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這書能讓你戒煙 作者:亞倫·卡爾

第12章 吸煙可以讓人放鬆?

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  絕大多數吸煙者相信吸煙有助于放松。事實上,尼古丁具有興奮作用,會導致心率上升。
  
  許多吸煙者都喜歡飯后點上一支煙。飯后是休息的時間,沒有工作壓力,也沒有饑餓的折磨,可以全心全意放松。不幸的是,吸煙者無法利用這段時間放松,因為他還有另一種“饑餓”需要滿足。他以為“飯后一支煙,賽過活神仙”,殊不知:讓他無法放松的原因正是吸煙。
  
  尼古丁上癮者永遠無法徹底的放松,而且毒癮越深,程度就越嚴重。
  
  世界上最不容易放松的人,可能就是有嚴重煙癮的企業高層人員。他們連續吸煙,永遠都在咳嗽,血壓很高,而且很容易受刺激。到了這種程度,吸煙已經無法完全緩解尼古丁戒斷反應了。
  
  我還記得,當我還是個煙鬼時,如果家里哪個孩子做錯了什么事,哪怕是很輕微的小事,我也會大發雷霆。當時我以為這是自己性格的缺陷,但現在我明白了,這其實是尼古丁的作用。當時我覺得整個世界天昏地暗,但現在回憶起來,那時承受的壓力其實并不大。我能夠控制生活的每個方面,唯一不能控制的就是吸煙。正是吸煙造就了我的惡劣脾氣。吸煙者為吸煙行為尋找借口時,總是會說“哦,香煙能讓我鎮靜下來,幫我放松”。
  
  幾年前,英國的收養機構曾考慮是否應禁止吸煙者收養孤兒。他們接到了一個吸煙者的電話,那人說:“你們完全搞錯了。小時候,每當我有什么問題需要我母親解決,總是等她點上一支煙,因為那時她會完全放松下來。”那么,在他母親不吸煙時,他為什么無法同她交流?為什么吸煙者不抽煙就無法放松?仔細觀察他們的表現,尤其是沒辦法吸煙的時候,你會發現,他們有的把手放在嘴上,有的大拇指扭在一起,有的玩弄頭發,有的磨牙,有的雙腳亂動,總之都無法保持安靜。他們早就忘了真正放松的滋味。
  
  人們吸煙的過程,可以比作蒼蠅被困在捕蠅草中的過程。最初是蒼蠅吮吸捕蠅草的汁液,然后不知不覺間,就變成捕蠅草消化蒼蠅了。
  
  你難道不該早點掙脫捕蠅草的束縛嗎?


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【內容導航】
第1頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(1) 第2頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(2)
第3頁:第2章 輕鬆戒煙法(1) 第4頁:第2章 輕鬆戒煙法(2)
第5頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(1) 第6頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)
第7頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(3) 第8頁:第4章 險惡的陷阱(1)
第9頁:第4章 險惡的陷阱(2) 第10頁:第5章 我們為什麼要吸煙?
第11頁:第6章 尼古丁上癮(1) 第12頁:第6章 尼古丁上癮(2)
第13頁:第6章 尼古丁上癮(3) 第14頁:第6章 尼古丁上癮(4)
第15頁:第6章 尼古丁上癮(5) 第16頁:第6章 尼古丁上癮(6)
第17頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(1) 第18頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(2)
第19頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3) 第20頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(4)
第21頁:第8章 什麼是戒斷反應? 第22頁:第9章 吸煙能釋放壓力?
第23頁:第10章 吸煙是因為無聊嗎? 第24頁:第11章 吸煙與注意力問題
第25頁:第12章 吸煙可以讓人放鬆? 第26頁:第13章 什麼是綜合性吸煙?
第27頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(1) 第28頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(2)
第29頁:第15章 自願的奴役(1) 第30頁:第15章 自願的奴役(2)
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