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秋季大把大把脫髮是危險信號?每天掉幾根頭髮才算正常

[日期:2018-01-30] 來源:本站原創  作者:
  入秋不久,就有小夥伴跟小九吐槽,說近來掉發嚴重。本以為她是個例,結果昨天洗頭的時候,一向不怎麼掉發的小九,手一抓發現竟然有十幾根斷髮纏繞指間,比往常多了些。以往總嫌棄發量太多,等到掉發嚴重的時候就開始急了,我們得將這一趨勢扼殺在萌芽階段。
  
  一、每天掉多少根頭髮正常?
  
  科學研究表明,正常人總共有超過10萬根頭髮,它們會自然脫落,特別是洗頭、梳頭或者扎辮子時尤其容易脫髮。通常一天掉發50∼100根都屬於正常。
  
  有幾種計算方式:
  
  首先,早上睡醒後檢查枕頭上掉了多少根頭髮,總數乘以3,約等於一天的掉發量;
  
  第二,洗頭後看脫髮數量,如果在50根以內即屬於正常;
  
  第三種方式,拿梳子梳頭一分鐘,確保從前額梳到後腦,脫落的頭髮如果在10根上下,即無問題。
  
  如果突然發生頭髮脫落數目異常變化,宜儘快就醫。
  
  二、掉發的常見原因
  
  掉發,總體分為兩種:生理性脫髮和病理性脫髮。
  
  1、生理性脫髮
  
  

  
  自然脫髮——就普通人而言,每個人每天脫落的頭髮在100根以內都算是正常的。
  
  嬰兒脫髮——嬰兒在出生後數周中,可以出現胎毛脫落,經數月後復原,是正常現象。
  
  產後脫髮——它與產婦的生理變化、精神因素及生活方式有一定的聯繫,一般在產後半年左右就自行停止。
  
  老年性脫髮——人至老年,毛髮根部的血運和細胞代謝減退,新生的毛髮數量減少,頭髮自然會逐漸稀疏,並隨年齡增大而增加謝頂趨勢。
  
  2、病理性脫髮
  
  病理性脫髮的症狀表現是頭髮油膩,如同擦了油一樣。亦有焦枯發蓬,缺乏光澤,有淡黃色鱗屑固蚚瓛獢A或灰白色鱗屑飛揚。
  
  導致病理性脫髮的因素有許多,既有先天性或遺傳性的因素,也有後天性的因素。後天因素,即一些病理性因素引起的脫髮最常見,如遭遇了精神上的壓力,感染了急慢性傳染病、皮膚病,內里出現內分泌失調、營養缺失等現象,均可導致脫髮。
  
  其中,男性病理性脫髮,主要是前頭與頭頂部,表現為前額的髮際線與鬢角不斷往上移,前頭與頂部的頭髮稀疏、變黃、變軟,終使額頂部一篇光禿或有些茸毛。女性病理性脫髮,則主要集中在頭頂部,頭髮變成稀疏,但不會完全成片的脫落。
  
  綜上,也就是說人都會掉發,但長期、大面積嚴重掉發,就不正常了。
  
  三、秋季為何掉發嚴重?
  
  其實除去正常的生理性原因,脫髮還與季節、天氣有直接關係。一年堙A秋冬季是脫髮最多的季節。在秋天以及冬天這兩個季節,氣溫在不斷的降低,頭髮的生長速度就會變慢。
  
  由於秋冬較春夏季更乾燥,頭皮亦會幹燥,容易產生靜電,在梳理清洗時,就會致使頭髮打結、分叉,毛鱗片受損,頭髮就會變乾枯,失去光澤。乾枯的頭髮很脆弱,易斷或掉落。
  
  其實秋天掉發比平時更嚴重,這也算是正常現象。一時出現了這種情況,大家無需過多擔心,這並不是身體出現了某一種疾病。但如果,掉發異常情況超過了3個月,並每天都掉一大把,那就不能置之不理了。需及時就醫,避免情況加重。
  
  四、怎麼呵護三千煩惱絲?
  
