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這書能讓你戒煙 作者:亞倫·卡爾

第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  快樂?享受?放松?激情?這些都是錯覺,除非你認為故意穿上擠腳的小鞋,再把它們脫下來就算是享受!
  
  我已經說過,真正的問題在于解釋清楚,為什么人們要吸煙,為什么他們覺得戒煙如此之難。
  
  或許你會說:“這些我都知道,但一旦染上了煙癮,再想擺脫就難了。”但是為什么?許多吸煙者終其一生都在尋找答案,但卻總是不得要領。
  
  有人說,戒煙的難處在于戒斷癥狀。其實,尼古丁的戒斷癥狀非常輕(參見第6章),絕大多數吸煙者一輩子都意識不到自己尼古丁上癮的事實。
  
  有人說吸煙是一種享受,他們錯了。吸煙者自己并不喜歡煙味。隨便找個吸煙者問問,假如手邊只有他不喜歡的牌子的香煙,他會不會拿來抽。如果別無他法,吸煙者甚至會把舊繩子點燃來抽。吸煙完全跟享受無關。我很享受龍蝦的味道,但我絕對不會隨身帶著20只龍蝦,就像在煙盒里塞上20支香煙一樣。很多東西都能提供享受,但在我們無法享受這些東西時,卻不會感覺到空虛。
  
  有人試圖尋找潛意識層面的原因,所謂的“弗洛伊德綜合征”“復歸于嬰兒”之類,實際情況正好相反。絕大多數青少年開始吸煙,是為了假裝成年人。如果真的在潛意識上“復歸于嬰兒”,我們就應該找個奶嘴來吮。
  
  有人認為吞云吐霧能讓鼻孔里產生火辣辣的感覺,這種感覺非常刺激,這樣的理由同樣站不住腳。如果火辣辣的感覺就能產生刺激,為什么不把燃燒的香煙塞進耳朵里?如果說這樣做很荒唐,那把致癌性的焦油吸進肺部豈不是更荒唐?
  
  有人說:“這樣我手上才有事情做!”那為什么要把煙卷點燃?
  
  “嘴里叼著煙的感覺很好。”為什么要把煙卷點燃?
  
  “煙氣進入肺部的感覺很好。”一點都不好——這種感覺又稱為窒息。  許多人認為吸煙可以緩解無聊,這也是一種錯覺。“無聊”是一種精神狀態,香煙可沒有任何有趣之處。
  
  身為煙民的33年中,我的理由一直是,吸煙能讓我放松,給我信心和勇氣。我很清楚吸煙有害健康,而且成本高昂。我為什么不去醫生那里,讓他給我開點別的什么藥物,幫我增加信心和勇氣?因為我知道,他只會開出別的什么藥物,絕不會讓我繼續吸煙。這只不過是個借口,絕談不上理由。


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【內容導航】
第1頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(1) 第2頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(2)
第3頁:第2章 輕鬆戒煙法(1) 第4頁:第2章 輕鬆戒煙法(2)
第5頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(1) 第6頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)
第7頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(3) 第8頁:第4章 險惡的陷阱(1)
第9頁:第4章 險惡的陷阱(2) 第10頁:第5章 我們為什麼要吸煙?
第11頁:第6章 尼古丁上癮(1) 第12頁:第6章 尼古丁上癮(2)
第13頁:第6章 尼古丁上癮(3) 第14頁:第6章 尼古丁上癮(4)
第15頁:第6章 尼古丁上癮(5) 第16頁:第6章 尼古丁上癮(6)
第17頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(1) 第18頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(2)
第19頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3) 第20頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(4)
第21頁:第8章 什麼是戒斷反應? 第22頁:第9章 吸煙能釋放壓力?
第23頁:第10章 吸煙是因為無聊嗎? 第24頁:第11章 吸煙與注意力問題
第25頁:第12章 吸煙可以讓人放鬆? 第26頁:第13章 什麼是綜合性吸煙?
第27頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(1) 第28頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(2)
第29頁:第15章 自願的奴役(1) 第30頁:第15章 自願的奴役(2)
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