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儒家養生大道 作者:張其成

堅守信念的人容易長壽(4)

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  中醫學認為神是生命活動的主宰,能夠統帥人體臟腑組織的功能活動,并提出“形神相因”的理論,認為人體生理功能與精神活動是密切相關的,精神因素可以直接影響臟腑陰陽氣血的功能活動。現代醫學的研究也證實心理因素對機體的健康有明顯影響,心胸豁達,性格樂觀開朗的人則神經內分泌調節系統處于最佳水平,免疫功能也處于正常狀態。心理不健康的人則神經內分泌功能失調,免疫功能下降,其疾病的發病率明顯偏高。所以,精神養生在防治心身疾病方面有著重要的意義。
  
  20世紀前葉的中國,動蕩不安,內憂外患,許多老中醫飽經磨難,像蕭龍友、沈仲圭;解放后又有反右、“文革”等政治運動,許多老中醫也遭受了不公正的待遇,如陳蘇生、馬繼興被劃為右派。陳蘇生被下放多年 ;馬繼興在“文革”中頭部被造反派打成重傷 ;程莘農被批斗,下放外地達 6年之久,但在逆境中仍不忘為患者診病。他們在磨難面前都表現出了知識分子的寵辱不驚,豁達大度。這需要怎樣的胸懷修養才能做到呀 !他們用生命演繹的故事把中國知識分子自強不息、厚德載物的美德發揮到了極致,這樣的生命是多么堅忍不拔,燦爛動人 !
  
  詩詞書畫 導引吐納
  
  這些老中醫藥專家都喜詩詞書畫,有些還是書畫大家,如蕭龍友、程莘農等。徜徉在詩詞書畫的美妙境界之中,物我兩忘,人焉得不長壽?美的境界悅心,令人樂而忘憂,心結一開,心生歡喜,則百脈皆通。且中國書畫創作時須氣沉丹田、氣定神安。人之氣若常沉丹田,自然坎離交媾、水火既濟、延年益壽,這一點先賢多有論述。這些老中醫藥專家對導引吐納之術都有研究,董德懋、閻潤茗、路志正等也深諳導引吐納之術并久久堅持,也有人認為散步最好,如朱仁康。其實道理相通,導引、吐納、散步,都有放松心情,調整呼吸,使呼吸深長均勻,讓人氣定神安、物我兩忘、氣沉丹田之效,只是有“有為”、“無為”的區別罷了。
  
  慎藥損谷 顧護脾胃
  
  這些中醫專家本人都是中醫大家,對于方藥爛熟于胸,但用藥卻慎之又慎。他們深知是藥三分毒,食之不效,導引不效,方命之藥。他們在診療和日常養生中都極其注重顧護脾胃之氣。蕭龍友曾說:“得谷者昌,若致土敗,雖盧扁復生,亦難為力矣。” 董德懋曾創立了“調理脾胃十法”。朱仁康幼年時脾胃薄弱,常患痰飲病,后來卻壽享92歲,這全得益于他日常飲食中顧護脾胃之氣。他飲食清淡,不喜辛辣之品。中年之后飲食有規律,定時定量,每餐二兩(1 00克),不多吃多喝,所以漸脫離胃病。蒲輔周亦曾脾胃不壯,在日常生活中用損谷養胃氣的辦法養護,他說:“在胃氣不強的情況下,損谷是保胃氣的最好方法,而節食則是損谷的最好辦法。適當減少食量,使胃氣運轉游刃有余,方能以通為用。”故他每日進食不過三兩(1 50克)。脾胃為后天之本,氣血化生之源,又為氣機之樞,對于一身氣機的和暢至關重要。善養生者最重視養護脾胃之氣,常人如果在日常生活中注意顧護中焦脾胃之氣,則身可健,壽可延;久病、重病之人調好脾胃之氣,則生機可存,病可愈。


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