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脫脫脫,脫髮男人最該吃的就是它!

[日期:2019-04-10] 來源:本站原創  作者:eric
  

  為什麼使用電腦和手機脫髮嚴重呢?

  因為長時間的使用電腦或者手機,對於使用者來說精神注意力是高度集中的。這樣大腦和中樞神經一直是在高度興奮的階段,這樣高度緊張會讓身體中的一些精神素分泌紊亂,從而導致毛囊控制收縮的能力變差,從而引起頭皮對頭髮的控制能力也減少誘發脫髮。

  毛囊就是為滋養頭髮生長頭髮做準備工作的,長期的毛囊供血不足就會導致頭髮乾枯嚴重的就會出現脫髮。

  脫髮有時候也是人體對季節變換的正常反應,但是如果長期脫髮嚴重,並且身體出現不適癥狀那就要引起重視了,一定不要輕易地判斷脫髮的原因,根據脫髮預示的疾病進行排查。

  壓力綜合徵壓力會導致白髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收,影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致很多人的頭髮大片脫落。心理放鬆和服用複合維生素B都能改善白髮早生問題。

  飲食紊亂癥減少食物攝入量,會導致頭皮血流量下降,進而影響頭髮正常生長,嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。

  專家表示,脫髮很少是永久性的,但是保持平衡膳食,多攝入蛋白質,對防止脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的,當毛囊蛋白質處於最低值的時候,多攝入蛋白質(特別是早餐)就顯得格外重要。另外,飲食應富含維生素(特別是B族維生素)、鋅及重要脂肪酸等。

  甲狀腺疾病甲狀腺功能紊亂的第一癥狀是脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響,所以脫髮不是局部現象。

  專家表示,藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。為了讓頭髮恢復如初,最好多攝入蛋白質,每天早晨做頭部按摩。

  貧血人體需要鐵質幫助生成紅細胞,以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血,紅細胞因此減少,頭皮得到的血氧量也隨之下降。

  專家表示,補鐵有助改善貧血癥狀。缺乏維生素C,攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物,能讓頭髮恢復生長。

  多囊卵巢綜合徵婦女多囊卵巢綜合徵是由於雄性激素過高導致的,患者前額及頭頂會發生頭髮稀少癥狀。這一情況大多發生於有脫髮家族病史的患者中。

  專家表示,患者頭上掉發,但是臉上和身上毛髮卻會瘋長。降低雄性激素的藥物和促進血液流動的頭皮按摩,都有助於患者的頭髮重新生長。

  防脫走出護髮誤區誤區1、秋天秀髮不怕曬為了美麗的秀髮,很多女士對頭髮進行了護理,可惟獨忘記了防曬這件工作。不要認為此時的陽光不夠毒辣,是曬不傷秀髮的。要知道秋老虎也是很厲害的,此時的高溫也是可以將頭髮曬傷的。出門打把遮陽傘還是很有必要的。

  誤區2、 不使用吹風機頻繁使用吹風機會損害頭髮,這是每個人都知道的常識。但是,比起吹風機,讓濕漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴曬更傷頭髮。小編建議大家使用大功率的吹風機,在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹乾。

  誤區3、 經常按摩頭皮適當的按摩頭皮可以促進頭部血液循環,對頭髮護理有一定的效果。但是任何事情都是物極必反,頭部按摩也一樣。對頭皮進行過多的按摩,或者按摩力度過大,都會有相反的效果。另外,按摩時,不要只按摩頭皮部位,勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位,可以促進血液和淋巴系統的循環。

  誤區4、 出現「鬼剃頭」就是「謝頂」不少人在長時間連續加班熬夜工作後,突然發現自己「謝頂」了,驚慌失措之餘,忙乎的尋找各種各樣的生髮辦法。其實,不一定就是「謝頂」哦,也可能是休息不好造成,。4個月後,頭髮會自己長出來的。需要注意的是,有些時候脫髮是由疾病引起的,所以出現一小片「謝頂」時,可不要白等4個月,先去醫院做個檢查吧。想要改變這種突然性的「謝頂」狀況,就要生活有規律,平時將皂角首烏密發液噴在頭髮上,每天進行適度的按摩,可以有效的改善這種突發性「謝頂」,還有助於頭髮生長的。

  人到中年就容易出現脫髮的現象,男性朋友想要預防脫髮和禿頂應該怎麼辦呢?其實,通過飲食就可以有效預防脫髮的可能性哦。今天,就來一起看看中年男人防脫髮吃什麼好吧。

  中年男人防脫髮吃什麼多食芹菜、香菜和西蘭花。臨床上,專家經常推薦患者要多吃芹菜、香菜和西蘭花,因為這三種食物都有抗雄性激素的作用,可以幫助預防「謝頂」。專家稱,「謝頂」在醫學上稱之為雄激素源性脫髮,是成年男性中最常見的一種脫髮現象,多由雄激素分泌較多和遺傳因素綜合作用導致。

