閱讀文章

這書能讓你戒煙 作者:亞倫·卡爾

第6章 尼古丁上癮(4)

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  人們總是把吸煙稱為習慣,在這本書里為了方便,我有時也會使用“吸煙習慣”這種說法。不過,你一定要隨時意識到,吸煙絕對不是習慣,而是毒癮的一種!
  
  我們最開始嘗試吸煙的時候,必須下很大努力才能“學會”。然而突然之間,我們不僅開始養成吸煙的習慣,而且離了香煙就會心煩意亂。隨著時間的流逝,我們對香煙的依賴也與日俱增。
  
  這是因為身體會對尼古丁產生耐受性,從而增大對尼古丁的需求。上一支煙熄滅后沒多久,尼古丁戒斷癥狀就會漸漸浮現,逼你再點起一支煙。你的感覺的確比方才要好,但相比正常狀態仍然糟糕得多。吸煙比穿小鞋更為荒謬,因為即使你遠離香煙,仍然會遭到戒斷癥狀的折磨——而小鞋一脫下來就不再痛苦了。
  
  之前我已經解釋過,血液中尼古丁水平的下降速度非常快。正是由于這個原因,在壓力較大的時候,許多吸煙者才會連續吸煙。
  
  吸煙并不是一種習慣。人們吸煙的真正原因是尼古丁上癮,必須經常接受尼古丁的刺激。在四種情況下,吸煙者最傾向于尋求尼古丁刺激,這四種情況分別是:  無聊/集中注意——二者正好相反!
  
  壓力/放松——二者正好相反!
  
  什么樣的毒品才能在同一個人身上起到兩種相反的效果?除了這四種情況,以及睡眠狀態之外,我們的生活還能處于什么狀態?事實上,吸煙既不能緩解無聊或壓力,也無法幫你放松,讓你集中注意力。這一切都是幻覺。
  
  尼古丁不僅是一種毒品,還是一種強力毒素,是殺蟲劑的成分之一(查查辭典就知道了)。如果進行靜脈注射,一支煙含有的尼古丁就足以殺死你。除尼古丁之外,吸煙還會產生多種毒素,包括一氧化碳。煙草與劇毒的顛茄是同一個屬。
  
  這本書雖然常提到“香煙”,但其內容涵蓋了煙草的所有使用方式,如煙斗、雪茄、嚼煙等,以及尼古丁的所有攝入方式,如口香糖、貼膏、噴霧劑等。
  
  人是地球上最復雜的生物體之一,但即使最簡單的生物體,比如單細胞生物,也不可能在混淆食物與毒素的情況下生存。
  
  經過千百萬年來的自然選擇,我們的頭腦和身體已經形成了一整套機制,可以有效分辨食物與毒素,確保萬無一失。
  
  任何人都討厭煙味,直到染上煙癮為止。如果把煙氣噴到嬰兒或者動物的臉上,他/它就會劇烈咳嗽。


上一頁 [1] [..8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17..] [30] 下一頁   
【內容導航】
第1頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(1) 第2頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(2)
第3頁:第2章 輕鬆戒煙法(1) 第4頁:第2章 輕鬆戒煙法(2)
第5頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(1) 第6頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)
第7頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(3) 第8頁:第4章 險惡的陷阱(1)
第9頁:第4章 險惡的陷阱(2) 第10頁:第5章 我們為什麼要吸煙?
第11頁:第6章 尼古丁上癮(1) 第12頁:第6章 尼古丁上癮(2)
第13頁:第6章 尼古丁上癮(3) 第14頁:第6章 尼古丁上癮(4)
第15頁:第6章 尼古丁上癮(5) 第16頁:第6章 尼古丁上癮(6)
第17頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(1) 第18頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(2)
第19頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3) 第20頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(4)
第21頁:第8章 什麼是戒斷反應? 第22頁:第9章 吸煙能釋放壓力?
第23頁:第10章 吸煙是因為無聊嗎? 第24頁:第11章 吸煙與注意力問題
第25頁:第12章 吸煙可以讓人放鬆? 第26頁:第13章 什麼是綜合性吸煙?
第27頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(1) 第28頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(2)
第29頁:第15章 自願的奴役(1) 第30頁:第15章 自願的奴役(2)
閱讀:
錄入:eric

上一篇:儒家養生大道 作者:張其成
下一篇:冀連梅談:中國人應該這樣用藥 作者:冀連梅
推介文章
聯絡方式
 
脫髮相關藥物
高濃度 男用生髮水
最強防脫髮洗頭水 Regenepure
Nizoral 最受歡迎防脫洗髮水
JASON 頭髮變濃密洗頭水
落建生髮水
神奇假髮 一用即變茂密 Toppik
 
頭髮用品小舖
> 進入店舖首頁 <
新版商城
限時特價
全面升級
反應熱烈 多買多平