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這書能讓你戒煙 作者:亞倫·卡爾

第4章 險惡的陷阱(1)

[日期:2018-05-15] 來源:網路轉載  作者:eric
  吸煙是世上最為險惡的陷阱,是由人類和大自然共同制造的。我們為什么會在青少年時代掉進陷阱?因為有無數的成年人已經掉了進去。他們不是沒有警告過我們,吸煙是一種惡心的習慣,不僅浪費金錢,最后還會要了我們的命;然而我們卻把這樣的警告當成耳邊風,認為他們一定是把吸煙當成一種享受。吸煙的荒謬處之一就在于,要“學會”吸煙、染上煙癮,其實并不是一件容易的事。
  
  這個陷阱里并沒有任何誘餌,我們并不是因為吸煙感覺良好才掉進去的,事實上第一支煙的感覺必然十分糟糕。如果第一支煙感覺良好,或許我們頭腦里就會響起警鐘,我們會意識到陷阱的存在。然而正因為第一支煙的感覺無比糟糕,我們才會以為自己絕不會染上煙癮,在不知不覺中一步步走進陷阱。
  
  一切毒品都可以讓人產生快感,香煙中的尼古丁是唯一的例外。男孩子開始吸煙的原因,通常是想表現出男子氣概,就像屏幕上的電影明星一樣。然而當你點起第一支煙時,立刻就會忘掉所有的男子氣概。你不敢吸氣,一旦時間稍長,就會感到頭暈目眩,然后是一陣惡心。你唯一的愿望就是離開伙伴們,把手中的香煙丟得遠遠的,但你卻盡力克制這樣的愿望。
  
  女孩子開始吸煙的原因,則通常是想表現得成熟一點。我們都見過未成年的女孩子小口小口吸著香煙,一副煞有介事的樣子。等到男孩子真的培養起男子氣概、女孩子真正成熟的時候,他們就會后悔當初的愚蠢。我不知道,究竟是吸煙真能讓女性顯得成熟,還是這只是煙草公司宣傳出來的效果。據我所見,從初學吸煙者到吸煙方面的“專家”,中間似乎沒有任何過渡。
  
  在我們的余生中,我們努力警告自己的孩子,不要重蹈我們當年的覆轍。偶爾我們也會努力嘗試,想從煙癮的陷阱中掙脫出來。
  
  然而,只有當我們感覺到壓力時,才會想到嘗試掙脫,無論這壓力是來自健康問題,家庭經濟問題,還是別人的看法和態度。
  
  我們一旦停止吸煙,壓力不但不會減小,反倒還會進一步增加(因為尼古丁上癮的戒斷癥狀),而我們只習慣一種緩解壓力的手段,那就是吸煙。
  
  忍受了幾天的痛苦折磨之后,我們開始覺得時機不對,不應該在這時候戒煙,而應該等到沒有壓力的那一天再進行嘗試。一旦產生這樣的想法,戒煙的動力就會完全消失。自然,那一天永遠不會到來,因為我們總是認為,我們生活中的壓力會隨著時間增加。離開家長的保護之后,我們會按照常規建立自己的家庭,抵押買房,生養兒女,追求事業的發展,等等。事實上,這是一種錯覺。人類一生中壓力最大的時期,實際上是童年和青少年時期。“責任”與“壓力”很容易混淆。事實上,吸煙者的生活壓力之所以會逐漸增加,是因為吸煙并不能真的幫你放松,更不能緩解壓力。情況正好相反:吸煙會讓你神經緊張,增加你承受的壓力。


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【內容導航】
第1頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(1) 第2頁:第1章 你的煙癮比我還大嗎?(2)
第3頁:第2章 輕鬆戒煙法(1) 第4頁:第2章 輕鬆戒煙法(2)
第5頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(1) 第6頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(2)
第7頁:第3章 為什麼戒煙如此之難?(3) 第8頁:第4章 險惡的陷阱(1)
第9頁:第4章 險惡的陷阱(2) 第10頁:第5章 我們為什麼要吸煙?
第11頁:第6章 尼古丁上癮(1) 第12頁:第6章 尼古丁上癮(2)
第13頁:第6章 尼古丁上癮(3) 第14頁:第6章 尼古丁上癮(4)
第15頁:第6章 尼古丁上癮(5) 第16頁:第6章 尼古丁上癮(6)
第17頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(1) 第18頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(2)
第19頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(3) 第20頁:第7章 吸煙的陷阱:洗腦(4)
第21頁:第8章 什麼是戒斷反應? 第22頁:第9章 吸煙能釋放壓力?
第23頁:第10章 吸煙是因為無聊嗎? 第24頁:第11章 吸煙與注意力問題
第25頁:第12章 吸煙可以讓人放鬆? 第26頁:第13章 什麼是綜合性吸煙?
第27頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(1) 第28頁:第14章 我究竟要放棄什麼?(2)
第29頁:第15章 自願的奴役(1) 第30頁:第15章 自願的奴役(2)
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