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這書能讓你戒煙 作者:亞倫·卡爾

第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3)

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  為什么我要吸煙?
  
  我真的需要嗎?
  
  不,你當然不需要。
  
  洗腦作用的原理非常不容易解釋。為什么吸煙者在其他方面智力正常,唯獨在尼古丁毒癮方面表現得像個白癡?盡管很痛苦,但我不得不承認,在我的幫助下擺脫煙癮的數千人中,我自己正是最大的那個白癡。
  
  不僅我自己每天抽100支煙,我父親也是個煙鬼。他本是個健壯的人,卻因為吸煙英年早逝。還記得童年時,父親每天早上總要劇烈地咳嗽。我能看出他很痛苦,當時的我以為,他一定是中了什么邪。我曾對母親說:“永遠不要讓我吸煙。”
  
  15歲的時候,我成了個運動狂,充滿了自信和勇氣。如果那時有人告訴我,我將來會成為一個每天吸100支煙的煙鬼,那我一定會拿一輩子賺的錢跟他打賭,賭這樣的事永遠不會發生。
  
  到了40歲,我被香煙折磨得形神俱損,無論打算干什么,事先必須要點支煙。大多數吸煙者都是在感覺到壓力時才會吸煙,比如接電話時、跟人交談時等。而我如果不來一支煙,就沒有動力換個電燈泡,甚至切換電視頻道。
  
  我知道自己這樣下去,最終會因吸煙而死。我不可能欺騙自己。但我無法理解,為什么當時我居然沒有意識到,吸煙對我的精神也造成了重大影響。大多數吸煙者認為吸煙是一種享受,然而我從來沒有產生過這樣的錯覺。我吸煙是因為我覺得,吸煙可以幫我集中注意力,緩解神經的緊張。現在我很難相信,我居然經歷過那樣一段黑暗的日子。那段時光仿佛是一場噩夢,夢醒之后一切都無所謂了。尼古丁是一種毒品,毒癮會扭曲你的感覺,尤其是味覺和嗅覺。吸煙最可怕的地方不在于對健康的損害,而在于對精神的影響:你會搜尋任何說得過去的理由,只為了能繼續吸煙。
  
  我還記得,有一次戒煙失敗之后,我決定由抽香煙改抽煙斗。當時我覺得,煙斗的危害性比香煙要小,而且我的煙草消耗量也會下降。煙斗用的煙草十分糟糕,或許聞上去氣味還能忍受,但是抽起來讓人痛不欲生。一連三個月,我的舌尖布滿了水皰。煙斗底部逐漸積滿了黏稠的焦油。偶爾我會不小心抬起煙斗,讓里面的焦油流進嘴里。每當這樣的時候,我就會立即嘔吐,無論身邊有什么人在場。
  
  我花了三個月時間練習使用煙斗,而在那三個月中間,我沒有一次停下來問自己,我為什么要承受這樣的折磨。
  
  當然,適應了煙斗之后,吸煙者可能會自我感覺相當良好,因為他們終于有了借口:吸煙是因為喜歡煙斗的感覺。但是他們當初為什么要費力練習使用煙斗呢?


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【內容導航】
第1頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(1) 第2頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(2)
第3頁:第2章 輕鬆戒煙法(1) 第4頁:第2章 輕鬆戒煙法(2)
第5頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(1) 第6頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)
第7頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(3) 第8頁:第4章 險惡的陷阱(1)
第9頁:第4章 險惡的陷阱(2) 第10頁:第5章 我們為什麼要吸煙?
第11頁:第6章 尼古丁上癮(1) 第12頁:第6章 尼古丁上癮(2)
第13頁:第6章 尼古丁上癮(3) 第14頁:第6章 尼古丁上癮(4)
第15頁:第6章 尼古丁上癮(5) 第16頁:第6章 尼古丁上癮(6)
第17頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(1) 第18頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(2)
第19頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3) 第20頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(4)
第21頁:第8章 什麼是戒斷反應? 第22頁:第9章 吸煙能釋放壓力?
第23頁:第10章 吸煙是因為無聊嗎? 第24頁:第11章 吸煙與注意力問題
第25頁:第12章 吸煙可以讓人放鬆? 第26頁:第13章 什麼是綜合性吸煙?
第27頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(1) 第28頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(2)
第29頁:第15章 自願的奴役(1) 第30頁:第15章 自願的奴役(2)
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