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傷精與養精康復之道 作者:彭鑫

十、補精全攻略(2)

[日期:2018-05-14] 來源:網路轉載  作者:eric
  3.運動養生
  
  (1)每天散步一小時
  
  每天走路一小時,因為走路無形中就是在活動腎經和膀胱經,尤其是走太極步,對這兩條經絡的鍛煉效果非常好。所謂太極步,指的是把握住“頂頭懸、氣沉丹田、力透涌泉、沉入地心”的練拳要領來走路,練過太極拳的網友應該能夠掌握,實在不行,就邁開腿盡力邁大步(注意不要氣喘吁吁)走路,拉開腿后面和后內側膀胱經和腎經。有道是“百練不如一走”,著名腎病專家趙紹琴治療腎病時就主張患者應當每天走路一小時活動腎經、膀胱經。
  
  (2)保健功法
  
  本書所推薦的“傳統固腎功”“叩齒吞津保健法”對恢復腎氣非常有幫助。
  
  4.藥物補精
  
  中醫看病講究辨證論治,同樣是傷精,每個人類型也不完全相同,有的表現為虛寒、有的表現為虛熱,有的是氣虛、有的是陰虛、還有的兼加濕熱……所以用方可能不一樣。患者要找當地的明醫調理,就能慢慢恢復。且每個人年齡和傷精程度不同,治療起來就有快慢之分,所以不能著急。
  
  藥物只是輔助作用,幫助人恢復身體健康,并不是最根本的解決方法,信心和合理的生活方式才是根本之道,呼吸緩慢、運動柔和、心境祥和、會放松。最重要的是具備仁、義、禮、智、信五種內在的德性,這叫內五行,是生命內部最為重要的五種藥,直接調整身體,速度非常快。而且很多病的根本原因,也是這五種德性的不圓滿所導致的木火土金水五行不全,外在表現就是心肝脾肺腎五臟不和,再往外表現就是疾病了。
  
  傷精的人,腎氣虧虛,肝血不足,心火亢盛、肺金不降、脾土不溫,五行不和,每個人偏性不一樣,藥物的調整上講究很多,在這里不一一說明了。
  
  5.心態養生
  
  很多人問:“我想戒邪淫,為什么戒不了啊?腦子里面總是浮現一些烏七八糟的內容,應該怎么辦?”


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【內容導航】
第1頁:一、「精」到底是什麼(1) 第2頁:一、「精」到底是什麼(2)
第3頁:一、「精」到底是什麼(3) 第4頁:二、駁「手淫無害於健康」論(1)
第5頁:二、駁「手淫無害於健康」論(2) 第6頁:三、精有多麼重要(1)
第7頁:三、精有多麼重要(2) 第8頁:三、精有多麼重要(3)
第9頁:三、精有多麼重要(4) 第10頁:三、精有多麼重要(5)
第11頁:四、傷精的三大主要方式 第12頁:五、洩精後的三種即時反應(1)
第13頁:五、洩精後的三種即時反應(2) 第14頁:六、損傷身體的五種直接表現(1)
第15頁:六、損傷身體的五種直接表現(2) 第16頁:六、損傷身體的五種直接表現(3)
第17頁:六、損傷身體的五種直接表現(4) 第18頁:六、損傷身體的五種直接表現(5)
第19頁:七、傷精與頸椎病 第20頁:八、傷精與精力
第21頁:九、傷精與怕冷 第22頁:十、補精全攻略(1)
第23頁:十、補精全攻略(2) 第24頁:十、補精全攻略(3)
第25頁:十一、治療傷精的臨床經驗簡介(1) 第26頁:十一、治療傷精的臨床經驗簡介(2)
第27頁:十一、治療傷精的臨床經驗簡介(3) 第28頁:十一、治療傷精的臨床經驗簡介(5)
第29頁:一、補養精氣的佳品——五穀雜糧(1) 第30頁:一、補養精氣的佳品——五穀雜糧(2)
第31頁:二、補充氣血的食療方法(1) 第32頁:二、補充氣血的食療方法(2)
第33頁:三、增加「睡眠營養」 第34頁:四、傳統固腎功(1)
第35頁:四、傳統固腎功(2) 第36頁:四、傳統固腎功(3)
第37頁:五、美容養顏妙術——叩齒吞津保健法(1) 第38頁:五、美容養顏妙術——叩齒吞津保健法(2)
第39頁:五、美容養顏妙術——叩齒吞津保健法(3)
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