  含微量元素的食物。微量元素中的銅、鐵等在維持頭髮的健康方面同樣有著重要的作用。銅的缺乏會導致頭髮顏色變淡。而鐵在保證運送到頭髮的血液的含氧量上起重要作用。綠色蔬菜食物中富含鹼性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等),可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質,並使之成為無毒性物質排出體外。白髮或脫髮都會令人尷尬,也許你用過各種辦法都沒什麼效果,最好多吃些含鋅的食物。

  含維生素類食物。頭髮脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。在胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有較多的維生素A,而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A;維生素B可以促進頭皮新陳代謝,它一般存在於新鮮蔬果、全穀類食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常進行有賴於維生素C的足量攝入,同時維生素C可以活化微血管壁,使髮根能夠順利吸收血液中的營養。

  含蛋白質的食物。每天攝取的蛋白質,是頭髮的助長劑。優良的蛋白質包括新鮮的魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等。這些富含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收,可形成各種胺基酸,進入血液後,由頭髮根部的毛乳頭吸收,併合成角蛋白,再經角質化後,就是我們的頭髮。這個過程充分說明,蛋白質是秀髮的基礎。

  防脫給出了三個藥膳方何首烏粥:加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許,何首烏加水煎煮,取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮,可補腎和胃、烏髮養發。

  枸杞黑芝麻粥:黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥,具有補肝腎,益氣血的功效,適用於頭髮早白、脫髮及陰虛燥熱便秘者。

  黑豆核桃桑葚粥:黑豆30克,核桃仁、桑葚子各10克,紅棗5枚,粳米50克,煮粥。此方具有補腎養血、生髮養發的作用。

  中年男人防脫髮的食療方黑芝麻250克搗碎,加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切細,燒酒50毫升,浸泡10天,取汁塗擦脫髮處,每日數次;據中醫古書記載,黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效,能「治肝腎不足,病後虛弱、鬚髮早白」,「皮燥發枯、大便燥結」,「腰膝酸痛、四肢乏力」,「言語蹇塞、步履遲緩」,「頭暈耳鳴」等病癥。在烏髮養發方面,黑芝麻的功效更是有口皆碑。

  用海帶絲拌芝麻醬常食用;用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁,再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛,烘乾,每次服6克,每日二次。

  生髮黑豆:黑豆500克,水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈,放入沙鍋中,加入水,以文火熬煮,至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆,撒細鹽少許,貯於瓷瓶內。每次6克,每日2次飲後食用,溫開水送下。此方具有生髮護髮之功效。對油風脫髮(圓形脫髮)、脂溢性脫髮、產後脫髮、病期脫髮以及因色素脫失白癜風均有療效。

  那麼,究竟是什麼原因導致了男人脫髮呢?

  中年男人脫髮的原因遺傳病。男性脫髮有絕大一部分是由遺傳導致的,雖然我們不能簡單的認為遺傳脫髮就是一種病,但是遺傳和脫髮的密切聯繫卻是不能否認的。遺傳脫髮的人,大多數頭頂和前額的毛囊存在著天然的缺陷,容易受到體內雄性激素的刺激,使毛囊不斷的萎縮,最後導致脫髮。

  腎虛。腎虛也是男性脫髮的一大成因之一。導致男性腎虛的原因非常多,但是總結出來主要就是生活壓力大、過度疲勞、飲食不規律、性生活過於頻繁等等。男性腎虛在如今的社會是男性非常常見的一種疾病,腎虛可以導致人精神狀態變差、身體虛弱、脫髮等,但這種類型的脫髮可以通過治療腎虛後得到恢復。

  神經衰弱。神經衰弱也可以導致脫髮。神經衰弱是目前社會很常見的病癥之一,造成神經衰弱的原因有很多,比如精神壓力大、休息不充足、長期電腦輻射、長期緊張或是抑鬱等等,神經衰弱和精神關係比較大,但是也可能由不良生活習慣導致。神經衰弱的人可能需要從根本上改變自己的生活狀態和精神狀態才能治療自己的疾病。

  毛囊炎。毛囊炎可以是全身上的皮膚病癥,如果毛囊炎出現在頭皮部分就很容易導致永久性脫髮。毛囊炎的特徵很明顯,一般在發現後立即治療就可以取得很好的效果,否則有可能永久性傷害毛囊,不再生髮。


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