  面對秋天掉發增多的問題,「洗」和「護」很重要。
  
  1、「洗」
  
  ヾ洗頭不能太勤快
  
  洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,傷到頭髮的角質層,讓頭髮變得更加乾燥。洗頭本來是想讓頭皮保持乾燥,但天天洗反而會讓它分泌更多油脂,頭髮油的快,形成一個惡性循環。
  
  夏天天氣炎熱,出汗多,1~2天洗一次,可以。但是秋冬季節,頭髮不容易髒,就沒必要天天洗了。再說氣溫低,不易干,容易鬧頭疼。
  
  ゝ洗頭時間別太晚
  
  秋冬本就氣溫低,洗得越晚,意味荍A越要依靠吹風機吹乾頭髮,也意味荍A有更大的可能濕發入睡。無論是吹風機吹頭髮,還是濕蚗Y髮睡覺,二者都是導致毛鱗片受損、掉發增多、發質變差的主導原因。
  
  建議早些洗頭,並儘量用毛巾擦頭髮到半干狀態,然後用吹風機吹乾,從髮根吹到發尾,待到頭髮干透,再睡覺,這樣可以減少毛鱗片受損,讓頭髮柔順些。
  
  ゞ洗頭方法別搞錯
  
  其實,很多人洗了這麼多年頭,都是錯的方式。正確的洗頭方式,應該是先將頭髮打濕,倒洗髮水到手心,揉出泡沫再觸摸頭髮。然後用指肚輕輕按摩頭皮,而不是用指甲抓頭皮。
  
  如果想讓頭髮更柔順,那建議洗頭前先梳理一遍,低頭至心臟部位,打濕頭髮後用少量護髮素先洗一遍頭髮,然後再用前面說的辦法洗頭。不過需提醒大家的是,洗頭後最好也用下護髮素,柔順效果更好喲。
  
  々洗頭水溫別極端
  
  洗頭的水,一不能太冷,涼水洗頭最刺激頭皮,最有可能導致脫髮,而且還會引起頭痛。二不能太燙,太熱的水也會傷害毛囊,最佳的水溫應是比體溫稍熱,頭皮感覺舒服即可。
  
  2、「護」
  
  ヾ選對洗髮水
  
  如果你得發質屬於乾性的,經常變得毛躁,選擇含「矽油」的洗髮水,具有修復作用,可撫平毛鱗片,減少頭髮的摩擦損傷,好處顯而易見。
  
  但如果你感覺頭髮經常油膩、厚重,總也洗不乾淨,可以考慮換個不含「矽油」的洗髮水,清潔能力比較強,洗完後會讓人感覺比較清爽。
  
  ゝ選對小梳子
  
  秋冬季節選梳子,首防靜電。尤其是長頭髮的MM,一頭秀髮,可不能因為梳子而頻繁打結。梳子材質好幾種,以木梳或牛角梳為首選。選用它們,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
  
  不要用尼龍做的梳子梳頭,因為它最容易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。
  
  ゞ營養別少了
  
  這個主要是針對那些熱衷於減肥的MM們而言,事實證明,不正當的減肥方式,會有大量脫髮的風險。反過來,營養不良的人也存在掉發嚴重的問題。
  
  頭髮是我們身體的一部分,它同樣需要營養的平衡,減肥的時候吐過食譜不當,未攝入足夠的鋅、鐵、銅等微量元素和必需脂肪酸等,會導致頭髮缺乏營養,從而脫髮嚴重。
  
  々熬夜別多了
  
  熬夜對身體的影響非常大,特別是長期熬夜,掉頭髮是在所難免。掉頭髮主要是因為生長頭髮的毛囊萎縮,導致髮根鬆動,進而出現掉頭髮的現象。
  
  熬夜的話,身體必須繼續分泌睾酮以確保器官運行。而它與人體的還原酶作用可生成一種叫做雙氫睾酮的成分,這種成分會致使毛囊萎縮,導致頭髮脫落。
  
  ぁ壓力別大了
  
  很多脫髮的原因就是因為精神壓力太大了。已經有研究表明,壓力會引起彌散性脫髮和休止期脫髮。休止期脫髮,顧名思義,就是頭髮提前從生長期到休止期引起脫髮。
  
  嚴重持續的精神壓力或者因住院、分娩、手術、營養不良導致的生理壓力,均會使發量變薄、變少。而且,有些掉發是不可逆的,再養回來就難了,所以別給自己太大壓力!
  
  寶寶們,別讓三千煩惱絲太早離你而去啦!


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