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三天讀懂心理學:如何變聰明  作者:彭浩川 郭海東

第二章:豁達效應:心胸開闊才能廣交益友

[日期:2013-06-05] 來源:網路轉載  作者:彭浩川 郭海東

  豁達效應:心胸開闊才能廣交益友

  豁達的人有著驚人的免疫力,他不會文過飾非,不會暗箭傷人,不會被譏諷、中傷、打擊、陷害。因此他們是幸福的。豁達是生存的藝術。通常人們交友,更願意尋找那些豁達的人。

  美國著名的健康心理學家戴維•邁爾斯博士最近公佈了他對幸福的最新分析和看法。他認為幸福的十大要素是:

  1 必須擁有健全的身體和健康的體魄,這是幸福的基石。吃食不挑剔,說話有條理,走路穩健。

  2 切合實際的目標和期望,這是幸福的內在驅動力。一個人如果沒有目標追求,幸福的河水就會在懶散中乾涸。

  3 自尊,這是幸福的支架,也是幸福的賜予。

  4 控制感情,這是幸福的規則。過分地壓抑或放縱自己的感情,會和幸福相悖。

  5 樂觀,是幸福的源泉。保持樂觀,就能繁衍幸福。

  6 豁達,是幸福的開闊地。

  7 益友,是幸福的開心果。

  8 合群,人緣好,幸福自會來。

  9 挑戰性的工作和活動性的消遣,這樣的一張一弛,才會有幸福交替出現。

  10 團隊意識,這是幸福的蓄水池。

  我們可以看到,在戴維•邁爾斯博士列出的這十大幸福必備要素中,豁達與益友、合群佔據了相當的份量。

  實際上,在現實生活中,豁達與益友、合群是密不可分的。心胸豁達才能廣交益友,廣交益友就能合群,三者必備,才能在社交領域呼風喚雨,朋友成群。

  秋高 氣爽的九月,阿美女士懷著無比喜悅的心情參加了一個朋友的生日Party。在這次聚會上,阿美拿出了百分之一百二十的熱情和自信,與每位朋友打了招呼。這 些人中,不乏一些生僻的面孔。當阿美把迷人的微笑拋給一個陌生的男士時,這位男士出於禮貌,僵硬地伸出了手:「女士,您好。」他的「好」字分明採用了抑鬱 者獨有的生硬風格,且面部表情沿襲了心胸狹隘者那種憤世嫉俗的猙獰。阿美在回禮之後,仔細打量了這個「從冰山上來的客人」。瞧,這小伙兒也正斜著眼打量著 她呢!大概是因為偏胖的緣故,小伙兒眼睛越發顯得狹小,眼神中透露一絲輕蔑,這算是什麼?冷漠?還是不屑?

  帶著疑問,阿美旁敲側擊地向朋友打聽了這個神秘小伙兒。檔案如下:傑克,男,獨生子。身高1 85米,體重168斤;喜好玩網游;性格比較偏激。

  圈內好友紛紛告訴阿美,這是一個多麼可怕的朋友,請避而遠之!他隨心所欲,不遵守紀律,約會時不好好聽對方講話,自己想怎麼做就怎麼做。如此惡性循環,每每與人劍拔弩張,難以相處。此次邀他參加聚會,全然在於他是今日小壽星的堂兄,不得不來。

  阿美是學心理學的,聽完友人的描述後,一種心理學家獨有的敏感和好奇,促使她對這個「冰山小伙兒」產生了交朋友的衝動。

  阿美認為,首先應該幫助傑克打開心靈的窗戶,培養豁達的心理。

  從心 理學的角度來講,豁達的對立面就是狹隘。狹隘的人何以變得豁達呢?首先要摒棄各種世俗雜念,少去理會那些堵塞心胸的噪音、玷污舉止的畫面;其次要善於原諒 他人,多和誠懇之人交朋友,從他們身上學習許多為人之道。而且,對於生活中許多糟糕事,要有盲者、聾者的智慧,去聽無聲之聲,去看無色之色。

  於 是,阿美開始嘗試接近傑克,常常利用休息時間找他談心,嘗試瞭解他的一些想法和感受,詢問他在生活中遇到的困難,甚至在街上遇到他的短短幾分鐘的時間裡, 阿美也會笑著和他打招呼,讓他感覺到有個好朋友正在關心他。雖然,阿美也遭到了無數次的冰雹襲擊,但她有著豁達這塊熱情似火的護身符來免疫,絲毫沒有被冰 雹所砸傷。她知道融化一塊冰山絕非一日之陽光,她始終堅持著。

