以後,一定會有所收穫。



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【內容導航】
第1頁:作者簡介 第2頁:內容簡介
第3頁:前言 第4頁:第一部份:五穀為養,粗糧吃出嫩美人
第5頁:第一部份:嬌顏五字訣,「色」補更健康 第6頁:第一部份:《黃帝內經》五臟、五行、五色對應表
第7頁:第一部份:女人血為本,歸芪姜棗羊肉湯改善陰血不足 第8頁:第一部份:經期血流失,黑糯米紅棗粥幫你補回
第9頁:第一部份:補血離不開雌激素,常喝栗子粥有益處 第10頁:第一部份:經期面無血色,養血第一「四物湯」來改善
第11頁:第一部份:利水滋陰補血,黑豆紅棗豬皮湯最有效 第12頁:第一部份:憂思女人易血滯,雙仁煎活血化淤
第13頁:第一部份:銀耳紅棗湯,用「窮人的燕窩」補血 第14頁:第一部份:出現營養性貧血,阿膠糖液來補救
第15頁:第一部份:產後血虛,小米紅糖粥來調理 第16頁:第一部份:氣虛則體弱貌不佳,金沙玉米粥健體美顏
第17頁:第一部份:腎氣不足月經不調,黑豆蘇木飲滋陰補腎 第18頁:第一部份:髒氣不足精神差,甘草大棗粥打造好精神
第19頁:第一部份:氣血失調致痰濕,除濕化痰山藥冬瓜湯 第20頁:第一部份:脾氣不足則面色萎黃,紅豆薏仁湯滋潤肌膚
第21頁:第一部份:腎氣虛弱面色黑黃,雙耳小米解毒粥來調理 第22頁:第一部份:氣血兩虧人未老「珠」先黃,五穀養生粥補血益氣
第23頁:第一部份:皮膚粗糙提示氣血不足,三種粗糧養出白裡透紅 第24頁:第一部份:白色食物能防燥,首選蓮子小米粥
第25頁:第一部份:皮膚缺水少油,從豆漿中喝回來 第26頁:第一部份:每日一碗玉米湯,皮膚水當當
第27頁:第一部份:主食也補水,麵條、米飯都是「吸水能手」 第28頁:第二部份:粳米能舒緩保濕,迅速為乾涸皮膚深度補水
第29頁:第二部份:粗糧三珍排骨湯,入冬最佳的補水湯
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