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三天讀懂心理學:如何變聰明  作者:彭浩川 郭海東

第一章:剛柔定律:拿得起也要放得下

[日期:2013-06-05] 來源:網路轉載  作者:彭浩川 郭海東

  剛柔定律:拿得起也要放得下

  每天發生在我們身邊的諸多困惑不順乃至悲劇,往往就是無法放下自己手中已經擁有的「東西」所釀成的:有些人不能放下金錢,有些人不能放下名利,有些人不能放下愛情,有些人則是不能放下不應有的執著。心理學家提醒我們,做好了「放下」的學問,才能收穫到人生的快樂!

  現實生活中,我們時常要面對各種成功與失敗。對待成功,很少有人寵辱不驚、淡然受之;對待失敗,也很少有人能否瀟灑一笑,拿得起放得下。

  這 時,如何正確地調適自己的心態,是一個人生存本領的體現。以前,我們接受的教育是,無論是對工作、學習還是生活,我們都應當採取百折不撓、始終如一的態 度,這是通向成功的一把金鑰匙。但是,這樣的態度並不意味著凡事必須勉力為之,苛求結果。生命中,過程遠比結果重要。

  人生中,很多事情應該懂得放下。如果太執著,作繭自縛的就會是自己,就像這個故事中的蜘蛛猴一樣--這是一種個頭很小,大約十幾厘米高,生活在亞馬遜密林中最高的樹上的蜘蛛猴,多年來人們一直想捕捉蜘蛛猴,有一位土著人想出了一個最簡單的辦法。

  他在小玻璃瓶裡裝一粒花生,放到樹下。當人離開後,蜘蛛猴就會從樹上爬下,把手伸進瓶裡抓住花生。 握住花生的拳太大,手拔不出瓶口,於是蜘蛛猴就成了獵物。把它帶回家後,蜘蛛猴仍然攥著瓶裡的花生不放手,它就是不肯丟下那一粒花生。

  這個故事告訴人們,只有懂得放下,才能掌握命運和自我。人一生要走的路途是漫長的,學會「放下」,正是掌握丟棄不必要東西的技巧。畢竟,我們要給自己的思想經驗騰出更大的空間去應對未來的生活挑戰。

  一般 來說,壓力並不一定和職位、財富成正比,比較容易感受到壓力的,往往是不懂得說不,拿得起 、放不下和事事要求完美的人。心理學家稱,要求完美的人,大事、小事都要求自己要做好,到最後就容易演變成不分輕重緩急,然後時間就不夠,有壓力的情況 下,事情反而做不好,這樣就會懷疑自己,會想要做得更好,但惡性循環的結果是反而做得更糟糕,最終會產生對自己十分失望的情緒,沮喪和憂鬱的情緒就會趁機 冒出頭。

  「菩 提本無樹,明鏡亦非台。本來無一物,何處惹塵埃。」人的心靈,如果記掛太多,也會變得灰色和迷茫。我們每天都要經歷很多事情,開心的、不開心的,都在心裡 安家落戶。心裡的事情一多,就會變得雜亂無章,然後心也跟著亂起來。有些痛苦的情緒和不愉快的記憶,如果充斥在心裡,就會使人委靡不振。所以,掃地除塵, 放下該放的事,能夠使黯然的心變得亮堂;把事情理清楚,才能告別煩亂;把一些無謂的痛苦扔掉,快樂就有了更多、更大的空間。

  對於一種剛柔相濟的彈性人生來說,放下是為了更好地進取,當你放下自我,捨棄擁有,你會獲得從頭再來的充實、品味收穫的喜悅、擁有創業的榮耀……你得到的將是對生命真諦的理解和跨越,當然,所有這一切,只有在放下的同時付出加倍的努力,才可以成為現實。

  心理學家曾做過這樣一個實驗:讓138個年輕人共做一件事情,讓一半人把自己的事做完,另一半人中途停止。幾小時後,那一半中途停止的人對沒完成的事情耿耿於懷。

  這說 明,當想做的事情沒有完成時,人們便會對這件事情長期地放不下心。嚴重點說,如果人的這種擔心得不到很好的調適,便有可能走向一種極端,會過分地產生一種 強烈的慾望而不顧客觀的條件和自身的能力一味地硬幹下去,以致自己走入死胡同,生命變得又累又枯燥,生活也會變得十分乏味。

  一個 做事伸縮有度、游刃有餘的人,才會有更多的精力和時間去把生活打扮得五彩繽紛;而一個不顧客觀條件、拘泥於「非把事情幹完不可」的人,會活得很緊張、很狹 窄、很累。不必苛求完美做永遠不想放下的人,這樣的人生不能承受生命之重。一個永遠不能放下的人,未必有新的收穫和新的體驗。

  因此,給自己的心情放個假吧!一覺醒來,你會發現,天依然是那麼的藍,草依然是那麼的綠,明天的朝陽正等在你的窗前呢!



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【內容導航】
第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:崔永元序 第4頁:序 心理學:讓我們微笑著面對生活
第5頁:第一章:杜根定律:讓你握有一張永久有效的坐票 第6頁:第一章:杜利奧定律:敞開心扉,擁抱熱情
第7頁:第一章:審美疲勞:「我出來買醬油的。」 第8頁:第一章:巴納姆效應:不要被別人影響了自己的情緒
第9頁:第一章:阿Q精神:不要總是生活在過去的痛苦中 第10頁:第一章:感恩心理:常懷一顆感恩的心
第11頁:第一章:嫉妒心理:嫉妒是心靈的毒藥 第12頁:第一章:剛柔定律:拿得起也要放得下
第13頁:第二章:口耳相傳:一開口就打動人心 第14頁:第二章:漸進效應:循序漸進地說服別人
第15頁:第二章:詼諧效應:讓幽默為你說話 第16頁:第二章:接受心理:有理不在聲高
第17頁:第二章:表達心理:什麼場合,說什麼話 第18頁:第二章:趣味心理:抓住對方感興趣的話題
第19頁:第二章:巧拍「馬屁」 第20頁:第二章:心理共鳴:運用「情感共鳴」來說服對方
第21頁:第二章:親和效應:真誠的微笑溫暖人心 第22頁:第二章:禮貌效應:以禮待人才能結交知心朋友
第23頁:第二章:豁達效應:心胸開闊才能廣交益友 第24頁:第二章:寬容心理:與人交往要學會寬容
第25頁:第二章:寬容心理:與人交往要學會寬容(1) 第26頁:第二章:冷熱水效應:準確把握他人心中的秤砣
第27頁:第二章:適度原則:對朋友也要把握分寸 第28頁:第二章:首因效應:重視自己給人的第一印象
第29頁:第二章:定式思維:別被老眼光束縛了自
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