  多少次,她對傑克說:「當我們閉上雙眼,即看到心中無限的世界美輪美奐;當我們掩上雙耳,即聽到大自然生機盎然的勃發之聲。心境變寬了,並且纖塵不染!」

  多次的親密接觸,阿美漸漸瞭解到:他是塊好材料,僅僅是有一點突兀的瑕疵。而產生這塊瑕疵的原因,竟然是當年一個失敗的求愛。

  高中 時的傑克,還是一個人緣不錯的男孩。那時,他深深地喜歡上了鄰班女孩妮妮,懵懂的愛情很快在傑克的胸中燃燒。可沒想到,他的足以讓別人感動得淚水滔滔不絕 的赤誠表白,卻遭到妮妮令人抓狂般的嚴詞拒絕。更糟糕的是,之前那幫哥們兒不僅沒有替他惋惜,反而將這件事情傳開來。對此,傑克惱羞成怒,至今仍耿耿於 懷。

  瞭解到這些情況後,阿美清楚地意識到:只要幫助他樹立起豁達的心理,找回友誼的感覺,一切就迎刃而解了。

  於 是,阿美向他透露了自己深藏多年的秘密,原來,阿美曾經也被別人拒絕過,甚至被別人嘲笑過。但是她相信,豁達是一種美德。有了開闊的心胸,人就會自信、快 樂、健康,就會受到尊重,就會交到知心朋友,就會被人仰慕。心理豁達的人在遇到困境時,除了會本能地承認事實,擺脫自我糾纏之外,他還有一種趨利避害的思 維習慣。這種趨利避害,不是為了功利,而是為了保持情緒與心境的明亮與穩定。當你遭遇別人的拒絕時,你要勇敢接受這個現實;當你遭遇別人的嘲諷時,你要善 於趨利避害,用一顆豁達的心去包容他們。比如,你愛慕的人拒絕你的時候,你要想這是她的損失,你將會做得更好,終有一天她會來投懷送抱;你的朋友們無情地 嘲諷你的時候,你要想他們還年少無知,還很幼稚,還沒有資格談論高尚的友誼,同時你要慶幸,你告訴他們的秘密還很微小。

  阿美堅持不懈地用自己的真誠一點一滴地融化著這座冰山,兩個月後,這座冰山終於融化開來。傑克,奇跡般地恢復了他梨花般燦爛的笑容。

  第二年朋友的生日Party上,阿美再次遇見了好朋友傑克,不同的是,傑克此次帶著一個可愛的女朋友,兩人的相互愛慕之情溢於言表。這個聚會中的人,不僅再也沒有人對捷克避而遠之,反而有不少還成了他的好朋友,或是生意夥伴。

  可見,豁達乃交際場合中不可缺少的一副心靈良藥。

  前不 久,有心理學家提出,觀察分析一個心胸豁達的人,你往往會發現,他的思維習慣中有一種自嘲的傾向。這種傾向,有時會顯於外表,表現為以幽默的方式擺脫困 境。自嘲是一種重要的思維方式。每個人都有許多無法避免的缺陷,這是一種必然。不夠豁達的人,往往拒絕承認這種必然。為了滿足這種心理,他們總是緊張地抵 禦著任何會使這些缺陷暴露出來的外來衝擊。

  朋友們,其實人生是美好的,它像一首詩,有甜蜜的浪漫也有殘酷的現實;它像一支歌,有高亢的歡愉也有低旋的沉鬱;它更像一個大舞台,少不了人與人之間的往來交際。這個時候,你就得有豁達的襟懷。

  豁達的人有著驚人的免疫力,他不會文過飾非,不會暗箭傷人,不會被譏諷、中傷、打擊、陷害。因此,他們是幸福的。豁達是人活著的一種因素,是生存的藝術。通常人們交友,都會尋找那些豁達的人。



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第1頁:內容簡介 第2頁:作者簡介
第3頁:崔永元序 第4頁:序 心理學:讓我們微笑著面對生活
第5頁:第一章:杜根定律:讓你握有一張永久有效的坐票 第6頁:第一章:杜利奧定律:敞開心扉,擁抱熱情
第7頁:第一章:審美疲勞:「我出來買醬油的。」 第8頁:第一章:巴納姆效應:不要被別人影響了自己的情緒
第9頁:第一章:阿Q精神:不要總是生活在過去的痛苦中 第10頁:第一章:感恩心理:常懷一顆感恩的心
第11頁:第一章:嫉妒心理:嫉妒是心靈的毒藥 第12頁:第一章:剛柔定律:拿得起也要放得下
第13頁:第二章:口耳相傳:一開口就打動人心 第14頁:第二章:漸進效應:循序漸進地說服別人
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第19頁:第二章:巧拍「馬屁」 第20頁:第二章:心理共鳴:運用「情感共鳴」來說服對方
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第23頁:第二章:豁達效應:心胸開闊才能廣交益友 第24頁:第二章:寬容心理:與人交往要學會寬容
第25頁:第二章:寬容心理:與人交往要學會寬容(1) 第26頁:第二章:冷熱水效應:準確把握他人心中的秤砣
第27頁:第二章:適度原則:對朋友也要把握分寸 第28頁:第二章:首因效應:重視自己給人的第一印象
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